Каталог › VK › Спорт и фитнес › ● Insanity (тренировки дома) ●

● Insanity (тренировки дома) ●

@insanityrussia · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес качество 80/100 достоверность 90/100

№ 5939712439 Добро пожаловать! Не забудьте поставить аватар, чтобы попасть в группу и не улететь за борт во время очередной чистки от спамеров. ~~~~~~~~ Домашние видео тренировки от команды Beachbody в целом и Шона Ти лично. Тренировки для женщин и мужчин, в т.ч. и на русском. У нас подробная навигация, поддержка желающих похудеть и нарастить мышечную массу, личные дневники тренирующихся. Разберем ваше питание, подскажем тренировку и наставим на нужный путь.

● Insanity (тренировки дома) ● — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес». На 2 октября 2026 у него 54 017 подписчиков. Публикует в среднем 0,2 поста в день, средний охват поста — 1 К (2,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 3,5 %. Последняя публикация — 2 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 6 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

54 К

0 за сутки

за 7 дней

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

1 К

медиана 1 К · ERR 2,75 %

3,51 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 2 дн. назад. Число подписчиков снято вчера, остальные метрики пересчитаны 48 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 54 013 до 54 032 · за период −15

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
03.10.2026	54 017	0	0	—	—	—	—
02.10.2026	54 017	+4	1	0	1 К	1 К	29
01.10.2026	54 013	−6	0	—	—	—	—
30.09.2026	54 019	+2	1	0	1 К	1 К	37
29.09.2026	54 017	−1	0	—	—	—	—
28.09.2026	54 018	+1	1	0	2 К	2 К	79
27.09.2026	54 017	+1	0	—	—	—	—
26.09.2026	54 016	−2	0	—	—	—	—
25.09.2026	54 018	−1	1	0	1 К	1 К	40
24.09.2026	54 019	−2	0	—	—	—	—
23.09.2026	54 021	−2	1	0	1 К	1 К	50
22.09.2026	54 023	−3	0	—	—	—	—
21.09.2026	54 026	−1	1	0	2 К	2 К	78
20.09.2026	54 027	−5	0	—	—	—	—
18.09.2026	54 032	—	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Фото

50.0 %

охват 2 К · ER 3,99 % · 1 постов

Видео

50.0 %

охват 1 К · ER 3,59 % · 1 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

80 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 3 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

90 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

За 30 дней всего 6 публикаций — выборка для оценки охвата мала

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

02.10.2026 05:17 1 К просмотров29 реакций2 репоста Оригинал

Восстановительная йога на случай, если вас утомил силовой тренинг. #дополнительные_тренировки@insanityrussia #домашниетренировки #йога

30.09.2026 05:17 1 К просмотров37 реакций5 репостов Оригинал

Силовая йога с Витасом! Работаем над телом без инвентаря. #дополнительные_тренировки@insanityrussia #тренировкидома #домашниетренировки

28.09.2026 05:27 2 К просмотров79 реакций7 репостов Оригинал

РПП: С ТОБОЙ ВСЕ НОРМАЛЬНО Физкультпривет, граждане! На проводе я - [id3391486|Шашко Мурыгина] и, не поверите, статья! Честно говоря, сначала мысль пришла, потом забылась, так что, давайте, пока она еще держится за зачатки старческого меха в ухе, присаживайтесь, берите вкусное, начинаем! Говорить будем о том, как сначала запретить себе есть, потом потерять контроль, а затем решить, что проблема …

25.09.2026 05:27 1 К просмотров40 реакций5 репостов Оригинал

Комплекс для красивой спины от Дэбби Сиберс. Всего 10 минут. Берем? #дополнительные_тренировки@insanityrussia #домашниетренировки #осанка

23.09.2026 05:27 1 К просмотров50 реакций9 репостов Оригинал

25 минут без инвентаря, только Вы, интервалка и Идалис Веласкез! ____________ Поставил лайк - потратил калорию, помог паблику. #дополнительные_тренировки@insanityrussia #домашниетренировки #тренируемсядома

21.09.2026 05:27 2 К просмотров78 реакций7 репостов Оригинал

Вы голосовали, мы принесли! Старая, добрая RevAbs, обещающая Вам подтопить лишнее, поработать на все тело, в том числе с гантельками. Немного тренировок силы, всеми любимые интервалки, мноооого пресса и... капоэйра! Берем с собой коврик, гантельный ряд и до 45 минут времени. Программа лежит тут: https://disk.yandex.ru/d/fBPpFJe_6tsKVQ