Каталог › VK › Ставки и азартные игры › FLEX.MYBODY

FLEX.MYBODY

@flex.mybody · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Ставки и азартные игры Качество 85/100 Достоверность 75/100

О нас пишет Glamour Мотивируем заботиться о себе и быть собой. Приобретая клуб Домашних тренировок, вы получаете обновления без доп. взносов просто потому что вы участник нашего международного wellness сообщества: ✔️каждый месяц новый фитнес курс🎁 ✔️безлимитные консультации в чате с тренером и нутрициологом — задавайте вопросы без ограничений! ⠀ То есть, вы приобретаете подписку на Клуб тренировок, и он каждый месяц пополняется без доплат, просто потому что вы участник нашего международного wellness сообщества! Что ещё входит в клуб Домашних тренировок? ⠀ 🥗 Готовые планы питания и вкусное меню для всей семьи 🫂 Постоянная поддержка и мотивация от тренера и нутрициолога в чате 👭Чат с единомышленницами по всему миру ⠀ Кроме того у нас есть 🎁 Подарки за лучшие результаты: путевки, телефоны и сертификаты и многое другое ⠀ И все это ждет вас в клубе Домашних тренировок. Больше не нужно выбирать — у вас будет ВСЕ в одной подписке 🔥 https://flexmybody.com/g/g5tyknrr ______________ Номер для регистрации сообщества в Роскомнадзоре № 4798870167

FLEX.MYBODY — сообщество ВКонтакте в рубрике «Ставки и азартные игры». На 11 октября 2026 у него 53 302 подписчиков. Публикует в среднем 1,5 поста в день, средний охват поста — 21 К (38,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,1 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 46 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

53 К

+15 за сутки

за 7 дней

+321

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

21 К

медиана 3 К · ERR 38,80 %

0,11 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 2 часа назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.

Подписчики за 30 дней

от 52 013 до 53 305 · за период +1 289

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
11.10.2026	53 302	−3	2	0	копится	192	1
10.10.2026	53 305	+19	1	0	копится	3 К	4
09.10.2026	53 286	+22	2	0	4 К	4 К	20
08.10.2026	53 264	+35	2	0	8 К	9 К	4
07.10.2026	53 229	+46	2	0	8 К	8 К	41
06.10.2026	53 183	+49	0	—	—	—	—
05.10.2026	53 134	+66	1	0	3 К	3 К	3
04.10.2026	53 068	+73	3	0	18 К	18 К	96
03.10.2026	52 995	+37	5	0	3 К	3 К	50
02.10.2026	52 958	+37	1	0	12 К	12 К	3
01.10.2026	52 921	+95	3	0	209 К	210 К	122
30.09.2026	52 826	+41	1	0	4 К	4 К	32
29.09.2026	52 785	+50	1	0	84 К	85 К	34
28.09.2026	52 735	+53	2	0	8 К	8 К	36
27.09.2026	52 682	+72	1	0	58 К	58 К	33
26.09.2026	52 610	+47	2	0	729	729	39
25.09.2026	52 563	+56	2	0	2 К	2 К	22
24.09.2026	52 507	+71	3	0	155 К	156 К	165
23.09.2026	52 436	+60	2	0	6 К	6 К	35
22.09.2026	52 376	+64	3	0	9 К	9 К	72
21.09.2026	52 312	+36	3	0	23 К	24 К	54
20.09.2026	52 276	−2	3	0	285 К	285 К	82
19.09.2026	52 278	+265	1	0	3 К	3 К	12
18.09.2026	52 013	—	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Видео

80.0 %

охват 36 К · ER 0,09 % · 12 постов

Фото

20.0 %

охват 16 К · ER 0,02 % · 3 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

85/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 39 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

75/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Лучший пост набрал 197 583 просмотров при медиане 3 030 — средний охват держится на выбросе, смотрите на медиану

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

20.09.2026 08:57 198 К просмотров65 реакций18 репостов Оригинал

Сегодня снимали новый курс для клуба «Функциональные 3D тренировки в паттерне шага» 🔥 Судя по тому, что происходило на площадке, скучно на тренировках точно не будет 😁 Кто ждет, девочки?

01.10.2026 07:00 165 К просмотров78 реакций151 репост Оригинал

«А есть ли упражнение, которое уберёт складку под ягодицами и ушки на бёдрах?» Есть 😅 Но здесь важно понимать, что складка под ягодицей не всегда появляется только потому, что ягодицам «не хватает упражнений». Кстати, часто женщины впервые замечают эту зону именно после родов. За время беременности меняется нагрузка на таз и мышцы тазового дна, а после родов ягодицы могут хуже включаться в прив…

24.09.2026 07:00 156 К просмотров109 реакций182 репоста Оригинал

Как обмануть старость? 😮‍💨 Если бы существовала одна тренировка, которая позволяла в 50 чувствовать себя как в 30, думаем, очередь на неё уже была бы расписана на пару лет вперёд 😂 Но гораздо интереснее посмотреть, что происходит с телом за эти 10–20 лет и насколько по-разному можно к ним прийти. Давайте представим двух женщин: Лене и Маше по 45 лет. Обе хотят хорошо выглядеть, чувствовать себ…

29.09.2026 14:24 85 К просмотров34 реакций17 репостов Оригинал

У нас тут небольшой фальстарт 😁 До середины октября ещё две недели, а мы уже закончили монтаж нового курса «3D тренировки в паттерне шага» 🔥 И теперь очень хочется показать вам, что получилось, не дожидаясь старта 😁 Хотите попробовать одну тренировку из нового курса бесплатно ещё до того, как он появится в клубе? Если до конца недели наберём достаточно 🔥, выложим тренировку прямо здесь, в канал…

