Кетогенная (КЕТО) диета- это низкоуглеводное питание. Особенностью его является использование организмом в качестве энергии кетонов. КЕТОЗ - это ЖИРОСЖИГАНИЕ🔥 Здоровое кето питание — это не ограничить себя временно в любимых блюдах, а построить систему питания, при которой вы не чувствуете сильного голода и худеете. Далее удерживаете комфортный вес, порой выходя из кетоза при потребности. Это игра вдолгую, а не диета на месяц. Должно перестроиться мышление в пользу качественных цельных природных продуктов с ГИ ниже 40. Важно не просто убрать вредные продукты, а заменить их полезными с теми же вкусовыми ощущениями, чтобы не вгонять организм в стресс. Моя группа именно про ЗДОРОВОЕ КЕТО. Когда в учёт ставится качество продуктов и их состав, а не просто низкие углеводы. 👩🏻💼Меня зовут Диана, я 1981 года рождения и я сбросила более 30-ти лишних килограмм на ЗДОРОВОМ КЕТО И ИНТЕРВАЛЬНЫХ ГОЛОДАНИЯХ. ЯВЛЯЮСЬ СЕРТИФИЦИРОВАННЫМ КОУЧЕМ ПО КЕТО ПИТАНИЮ и ИНТЕРВАЛЬНЫМ ГОЛОДАНИЯМ! Веду эту группу совместно с супругом(Ярославом Волковым), который является дипломированным нутрициологом и придерживается кето вместе со мной с 7 января 2021 года. Мне пришлось сбрасывать лишний вес я в возрасте 39-40 лет. Особый акцент делаю на возрасте, поскольку чем старше, тем больше усилий надо предпринимать, чтоб качественно похудеть. Сохранив при этом красивое и упругие тело и лицо. Подробную историю моего пути к здоровью и стройности можно прочитать [https://vk.ru/topic-215732065_49458152|прямо здесь 😉] Так же предлагаю пройти мой МАРАФОН, где я передаю все знания из области здорового кето питания и интервальных голоданий, а так же делюсь аспектами мышления человека, который добился отличных результатов во всех сферах своей жизни✨ Это авторский проект, выходящий за рамки темы питания! Наш МАРАФОН «ШКОЛА ЗДОРОВОГО КЕТО». Многие участники отмечают то, что этот марафон разительно отличается от всех остальных. С вами работает команда профессионалов🙌🏻 [https://vk.ru/reviews-215732065|НА
КЕТО ЗОНА | Диана Волкова — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 4 октября 2026 у него 76 418 подписчиков. Публикует в среднем 7 постов в день, средний охват поста — 3 К (3,5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,7 %. Последняя публикация — 2 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 39 минут назад, остальные метрики пересчитаны 12 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04.10.2026 | 76 416 | +6 | 5 | 0 | копится | 2 К | 16 |
| 03.10.2026 | 76 410 | +10 | 11 | 0 | копится | 18 К | 126 |
| 02.10.2026 | 76 400 | +11 | 16 | 0 | 33 К | 34 К | 162 |
| 01.10.2026 | 76 389 | +3 | 16 | 0 | 44 К | 45 К | 350 |
| 30.09.2026 | 76 386 | +4 | 15 | 0 | 41 К | 41 К | 334 |
| 29.09.2026 | 76 382 | +3 | 14 | 0 | 41 К | 41 К | 289 |
| 28.09.2026 | 76 379 | +1 | 15 | 0 | 42 К | 42 К | 323 |
| 27.09.2026 | 76 378 | +7 | 13 | 0 | 38 К | 38 К | 230 |
| 26.09.2026 | 76 371 | +1 | 11 | 0 | 46 К | 46 К | 370 |
| 25.09.2026 | 76 370 | +4 | 15 | 0 | 27 К | 28 К | 187 |
| 24.09.2026 | 76 366 | −1 | 12 | 0 | 29 К | 30 К | 169 |
| 23.09.2026 | 76 367 | +14 | 12 | 0 | 31 К | 31 К | 297 |
| 22.09.2026 | 76 353 | +11 | 16 | 0 | 36 К | 37 К | 282 |
| 21.09.2026 | 76 342 | +17 | 15 | 0 | 36 К | 37 К | 298 |
| 20.09.2026 | 76 325 | +47 | 13 | 0 | 42 К | 42 К | 291 |
| 19.09.2026 | 76 278 | +64 | 12 | 0 | 49 К | 49 К | 358 |
| 18.09.2026 | 76 214 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Лучшее время — Вс, 5:00: средний охват 3 К при выборке 3 постов.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Поддержу маранфонца про добавки. Они действительно классные. Эффект проверила на себе на магнии. Магний выписывали врачи раньше. Покупала в аптеке. Но! Его можно было пить неделями и при этом не спать и мучиться от судорог в ногах. Какого же было моё удивление, когда я стала быстро засыпать на магнии Кетозоны буквально на 3 день приёма! И забыла про судороги. Опять же проверила на себе - не пила…
Из чата марафона❤️ А у вас есть какие-то СВОИ приметы? Которые вы сами себе назначили и они работают.
