Каталог › VK › Спорт и фитнес › Краснодарский край › САМ СЕБЕ ТРЕНЕР

САМ СЕБЕ ТРЕНЕР

@club31916136 · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес Краснодарский край качество 65/100 достоверность 85/100

Для вас у нас все о спорте и не только! Будьте с нами - будет интересно! № 4849161656

САМ СЕБЕ ТРЕНЕР — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес», регион — Краснодарский край. На 5 октября 2026 у него 168 019 подписчиков. Публикует в среднем 1,5 поста в день, средний охват поста — 152 (0,1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,1 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 44 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

168 К

−1 за сутки

за 7 дней

−113

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

152

медиана 109 · ERR 0,09 %

0,07 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 2 часа назад, остальные метрики пересчитаны 34 минуты назад.

Подписчики за 30 дней

от 168 019 до 168 199 · за период −180

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
06.10.2026	168 019	0	0	—	—	—	—
05.10.2026	168 019	−4	0	—	—	—	—
04.10.2026	168 023	0	1	0	72	72	0
03.10.2026	168 023	+1	4	0	341	342	0
02.10.2026	168 022	+1	5	0	442	442	0
01.10.2026	168 021	−114	2	0	87	87	0
30.09.2026	168 135	+2	3	0	357	358	2
29.09.2026	168 133	−2	4	0	491	501	0
28.09.2026	168 135	−3	2	0	256	256	0
27.09.2026	168 138	−1	3	0	329	330	0
26.09.2026	168 139	−4	0	—	—	—	—
25.09.2026	168 143	−3	0	—	—	—	—
24.09.2026	168 146	−1	1	0	150	150	0
23.09.2026	168 147	−7	4	0	444	444	0
22.09.2026	168 154	−6	4	0	716	720	0
21.09.2026	168 160	−3	2	0	274	276	1
20.09.2026	168 163	−9	4	0	2 К	2 К	0
19.09.2026	168 172	−27	5	0	505	506	2
18.09.2026	168 199	—	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Фото

85.0 %

охват 236 · ER 0,07 % · 17 постов

Видео

15.0 %

охват 98 · 3 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

65 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 0 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

85 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Лучший пост набрал 1 982 просмотров при медиане 109 — средний охват держится на выбросе, смотрите на медиану

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

04.10.2026 03:00 72 просмотров Оригинал

А вдруг именно это видео — тот знак, который тебе сейчас нужен?ㅤㅤㅤ

03.10.2026 10:06 101 просмотров Оригинал

В 2005 году удар Фёдора Емельяненко был признан самым мощным в мире. Специальные приборы зафиксировали, что сила его удара сопоставима с энергией столкновения автомобиля, движущегося на скорости 80 км/ч. Важно отметить, что речь идет о колоссальном давлении на каждый квадратный сантиметр.

03.10.2026 03:00 74 просмотров Оригинал

А вдруг именно это видео — тот знак, который тебе сейчас нужен?ㅤㅤㅤ

03.10.2026 02:07 92 просмотров Оригинал

😳 Брэндон МакНалти сенсационно выиграл чемпионат мира по велоспорту в Монреале. Но видео с его награждения разошлось не только из-за победы — зрителей удивила внешность спортсмена. Сейчас МакНалти 28 лет. После такого марафона на велосипеде остаётся только один вопрос: а велосипед точно полезен

02.10.2026 23:20 75 просмотров Оригинал

Не пролистывай. Возможно, именно здесь ты увидишь знак, которого так давно ждёшь.

02.10.2026 18:09 122 просмотров Оригинал

Девушка рассказала, как пять лет назад притащила домой бездомного котенка и мама была против, … а сегодня мама красит кухню под цвет его глаз

02.10.2026 17:58 88 просмотров Оригинал

Предприниматели «новой волны» развивают экономику своих городов. В 2026 году Алексей Кочкин открыл в Екатеринбурге фитнес-зал, который работает без постоянного персонала. Запись, оплата, бронирование времени и доступ в помещение доступны через мобильное приложение. Уже через месяц после технического запуска проект вышел на безубыточность.ㅤㅤㅤㅤㅤ

02.10.2026 15:53 55 просмотров Оригинал

02.10.2026 00:50 102 просмотров Оригинал

А вдруг именно это видео — тот знак, который тебе сейчас нужен?ㅤㅤㅤ

01.10.2026 22:50 75 просмотров Оригинал

Не пролистывай. Возможно, именно здесь ты увидишь знак, которого так давно ждёшь.

САМ СЕБЕ ТРЕНЕР

Подписчики за 30 дней

Когда читают

Что публикуют

Как набираются просмотры

Качество канала

Достоверность охвата

Последние публикации

Похожие каналы

Сообщить о нарушении