VK
Как создать тело своей мечты и сохранить результат навсегда? Меня зовут Елена Рыбальченко, и я всех приветствую в моем вдохновляющем сообществе РыбальченкоFIT❤️ Я многодетная мама и создатель уникального в России фитнес-проекта, который успешно существует уже 14 лет. Все эти годы в моем проекте женщины любого возраста получают тело своей мечты из любых стартовых данных, а далее - живут в нём долгие годы с комфортом и удовольствием без срывов! Вы оказались здесь — значит ваша мечта стать увереннее, сексуальнее и еще красивее уже совсем скоро станет реальностью благодаря моему опыту, знаниям и мотивации. Здесь вы достигнете результата в независимости от ваших текущих исходных данных, возраста, генетики, рабочего графика или количества прошлых неудачных попыток. В ходе 16-летних поисков, непрерывной личной практики и изучения мировых исследований я и мой супруг Стас вместе вывели формулу, как получить МАКСИМАЛЬНО возможный результат и сохранить его на всю жизнь с МИНИМАЛЬНЫМИ затратами усилий и времени. А так же сохранить и преумножить свою молодость, энергию и здоровье. Это подтверждает наша история, наши личные результаты и достижения, а так же результаты более 30.000 участниц. Часть их преображений вы можете посмотреть по ссылке: https://vk.ru/@fitness.mama-results Важно, что подобных выдающихся результатов, а так же стабильной жизни в новом теле без последующего набора веса и срывов невозможно добиться с помощью всего, что предлагают миллионы типичных марафонов и программ (которые вы, наверняка, уже пробовали и разочаровались) Мой подход полностью ломает привычные представления о спорте и фитнесе! В нем нет: ➖ Ежедневных многочасовых тренировок, после которых хочется умереть ➖ Кардио-упражнений (совсем!) ➖ Жестких рамок в питании: отказ от сладкого, мучного, макарон и вкусной еды ➖ Запрета на углеводы после 12,16,18 часов ➖ Постоянной смены упражнений ➖ Самостоятельных подсчетов калорий, БЖУ Вы можете проходить мои программы, как дома, так и в зале —
Елена Рыбальченко | Фитнес-программы — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес». На 12 октября 2026 у него 55 778 подписчиков. Публикует в среднем 0,1 поста в день, средний охват поста — 6 К (10,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,7 %. Последняя публикация — 14 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 14 дн. назад. Число подписчиков снято 14 часов назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13.10.2026 | 55 778 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 55 778 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 55 781 | −5 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 55 786 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 55 785 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 08.10.2026 | 55 788 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 07.10.2026 | 55 788 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 06.10.2026 | 55 790 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 05.10.2026 | 55 790 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 04.10.2026 | 55 790 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 03.10.2026 | 55 788 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 02.10.2026 | 55 787 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 01.10.2026 | 55 788 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 30.09.2026 | 55 790 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 29.09.2026 | 55 790 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 28.09.2026 | 55 787 | −4 | 1 | 0 | 9 К | 9 К | 65 |
| 27.09.2026 | 55 791 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 26.09.2026 | 55 792 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 25.09.2026 | 55 790 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 24.09.2026 | 55 791 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 23.09.2026 | 55 793 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 22.09.2026 | 55 794 | −1 | 1 | 0 | 140 | 140 | 38 |