КЕТО ТОРТ МОРОЖЕНОЕ 🍰 Рецепт в моём канале 👉🏻 https://max.ru/ketozona/AZ6WUXVqHig Подпишитесь 🤗👉🏻 https://max.ru/ketozona
Стратегические нутрицевтики💥 Сейчас снижена цена на РЕСВЕРАТРОЛ и ОМЕГА-3, последний день акции⏱️ ‼️В заказы свыше 9000₽ ТОЛЬКО СЕЙЧАС докладываем подарки: 🎁ЦИНК Заказать добавки на сайте - keto-zona.ru/catalog/
🎁Скидки и подарки, а так же возможность рассрочки на марафон завершаются! Не упускай момент, все посдобности можно узнать, перейдя по ссылке👇🏼 [https://vk.ru/wall-215732065_641613|✅ИНФОРМАЦИЯ О МАРАФОНЕ, старт 19 ОКТЯБРЯ. Именно сейчас ранняя регистрация, скидки и подарки🎁] [https://vk.com/reviews-215732065|✅ОТЗЫВЫ О МАРАФОНЕ]
TUDCA - это добавка за которую у меня особенная гордость. Помогает нармализовать работу желчи, а это САМОЕ ГЛАВНОЕ для вашего здоровья🔥 Наши БАДы очень эффективны, поскольку на их производстве НЕ ЭКОНОМЯТ❌ [https://vk.ru/topic-215732065_49481678|✅ПЕРЕХОДИТЕ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ🫵] ✅При заказе на сумму от 9000₽ мы дарим цинк🎁 Просто добавляем к заказу это ценную добавку. Цинк важен для здоровья щитовидк…
Здравствуйте. Подскажите можно ли такую сметану? Самая жирная которая есть в наших магазинах. Люблю мясо и рыбу тушеные в сметане. И можно ли нам икру минтая? Покупала свежую, солю сама. И вообще можно обычную не красную рыбу, красная как-то в жареном виде не заходит.
Отрывок из сегодняшнего эфира марафона🤗
Так часто читаю: «я год к вам приглядывалась и наконец решилась на марафон, как жаль, что не сделала это раньше»! Бесплатные материалы создают иллюзию выгоды. Кажется, что мы ничего не теряем, но на самом деле плата все равно есть. Это ваше время, потраченное без системы и результата, покупка не подходящих добавок и продуктов, а также ваше разочарование от отсутствия видимых изменений. Ваше плохо…
Диана, здравствуйте! Читаю вашу группу уже давно, очень много полезностей даете, с вашей группы начались мои мысли пойти на кето и вот спустя два года просто изучения инфы и этого пресловутого …<после отпуска вот-вот ну точно начну>😄я с 17 июня просто взяла и начала одним днем, без подготовок, потому что надоело быть свиньей в свои 33 года. Хотелось вернуть былую стройность и красоту. И я безумно …
Худеем с Сергеем Обложко
240 К подписчиков
Lifestyle
240 К подписчиков
Ординаторская
244 К подписчиков
не бойся | психология
244 К подписчиков
Do4a.com - Train Hard Or Make Borsh
247 К подписчиков
Счастье Жизни
247 К подписчиков