27.09.2026 09:20 58 К просмотров33 реакций34 репоста Оригинал

"Я две недели взвешивала еду по рассчитанному кбжу на 1500-1600 ккал и НЕ ПОХУДЕЛА ВООБЩЕ. Хотя хожу в среднем 10к шагов в день и пару раз в неделю добавила функциональные тренировки. Что я делаю не так? 😭" В этом случае мы бы не спешили ещё сильнее урезать калории или добавлять больше кардио. Если вы уже следите за питанием, много ходите и тренируетесь, стоит посмотреть на ситуацию шире и понять…

20.09.2026 15:31 47 К просмотров6 реакций Оригинал

Мы вас поняли 😉🔥 После анонса нового курса нам написали участницы клуба, которые уже тренировались с Анастасией, что очень ждут продолжения. Сейчас в клубе уже есть две фитнес программы с Анастасией, а в середине октября выйдет новинка 💙 И самое приятное: новый курс автоматически появится у всех участниц клуба в подарок 🎁 #отзывы_flex

11.10.2026 09:56 112 просмотров Оригинал

Между съёмками новых курсов мы успели задать нашему тренеру Анастасии Какориной несколько вопросов, которые волнуют многих женщин: 1. Можно ли с помощью функциональных тренировок похудеть, если там нет часа кардио и прыжков до мокрой футболки? 2. Что лучше: зал или функциональные тренировки для новичка? 3. Какое одно упражнение вы бы убрали из тренировок большинства женщин и почему? Пишите ва…

11.10.2026 07:00 149 просмотров1 реакций Оригинал

Старт 12 октября 🔥 Приглашаем вас на новый курс «3D тренировки в паттерне шага»! Это новый формат функциональных тренировок для женщин, которые не хотят тратить время на отдельные занятия для каждой зоны, но хотят подтянуть живот, руки и бёдра, сделать ягодицы более упругими. Почему вам может подойти эта программа: ✅ Вес вас устраивает, но в зеркале хочется видеть более подтянутое тело. Живот м…

10.10.2026 07:02 3 К просмотров4 реакций11 репостов Оригинал

Я перестала качать пресс...и наконец заметила результат. Раньше в конце каждой тренировки я обязательно делала что-нибудь на живот, даже если уже устала. Ну а как иначе его подтянуть? Ложилась на коврик: скручивания, подъёмы ног, ещё десять раз… Пресс горит - значит, хорошо позанималась. А потом надеваю джинсы, смотрю в зеркало - живот всё там же. Сижу - собирается складка, встаю - постоянно втя…

09.10.2026 14:35 827 просмотров2 реакций Оригинал

Девочки, ваша любимая рубрика с разборами фигур. Сегодня их проводит тренер Мария Зайцева, а ниже показываем разбор участницы😉 📸 Что мы видим на фото: 1. В первую очередь хочется обратить внимание на асимметрию: тело смещено вправо, голова тоже немного наклонена вправо и выдвинута вперёд. При этом левая стопа сильнее заваливается внутрь. 2. Лопатки заметно выступают, а грудной отдел выглядит ско…

09.10.2026 07:05 3 К просмотров18 реакций24 репоста Оригинал

ОН может быть у каждой второй женщины. И никто об этом не говорит вслух… Мы про диастаз, если что 😉 Откроем вам небольшой секрет: с этой проблемой сталкиваются не только женщины после родов, но также мужчины и молодые нерожавшие девушки. Поэтому следующая информация, будет актуальна абсолютно для всех! Когда вы выполняете: 👉🏻 различные скручивания стоя или сидя 👉🏻 классические упражнения на п…

08.10.2026 17:00 6 К просмотров3 реакций1 репост Оригинал

🖇 🖇 Много вопросов по поводу инвентаря для нового курса - собрали для вас короткий разбор ⤴️ Для тренировок понадобятся: 👉🏻 коврик, гантели, гиря, стул, стена (да. обычная стена дома тоже подходит). Если чего-то нет можно начать с коврика и бутылок с водой вместо гантелей, а остальное постепенно добавить. Главное - не идеальный набор, а регулярность занятий. Для тренировок понадобятся: 👉🏻 к…

08.10.2026 16:22 3 К просмотров1 реакций Оригинал

"Наконец-то снова ношу короткие шорты, потому что отечности и целлюлита на бедрах почти нет" - такими результатами делятся участницы клуба. #отзывы_flex

07.10.2026 14:33 3 К просмотров13 реакций3 репоста Оригинал

В нашем клубе завершился двухнедельный марафон «Моё идеальное утро»: участницы делали зарядки, выполняли дыхательные практики и привыкали начинать день с заботы о себе 💗 За участие и активность девочки копили баллы, которые теперь могут потратить на продление клуба 🎁 А мы уже готовим новый марафон, который стартует на следующей неделе. Скоро поделимся подробностями 🤫

07.10.2026 06:53 5 К просмотров28 реакций27 репостов Оригинал

"Пошла в зал подтянуть тело. В итоге набрала 5 кг, руки и ноги стали шире, а визуально не получила того, что хотела😒" Если для вас это знакомый сюжет, давайте разбираться, почему так бывает. Причин может быть несколько: ✔️ Стали больше заниматься, а вместе с этим больше есть. После тренировки сильнее хочется есть: незаметно порции становятся побольше, добавляются перекусы. А иногда думаете: «…

05.10.2026 13:34 3 К просмотров3 реакций Оригинал

Фигуру любого типа можно сделать красивой и подтянутой в любом возрасте, если подобрать грамотную программу тренировок 🤌🏻 #отзывы_flex