| 21.09.2026 | 55 795 | −5 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 14 |
| 20.09.2026 | 55 800 | −10 | 1 | 0 | 11 К | 11 К | 47 |
| 18.09.2026 | 55 810 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
ЕСЛИ ТЫ ВСЁ ВРЕМЯ ЗАСТАВЛЯЕШЬ СЕБЯ БЫТЬ СИЛЬНОЙ - ПРОЧИТАЙ ЭТО❤️🩹 Возможно, именно это ты должна была услышать много лет назад: ТЕБЕ МОЖНО БЫТЬ СЛАБОЙ. Не «слабой женщиной». Не беспомощной. Не ленивой. А просто человеком, которому иногда плохо. Который может уставать. Который иногда может жить не на 100%. И ЭТО НЕ ДЕЛАЕТ ТЕБЯ ХУЖЕ. ——— На меня многие смотрят и видят историю про «идеальную женщ…
ИДЕАЛЬНАЯ БЕЛКОВАЯ ПИЦЦА🍕 Обязательно сохраните рецепт и приготовьте! Рецепт можно адаптировать под разное количество творога исходя из вашей нормы белка: ▫️100-130г творога + 20г рисовой муки ИЛИ 140-160г творога + 30г рисовой муки ▫️белок 1 яйца ▫️разрыхлитель, соль (можно подсластить тесто, если хочется) Вместо белка можно взять целое яйцо, но в этом случае получится скорее булочка по вку…
Наша фабрика богинь🤍👟🍨 открывает сентябрьский набор! Здесь получается у каждой💯 Даже когда за спиной десятки неудачных попыток! Такие тела создаются из любых стартовых данных, в любом возрасте. Независимо от исходных данных и генетики. И главное, такие тела создаются С УДОВОЛЬСТВИЕМ: 🤍с кайфовыми тренировками, в которые влюбляешься 🤍с действительно вкусной едой🧁 🤍с легкостью, когда ты можеш…
Создали вместе не только 3х детей, но и целую АРМИЮ богинь с красивым и здоровым телом! Эти фото бесценны тем, насколько они НАСТОЯЩИЕ. Реальные фото реальных женщин. Вы должны знать, то ТАК МОЖНО. В любом возрасте, с любым кол-вом детей, и даже если у вас за спиной десятки неудачных попыток У НИХ👆🏻 БЫЛО ТАК ЖЕ Все эти женщины с разными стартовыми данными, возрастом и историями. Многие из них…
ИДЕАЛЬНАЯ БЕЛКОВАЯ ПИЦЦА🍕 Обязательно сохраните рецепт и приготовьте! Рецепт можно адаптировать под разное количество творога исходя из вашей нормы белка: ▫️100-130г творога + 20г рисовой муки ИЛИ 140-160г творога + 30г рисовой муки ▫️белок 1 яйца ▫️разрыхлитель, соль (можно подсластить тесто, если хочется) Вместо белка можно взять целое яйцо, но в этом случае получится скорее булочка по вку…
Создали вместе не только 3х детей, но и целую АРМИЮ богинь с красивым и здоровым телом! Эти фото бесценны тем, насколько они НАСТОЯЩИЕ. Реальные фото реальных женщин. Вы должны знать, то ТАК МОЖНО. В любом возрасте, с любым кол-вом детей, и даже если у вас за спиной десятки неудачных попыток У НИХ👆🏻 БЫЛО ТАК ЖЕ Все эти женщины с разными стартовыми данными, возрастом и историями. Многие из них…
Наша фабрика богинь🤍👟🍨 открывает сентябрьский набор! Здесь получается у каждой💯 Даже когда за спиной десятки неудачных попыток! Такие тела создаются из любых стартовых данных, в любом возрасте. Независимо от исходных данных и генетики. И главное, такие тела создаются С УДОВОЛЬСТВИЕМ: 🤍с кайфовыми тренировками, в которые влюбляешься 🤍с действительно вкусной едой🧁 🤍с легкостью, когда ты можеш…
ЕСЛИ ТЫ ВСЁ ВРЕМЯ ЗАСТАВЛЯЕШЬ СЕБЯ БЫТЬ СИЛЬНОЙ - ПРОЧИТАЙ ЭТО❤️🩹 Возможно, именно это ты должна была услышать много лет назад: ТЕБЕ МОЖНО БЫТЬ СЛАБОЙ. Не «слабой женщиной». Не беспомощной. Не ленивой. А просто человеком, которому иногда плохо. Который может уставать. Который иногда может жить не на 100%. И ЭТО НЕ ДЕЛАЕТ ТЕБЯ ХУЖЕ. ——— На меня многие смотрят и видят историю про «идеальную женщ…
Настоящий Хоккей | НХЛ | КХЛ
197 К подписчиков
Маша Блинова - твой тренер
197 К подписчиков
★ БОКС | BOXING STAR ★
198 К подписчиков
Кроссовки Гид
198 К подписчиков
Экстрим спорт. Сноуборд, скейт, серфинг, вейк
199 К подписчиков
IRON BODY - Спорт
200 К подписчиков