Простые и проверенные блюда для всей семьи Обеды и ужины: наваристые супы, гарниры, мясные блюда и сочная курица в духовке. Выпечка и десерты: сладкие пироги, домашнее печенье и идеи для чаепития. ПП-рецепты: полезные завтраки, легкие обеды и правильные ужины для тех, кто следит за фигурой. А также: быстрые закуски, оригинальные напитки и море кулинарного вдохновения!
Простые рецепты от Darya_Rachilina — сообщество ВКонтакте в рубрике «Кулинария». На 5 октября 2026 у него 57 128 подписчиков. Публикует в среднем 0,2 поста в день, средний охват поста — 12 К (20,5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,2 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 27 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05.10.2026 | 57 128 | +41 | 0 | — | — | — | — |
| 04.10.2026 | 57 087 | +62 | 1 | 0 | копится | 2 К | 10 |
| 03.10.2026 | 57 025 | +66 | 0 | — | — | — | — |
| 02.10.2026 | 56 959 | +33 | 0 | — | — | — | — |
| 01.10.2026 | 56 926 | +48 | 0 | — | — | — | — |
| 30.09.2026 | 56 878 | +52 | 0 | — | — | — | — |
| 29.09.2026 | 56 826 | +58 | 0 | — | — | — | — |
| 28.09.2026 | 56 768 | +42 | 1 | 0 | 18 К | 18 К | 26 |
| 27.09.2026 | 56 726 | +136 | 0 | — | — | — | — |
| 26.09.2026 | 56 590 | +106 | 0 | — | — | — | — |
| 25.09.2026 | 56 484 | +40 | 1 | 0 | 21 К | 21 К | 18 |
| 24.09.2026 | 56 444 | +58 | 0 | — | — | — | — |
| 23.09.2026 | 56 386 | +66 | 1 | 0 | 14 К | 14 К | 24 |
| 22.09.2026 | 56 320 | +77 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 17 |
| 21.09.2026 | 56 243 | +65 | 0 | — | — | — | — |
| 20.09.2026 | 56 178 | +350 | 1 | 0 | 9 К | 9 К | 23 |
| 18.09.2026 | 55 828 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Рацион на 3 дня на 1312 ккал КБЖУ 122/42/118 На завтрак: тост На обед: салат-паста с курицей, шампиньонами и Фетой На ужин: картофельное пюре с рыбой Все подробные пропорции в моем канале Макс : https://max.ru/join/zQZvVVzg-P3GJGujOYLWTdUpruRyJjXQKz3qmUzVcM0
Меню на 3 дня кбжу 1430/89/32/187 завтрак: запеканка с рикоттой, яблоком и корицей обед: фунчоза с курицей и овощами в соусе терияки ужин: салат мимоза с тунцом
Рацион на 3 дня КБЖУ на 1 порцию 1320/80/56/120 На завтрак: сырники с фруктами На обед: фриттата с фаршем из индейки На ужин: тортилья с ветчиной, сыром, огурцами и греческим йогуртом
Ужин на скорую руку Ингредиенты Бедро индейки 500г Картошка Лук Морковь Для соуса Вода Крахмал 1/2 ст.л Сметана 2 ст. Л Сыр плавленый ( по желанию) Томатная паста 1 ст.л Запекать при 180 С 50 минут
Тыквенные оладьи Ингредиенты: Тыква Яйца 3 шт Сахар 100г Молоко 150г Разрыхлитель 1/2 ч.л Соль 1/2 ч.л. Мука 150 -200г Жарим на растительном масле с каждой стороны под крышкой.
Морковка по корейски Ингредиенты: морковь -800г растительного масла 5 ст.л красный перец 1/2 ч.л соль 1/2 ст.л 3 зубчика чеснока кориандр 1 ч.л черный перец 1/2 ч.л сахар 1 ст.л 1/2 ст.л. уксуса (9%) Приятного аппетита! Морковку очищаем и натираем, солим, оставляем минут на 20 и сливаем воду Добавляем все специи и заливаем раскаленным маслом. Даем настоятся в холодильнике 30 минут.
Народная медицина
207 К подписчиков
Кулинарные секреты
208 К подписчиков
РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ | ПРИКОРМ | ПОДАЧА | BLW
208 К подписчиков
Домохозяйка
209 К подписчиков
Food Porn
209 К подписчиков
Pringles
209 К подписчиков