Fitness Gym — фитнес и бодибилдинг — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес». На 4 октября 2026 у него 942 035 подписчиков. Публикует в среднем 1,5 поста в день, средний охват поста — 3 К (0,3 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,3 %. Последняя публикация — 2 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 2 дн. назад. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 3 минуты назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04.10.2026 | 942 035 | +7 | 0 | — | — | — | — |
| 03.10.2026 | 942 028 | +50 | 0 | — | — | — | — |
| 02.10.2026 | 941 978 | +47 | 0 | — | — | — | — |
| 01.10.2026 | 941 931 | −227 | 3 | 0 | 20 К | 20 К | 55 |
| 30.09.2026 | 942 158 | +3 | 3 | 0 | 15 К | 15 К | 54 |
| 29.09.2026 | 942 155 | +2 | 3 | 0 | 10 К | 10 К | 35 |
| 28.09.2026 | 942 153 | −8 | 3 | 0 | 15 К | 15 К | 36 |
| 27.09.2026 | 942 161 | +6 | 2 | 0 | 4 К | 4 К | 4 |
| 26.09.2026 | 942 155 | +6 | 4 | 0 | 9 К | 9 К | 26 |
| 25.09.2026 | 942 149 | +1 | 5 | 0 | 13 К | 13 К | 46 |
| 24.09.2026 | 942 148 | −6 | 4 | 0 | 9 К | 9 К | 28 |
| 23.09.2026 | 942 154 | −22 | 5 | 0 | 12 К | 12 К | 34 |
| 22.09.2026 | 942 176 | −45 | 4 | 0 | 10 К | 10 К | 17 |
| 21.09.2026 | 942 221 | −25 | 2 | 0 | 6 К | 6 К | 29 |
| 20.09.2026 | 942 246 | −25 | 3 | 0 | 7 К | 7 К | 16 |
| 19.09.2026 | 942 271 | −114 | 4 | 0 | 8 К | 8 К | 26 |
| 18.09.2026 | 942 385 | — | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 5 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 39.4 % охвата, за сутки — 99.4 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
9 признаков, что ЖИВОТ УХОДИТ! На дефиците многие слишком сильно зацикливаются на цифре на весах. Вес сегодня упал — отлично. Завтра прибавил 500 граммов — паника. Но вода, соль, углеводы и содержимое ЖКТ могут спокойно двигать вес туда-сюда. Поэтому я бы смотрел не только на килограммы, а на то, как меняется тело и самочувствие. Вот 9 признаков, которые можно заметить во время нормальной сушки…
ТЫ ДУМАЕШЬ, ТРЕНИРОВКИ МЕНЯЮТ ТОЛЬКО МЫШЦЫ? 😳 Посмотри на эти 5 картинок. Пока ты тягаешь железо, приседаешь или просто регулярно даёшь телу нагрузку — изменения происходят далеко не только в визуале твоей формы. Да, картинки здесь наглядные и упрощённые. Но сама идея верная: регулярная физическая активность влияет практически на весь организм. 🧠 МОЗГ Физическая активность связана с лучшим когн…
ЧТО МЫ ЕДИМ НА САМОМ ДЕЛЕ? 👀 Иногда смотришь на продукт — вроде ничего особенного. Кетчуп, сок, колбаса, сыр, наггетсы… Но если перевернуть упаковку и прочитать состав, картина может выглядеть совсем иначе. На картинках специально утрированно показано, из чего могут состоять привычные продукты: сахар, масло, крахмал, соль, ароматизаторы, красители, эмульгаторы и другие добавки. ☝️ Но здесь важн…
Вес один, а объем — разный 🤯 На первом фото наглядно видно: мышцы плотные и компактные, а жир — рыхлый и занимает много места. Вот почему цифра на весах — это еще не показатель качества тела Чтобы менять состав тела (растить мышцы и сжигать жир), одних тренировок недостаточно. Важно то, из чего вы себя строите: 🥩 Белки: главный строительный материал для плотных и упругих мышц. 🍚 Сложные углевод…
Несколько лет назад Том Харди без шума принял участие в открытом турнире по бразильскому джиу-джитсу в Милтон-Кинсе, зарегистрировавшись под своим настоящим именем Эдвард Харди. Без камер, охраны и статуса звезды он вышел на ковёр наравне с другими участниками и уверенно выиграл свою категорию. Больше всего запомнились его спокойствие, уважение к соперникам и полная концентрация как у обычного спо…
Проблемы, которые могут помешать тебе пожать больше и пути их решения.
Πoдбopкa упpaжнений для пpokaчки пpеcca!
Пример разнooбразных paциoнoв на 1500 калopий
Прopaботай свoю грудь как следует с этими упражнениями 🔥
Что вы дyмаете по повoду перекаченных тeл у женщин?
Workout | Будь в форме
950 К подписчиков
~ Женский клуб ~
957 К подписчиков
Real Madrid CF | Реал Мадрид
958 К подписчиков
UFC / ONE FC / PFL
922 К подписчиков
ЗВЁЗДНЫЕ ТАНЦЫ
963 К подписчиков
СПОРТ | ММА
972 К подписчиков