Добро пожаловать в группу международного тренера Екатерины Пирожковой. Екатерина является Чемпионкой России и Всемирных Универсиад, мастером спорта России международного класса, а также тренером сборной команды России, кандидатом педагогических наук. История Екатерины здесь: https://vk.ru/wall-164174835_37013 Напишите слово «гайд» нам в личные сообщения, и вы получите очень полезные материалы по растяжке ❤️
Екатерина Пирожкова | Художественная гимнастика — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес». На 4 октября 2026 у него 54 732 подписчиков. Публикует в среднем 2,1 поста в день, средний охват поста — 428 (0,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,6 %. Последняя публикация — 6 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 52 минуты назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04.10.2026 | 54 732 | +3 | 4 | 0 | копится | 1 К | 21 |
| 03.10.2026 | 54 729 | +3 | 3 | 0 | копится | 1 К | 13 |
| 02.10.2026 | 54 726 | −4 | 4 | 0 | 880 | 880 | 12 |
| 01.10.2026 | 54 730 | −9 | 3 | 0 | 1 К | 1 К | 14 |
| 30.09.2026 | 54 739 | +2 | 5 | 0 | 3 К | 3 К | 36 |
| 29.09.2026 | 54 737 | +1 | 3 | 0 | 2 К | 2 К | 24 |
| 28.09.2026 | 54 736 | −1 | 4 | 0 | 2 К | 2 К | 33 |
| 27.09.2026 | 54 737 | −5 | 3 | 0 | 1 К | 1 К | 23 |
| 26.09.2026 | 54 742 | +4 | 4 | 0 | 2 К | 2 К | 28 |
| 25.09.2026 | 54 738 | −3 | 4 | 0 | 1 К | 2 К | 34 |
| 24.09.2026 | 54 741 | +4 | 5 | 0 | 2 К | 2 К | 26 |
| 23.09.2026 | 54 737 | +2 | 4 | 0 | 1 К | 1 К | 21 |
| 22.09.2026 | 54 735 | −9 | 4 | 0 | 2 К | 2 К | 35 |
| 21.09.2026 | 54 744 | −1 | 4 | 0 | 2 К | 2 К | 38 |
| 20.09.2026 | 54 745 | −1 | 3 | 0 | 2 К | 2 К | 42 |
| 19.09.2026 | 54 746 | +2 | 5 | 0 | 1 К | 1 К | 23 |
| 18.09.2026 | 54 744 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
От детской мечты к профессиональным вершинам Мой путь начался в детстве, с первого купальника, сшитого из маминого платья. 💃 Я выкладывалась на тренировках, чтобы заслужить похвалу тренера, и поняла: труд и упорство всегда приводят к результату. Эта мысль стала моим ориентиром. В 2003 году я поступила в университет в Санкт-Петербурге, чтобы стать тренером по гимнастике. Войдя в зал, я сразу поч…
Когда ребёнок понимает, КАК правильно выполнить элемент, ей уже хочется его отрабатывать и видеть результат своего труда! И это мотивирует 🥰❤️👍🏻 Именно это изменение мама гимнастки заметила после 28-го потока «Школы гимнасток». #отзывШГ За 2 месяца у дочки появился заметный прогресс в фуэте, пенше, равновесиях и работе с предметами. А цифры показывают, насколько выросла физическая подготовка: …
Индивидуальные занятия в зале лучше для гимнастки? 🤔 «Мы лучше возьмём индивидуальную тренировку. Там же тренер занимается только с моей дочкой!» Индивидуальные занятия действительно полезны, особенно когда нужно вычистить соревновательное упражнение, разобрать конкретную ошибку или напомнить знакомый навык. Но если задача — изменить технику, сформировать правильные привычки и укрепить базу, о…
Цитата на день ❤️ Если вы хотите увидеть фото вашей гимнастки в рубрике «Цитата дня», то присылайте фото в хорошем качестве в гимнастическом купальнике/форме нам в сообщения. Также можно сразу же выслать любимую цитату!
Как мамы оплачивают обучение в Школе гимнасток ❤️ Не все родители знают, что средства материнского капитала можно использовать на дополнительное образование ребёнка. И в «Школе гимнасток» есть такая возможность! Наша школа работает имеет образовательную лицензию 📑 А это значит, что родители получают сразу несколько важных преимуществ: ✅ возможность оплаты обучения материнским капиталом; ✅ воз…
Почему так важно растягивать заднюю поверхность ног и под коленом? Для точного исполнения элементов важно, чтобы шпагат был ровным. Растягиваясь правильно, сложные элементы выполняются легко и уверенно! Так вот, один из ключевых секретов ровного шпагата — растяжка подколенных связок (задней поверхности бедра). Подколенные связки и мышцы задней поверхности бедра так сильно болят, когда гимнастка …
Цитата на день ❤️ Если вы хотите увидеть фото вашей гимнастки в рубрике «Цитата дня», то присылайте фото в хорошем качестве в гимнастическом купальнике/форме нам в сообщения. Также можно сразу же выслать любимую цитату!
ЗАНЯЛА 1 МЕСТО после «Школы гимнасток», тренер в зале был удивлен #отзывШГ «Я долго присматривалась: следила, смотрела вебинары, задавала вопросы менеджеру. Не торопилась, наблюдала со стороны. И В ИТОГЕ РЕШИЛАСЬ! Для нас это была первая онлайн-школа по гимнастике, поэтому шли с открытым сердцем и большими ожиданиями Пришли с конкретными целями: выровнять шпагат, правильно освоить предметы до т…
Чем больше шпагат – ТЕМ ЛУЧШЕ: правда или нет? Часто за ростом растяжки и гибкости стоят травмы суставов и связок. Гимнастки все юные, опорно двигательный аппарат ещё не сформировался окончательно! И в погоне за быстрыми результатами мы часто выполняем неправильную, кривую растяжку 🙈 Признаки кривого (неправильного) шпагата: ❌Задняя нога лежит коленом в сторону, пяткой в сторону ❌Переднее бе…
А ДАВАЙТЕ СЕГОДНЯ ПРОЖИВЁМ ДЕНЬ ВМЕСТЕ С НАШЕЙ УЧЕНИЦЕЙ — КРИСТИНОЙ? 😻 Кажется, в её графике и так достаточно всего: школа, домашние задания, тренировки, свои дела, обычная жизнь и еще «Школа гимнасток». Знакомо? Думаем, здесь многие узнают себя ❤️🔥 Но Кристина ещё раз показывает: дело не всегда в том, что «у меня нет времени». Когда есть цель — становится понятно, ради чего ты готова найти э…
Liverpool FC | Ливерпуль
193 К подписчиков
Спорт - прокачай себя
193 К подписчиков
Маша Блинова - твой тренер
194 К подписчиков
Caravan.
194 К подписчиков
Вольная Борьба | Wrestling
195 К подписчиков
Only Predict | Анализ спортивных событий
196 К подписчиков