5 привычек, которые тихо мешают пищеварению Дискомфорт в животе часто связан не с едой, а с повседневными привычками. Проверьте себя: 1. Еда на бегу. Спешка и плохое пережёвывание дают тяжесть и вздутие. Выделите на приём пищи 15–20 минут. 2. Недостаток воды. Нехватка жидкости нарушает работу ЖКТ. Начните день со стакана тёплой воды, пейте понемногу в течение дня. 3. Поздние плотные ужины. Вечер…





