Красивая осанка и подтянутая спина 💖 Тренировки на осанку в комплексе с растяжкой и глубокими мышцами живота будут на курсе Ягодицы hard core + НА ПРОГРЕСС 19.10! Не пропустите запись по сниженной стоимости до 7 октября по ссылке http://taplink.cc/natasha_farlenkova или в личные сообщения.
Домашние тренировки • мотивация
@club74819377 · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Добро пожаловать в мою группу:) Меня зовут Наталья, мне 41 год , я консультант по питанию и фитнес тренер ( инструктор групповых программ, в тренажёрном зале не тренировалась и не работала ) в городе Екатеринбурге). Своим телом занимаюсь с 2014 года, всего добилась сама с помощью домашних тренировок , находясь в декрете , тренироваться начала после родов , на тот момент мне было почти 30 лет ! Мой опыт инструктором групповых программ 5 лет ( силовые направления , стретчинг, здоровая спина ), стаж домашних тренировок и дистанционной работы тренером 11 лет ❗️ Сейчас я полностью ушла в онлайн работу , снимаю видеокурсы с домашними тренировками , помогая тысячам девушек изменить свою фигуру и обрести уверенность в себе 🌷 В этой группе я хочу поделиться с вами своей историей Преображения и домашними тренировками 💪давайте тренироваться вместе и мотивироваться 💪 мой результат полностью достигнут дома , так сможет каждая из вас 🔥 Мой телеграмм 👉 https://t.me/+SLpeCikuqcZmZTdi Ютуб ➡️ https://youtube.com/channel/UCjJ_vqlj05uOdQae-5J3OCg Инстаграм ➡️ https://instagram.com/natasha_farlenkova?igshid=MzRlODBiNWFlZA== Рутуб ➡️ https://rutube.ru/channel/40179195
Домашние тренировки • мотивация — сообщество ВКонтакте в рубрике «Ставки и азартные игры», регион — Свердловская область. На 3 октября 2026 у него 54 666 подписчиков. Публикует в среднем 0,5 поста в день, средний охват поста — 2 К (4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,1 %. Последняя публикация — 16 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 16 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
55 К
0 за сутки
за 7 дней
+165
за 30 дней
—
постов за 30 дней
16
0 рекламных
охват поста
2 К
медиана 2 К · ERR 4,04 %
ER
1,09 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 3 часа назад, остальные метрики пересчитаны 7 минут назад.
