Добро пожаловать! Здесь много полезных видео о здоровье позвоночника, суставов, о спорте и правильном образе жизни. Обо мне: ✔Меня зовут Антон Вячеславович Епифанов, я врач-невролог, мануальный терапевт, спортивный врач. Стаж работы - 20 лет (от работы на скорой помощи, массажистом, в неврологических отделениях до владельца сети клиник). ✔Клиники доктора Епифанова (Москва, Санкт-Петербург, Самара, Оренбург, Грозный, Алматы) https://epifanov.clinic?utm_source=vk_av&utm_medium=desc&utm_campaign= Запись на прием: +7 (495) 150 36 17 ✔Пройдите бесплатно тест на боль в спине https://survey.epifanov.clinic/?roistat_visit=356134&utm_source=vk&utm_medium=cpc&utm_campaign=testbolvk ✔Обучение для массажистов, тренеров, реабилитологов и врачей (семинары, видеоуроки) https://epifanov.online/?utm_source=vk_AB ✔Вступить в проф.сообщество КМН 2.0 для массажистов, тренеров, реабилитологов и врачей https://epifanov.online/kmn?utm_source=vk_AB ✔Имею дополнительные специализации по восстановительной медицине, организации здравоохранения. Проходил повышения квалификации на циклах интервенционной медицины (применение различных медикаментозных блокад) и многое другое. - - Контакты и информация ✔Мой канал YouTube: https://youtube.com/c/AybolitusEpifus ✔Личный сайт: http://doktorepifanov.ru/ ✔Эл. почта по сотрудничеству epifanovonline@yandex.ru ✔Instagram @doktorepifanov ✔Телеграм: https://t.me/epifanovnews ✔Яндекс.дзен: https://zen.yandex.ru/doktorepifanov ✔Анализ МРТ https://doktorepifanov.ru/mrt заявление № 5166541300
Доктор Епифанов. Все о позвоночнике и суставах. — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Санкт-Петербург. На 4 октября 2026 у него 88 248 подписчиков. Публикует в среднем 0,4 поста в день, средний охват поста — 3 К (3,9 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,8 %. Последняя публикация — 3 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 3 дн. назад. Число подписчиков снято 30 минут назад, остальные метрики пересчитаны 19 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04.10.2026 | 88 248 | +13 | 0 | — | — | — | — |
| 03.10.2026 | 88 235 | +55 | 0 | — | — | — | — |
| 02.10.2026 | 88 180 | +39 | 0 | — | — | — | — |
| 01.10.2026 | 88 141 | +38 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 13 |
| 30.09.2026 | 88 103 | +54 | 1 | 0 | 23 К | 23 К | 72 |
| 29.09.2026 | 88 049 | +23 | 0 | — | — | — | — |
| 28.09.2026 | 88 026 | +36 | 1 | 0 | 211 | 211 | 55 |
| 27.09.2026 | 87 990 | +36 | 0 | — | — | — | — |
| 26.09.2026 | 87 954 | +37 | 1 | 0 | 944 | 944 | 67 |
| 25.09.2026 | 87 917 | +44 | 0 | — | — | — | — |
| 24.09.2026 | 87 873 | +54 | 1 | 0 | 4 К | 4 К | 22 |
| 23.09.2026 | 87 819 | +42 | 0 | — | — | — | — |
| 22.09.2026 | 87 777 | +38 | 1 | 0 | 332 | 332 | 174 |
| 21.09.2026 | 87 739 | +51 | 3 | 0 | 971 | 971 | 369 |
| 20.09.2026 | 87 688 | +54 | 0 | — | — | — | — |
| 19.09.2026 | 87 634 | +133 | 2 | 0 | 5 К | 5 К | 272 |
| 18.09.2026 | 87 501 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
С 1 по 3 октября снова открываем набор в профессиональное сообщество «Кости. Мышцы. Нервы 2.0». Для специалистов, которые не хотят работать по устаревшим и неэффективным шаблонам и каждый раз искать ответ методом проб и ошибок. КМН помогает усилить клиническое мышление и выстроить системное понимание течения заболеваний: от анатомии и диагностики до выбора тактики работы с пациентом. Каждый меся…
ДО/ПОСЛЕ: как удалось восстановить подвижность плечевого сустава В клинику обратился пациент с жалобами на боль в левом плече при физической нагрузке, а периодически — и в покое, в том числе ночью. Проблема беспокоила с марта 2023 года. Ранее пациент прошёл курс консервативного лечения в поликлинике, однако положительного результата не было 🔹 Этап 1. Уменьшение боли 📅 22 января 2024 года — перви…
Как понять, что уже точно пора? Мы часто слышим от пациентов, что они откладывали визит к врачу, потому что ещё могли терпеть боль. И приходили, когда уже совсем «прижало». Вот несколько поводов не откладывать визит к врачу: 🔹 Боль регулярно возвращается — в спине, шее, суставах или ногах. 🔹 Дискомфорт мешает спать, работать и вести привычную полноценную жизнь. 🔹 Вы замечаете, что стали меньше …
Это изменит мышление массажиста: почем не надо бороться с синдромом грушевидной мышцы и спазмом квадратной
25-26 сентября буду вести приемы в Санкт-Петербурге пер. Шведский, д. 2, 2 парадная, 2 этаж Свободные окошки остались на 26 сентября с 10.00 до 18.00 ▪Запись на прием по тел: + 7 (495) 150 36 17 Приёмы будут проходить совместно с врачами клиники — это значит, что вашу ситуацию разберут сразу несколько специалистов. Если вас беспокоят острые или хронические боли в спине, если вы уже пробовали …
Мраморная говядина и саркопения. Какая связь?! Знаете в чем секрет такого мяса? Мало движения+много корма=мышца с жиром внутри. Ничего не напоминает? Без соответствующих физических нагрузок наши мышцы не просто «сдуваются», они буквально меняют свой состав, от чего возникают хронические воспаления и болезни. Помните, что своевременная профилактика спасает вам годы здоровой и активной жизни. Б…
Что такое саркопения?! По итогам Европейского консенсуса 2019 г. пришли к выводу, что саркопения - это болезнь мышц, в которой особое значение имеют сила, масса и качество ткани. Подробнее про саркопению смотрите в полном видео
Хроническая боль может заставить чувствовать себя старше своих лет. «Неужели это возраст? Я действительно старею?» На самом деле проблема часто в другом: мы привыкаем жить с болью. Но боль - это сигнал, с которым стоит разобраться. Важно найти источник боли и понять причину её возникновения. Во многих случаях состояние можно значительно улучшить с помощью комплексного подхода: диагности…
Мастера маникюра в зоне риска! Сидячая работа несет в себе множество проблем со спиной и шеей. Чтобы этого избежать - надо заниматься активной профилактикой. Рекомендуемый комплекс упражнений: - дотягивания на пресс с утяжелителем, - частичное отжимания с колен, - частичная тяга, - австралийские подтягивания. Из пассивных способов попробуйте массаж. Эффект от массажа будет заметен …
Стоит ли идти на массаж и к мануальному терапевту, если болит шея? Нет, это может быть опасно, так как шея не терпит вообще никаких агрессивных манипуляций. Особенно у пациентов старшего возраста. Особенно, если вы идёте на массаж без предварительной консультации врача и у вас нет выполненного МРТ. Грамотный массажист с шеей работает очень аккуратно. Я рекомендую начать с более безопасных и …
