IRON BODY - Спорт — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес». На 7 октября 2026 у него 200 383 подписчиков. Публикует в среднем 4,1 поста в день, средний охват поста — 4 К (1,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,8 %. Последняя публикация — 6 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 20 минут назад, остальные метрики пересчитаны 21 минуту назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.10.2026 | 200 383 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 07.10.2026 | 200 385 | +17 | 7 | 0 | копится | 13 К | 50 |
| 06.10.2026 | 200 368 | +15 | 3 | 0 | 14 К | 15 К | 5 |
| 05.10.2026 | 200 353 | +27 | 3 | 0 | 2 К | 2 К | 15 |
| 04.10.2026 | 200 326 | +27 | 4 | 0 | 5 К | 5 К | 16 |
| 03.10.2026 | 200 299 | +17 | 1 | 0 | 4 К | 4 К | 36 |
| 02.10.2026 | 200 282 | +50 | 8 | 0 | 50 К | 52 К | 542 |
| 01.10.2026 | 200 232 | −53 | 7 | 0 | 63 К | 65 К | 493 |
| 30.09.2026 | 200 285 | +48 | 8 | 0 | 43 К | 43 К | 207 |
| 29.09.2026 | 200 237 | +44 | 9 | 0 | 28 К | 28 К | 99 |
| 28.09.2026 | 200 193 | +40 | 9 | 0 | 58 К | 59 К | 243 |
| 27.09.2026 | 200 153 | +37 | 9 | 0 | 29 К | 29 К | 538 |
| 26.09.2026 | 200 116 | +9 | 9 | 0 | 19 К | 19 К | 173 |
| 25.09.2026 | 200 107 | +20 | 5 | 0 | 29 К | 29 К | 183 |
| 24.09.2026 | 200 087 | +5 | 7 | 0 | 18 К | 18 К | 90 |
| 23.09.2026 | 200 082 | +3 | 3 | 0 | 4 К | 4 К | 28 |
| 22.09.2026 | 200 079 | +11 | 8 | 0 | 20 К | 20 К | 250 |
| 21.09.2026 | 200 068 | +8 | 6 | 0 | 8 К | 8 К | 37 |
| 20.09.2026 | 200 060 | +6 | 7 | 0 | 10 К | 10 К | 54 |
| 19.09.2026 | 200 054 | +22 | 8 | 0 | 22 К | 22 К | 435 |
| 18.09.2026 | 200 032 | — | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 6 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 14.7 % охвата, за сутки — 99.3 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
💪 Легендарный бодибилдер Робби Робинсон, которого называют «Чёрной Жемчужиной», до сих пор остаётся известной фигурой в мире фитнеса. Атлет родился в 1941 году, и сейчас ему уже 84 года. Хотя его соревновательные годы давно закончились, Робинсон продолжает тренироваться и вдохновлять поклонников своим образом жизни, дисциплиной и отношением к спорту.
Знаешь, люди часто думают, что качки — это просто банки и протеин. Но правда проще: это ребята, которые выбрали дисциплину вместо отговорок. Когда другие откладывают на «завтра», они тянут штангу сегодня. Когда лень давит — они давят её обратно. Да, бывают разные: кто-то живёт залом, кто-то живёт собой, кто-то просто любит ощущение силы. Но одно у всех общее — характер. Мышцы не растут от по…
Тренировка с братишкой — лучшее, что можно придумать. Когда рядом свой человек, нагрузка ощущается иначе: где-то подбодрит, где-то поржёт, где-то поднажмёт так, что веса вдруг становятся легче.
Юлия Горячева — это не просто «девушка из спорта». Это человек, который меняется и растёт не ради громких слов, а ради себя. Она прошла через этапы, которые многие видят только в красивых итоговых фото: сомнения, перерывы, поиск баланса, возврат к дисциплине, снова падения и снова подъёмы. Но главное — она никогда не позволяла себе остановиться надолго. Юлия — из тех, кто учит собственным …
Спортивная девушка на фото — это про обычные вещи, которые мы все знаем: чуть раньше встать, выбрать тренировку вместо лени, стараться быть лучше себя вчера. Ничего сверхъестественного — просто человек, который делает своё дело и получает от этого кайф.
Я выбираю быть сильной и не слушать ничье мнение
❤ Бойцы UFC со своими родителями.Любовь родителей — это сила, которая остаётся с ребёнком на всю жизнь Помните и цените это! ☝
Королева йоги и пилатеса, показала свою гибкость
Чтобы качественно спать, необходимо вовремя ложиться. Доказано, что самый продуктивный отдых возможен до 1 часа ночи. Даже в самом плотном рабочем графике необходимо выкраивать время для полноценного расслабления ночью. Лишать себя сна – значит, сознательно подрывать иммунитет, блокировать защитные силы организма, направленные на борьбу с инфекциями. Согласно статистике, каждая шестая авария на …
Четыре главных принципа тренировочного процесса
Спортивное сообщество
539 К подписчиков
Maximslivak | Женские тренировки
544 К подписчиков
К.С.К. Красавица! Спортсменка! Комсомолка!
547 К подписчиков
Amazing GoPro
547 К подписчиков
Запорожье
554 К подписчиков
Спортивный дневник
557 К подписчиков