💛 Добро пожаловать в сообщество «СЧАСТЬЕ ЖИТЬ, ЛЮБИТЬ, ТВОРИТЬ»! Это пространство создано для женщин, которые устали жить на автомате и хотят вернуть себе радость, уверенность и ощущение, что они действительно живут своей жизнью. Если вы часто… 🌿 забываете о себе, заботясь обо всех вокруг; 🌿 сомневаетесь в своей ценности; 🌿 боитесь кого-то разочаровать или обидеть; 🌿 снова и снова оказываетесь в похожих отношениях; 🌿 чувствуете, что внутри вас гораздо больше силы, чем удается проявить… …значит, вы пришли по адресу. Я убеждена, что счастливая жизнь начинается не с внешних обстоятельств. Она начинается с отношений с собой. Когда появляется внутренняя опора, становится легче любить, строить здоровые отношения, проявлять свои таланты и создавать ту жизнь, о которой вы мечтаете. Именно поэтому вся моя работа строится вокруг трех важных направлений. 🌱 ЖИТЬ • Учиться слышать себя. • Уважать свои чувства. • Повышать самоценность. • Перестать жить только ради ожиданий других людей. ❤ ЛЮБИТЬ Строить зрелые отношения с собой, партнером, детьми и близкими. Учиться говорить о своих чувствах, выстраивать границы и выбирать любовь вместо страха. ✨ ТВОРИТЬ • Раскрывать свои способности. • Проявляться. • Создавать жизнь, которая соответствует вашим ценностям и приносит радость. Что вы найдете в этом сообществе 🌿 практики для укрепления самоценности; 🌿 упражнения для развития эмоциональной зрелости; 🌿 материалы об отношениях и личных границах; 🌿 способы менять ограничивающие убеждения; 🌿 вдохновение, которое помогает перейти от постоянной борьбы к более осознанной и счастливой жизни. Эльвира Исхакова, коуч, мастер перемен к лучшему
Счастье жить, любить, творить! — сообщество ВКонтакте в рубрике «Отношения». На 7 октября 2026 у него 69 713 подписчиков. Публикует в среднем 0,7 поста в день, средний охват поста — 606 (0,9 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,6 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 33 минуты назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07.10.2026 | 69 713 | −4 | 0 | — | — | — | — |
| 06.10.2026 | 69 717 | +6 | 1 | 0 | копится | 313 | 9 |
| 05.10.2026 | 69 711 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 04.10.2026 | 69 709 | +4 | 1 | 0 | 322 | 322 | 3 |
| 03.10.2026 | 69 705 | −2 | 1 | 0 | 923 | 923 | 3 |
| 02.10.2026 | 69 707 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 01.10.2026 | 69 709 | −11 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 3 |
| 30.09.2026 | 69 720 | −1 | 1 | 0 | 128 | 128 | 2 |
| 29.09.2026 | 69 721 | +44 | 2 | 0 | 151 | 151 | 1 |
| 28.09.2026 | 69 677 | +67 | 1 | 0 | 250 | 250 | 5 |
| 27.09.2026 | 69 610 | +71 | 0 | — | — | — | — |
| 26.09.2026 | 69 539 | +70 | 1 | 0 | 126 | 126 | 2 |
| 25.09.2026 | 69 469 | +44 | 2 | 0 | 248 | 248 | 3 |
| 24.09.2026 | 69 425 | +32 | 2 | 0 | 260 | 260 | 3 |
| 23.09.2026 | 69 393 | +25 | 2 | 0 | 7 К | 7 К | 18 |
| 22.09.2026 | 69 368 | +13 | 2 | 0 | 988 | 1 К | 9 |
| 21.09.2026 | 69 355 | +15 | 1 | 0 | 98 | 98 | 2 |
| 20.09.2026 | 69 340 | −3 | 1 | 0 | 218 | 218 | 5 |
| 19.09.2026 | 69 343 | +23 | 1 | 0 | 263 | 263 | 5 |
| 18.09.2026 | 69 320 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 6.7 % охвата, за сутки — 99.0 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
ТЕБЕ БОЛЬШЕ НЕ НУЖНО НИЧЕГО ДОКАЗЫВАТЬ, ЧТОБЫ БЫТЬ ЦЕННОЙ Сколько лет ты живёшь так, будто свою ценность нужно постоянно подтверждать? Хорошо работаешь — значит, молодец. Много зарабатываешь — значит, состоялась. Заботишься о семье — значит, хорошая женщина. Выглядишь молодо — значит, достойна внимания. Успеваешь всё — значит, с тобой всё в порядке. А что происходит в день, когда ты ничего этого…
ПОЧЕМУ ТЫ МОЖЕШЬ ГОДАМИ РАБОТАТЬ БОЛЬШЕ, НО ТАК И НЕ ВЫРАСТИ В ДОХОДЕ? Ты работаешь с утра до вечера, берёшь больше работы. Стараешься быть полезнее, делаешь больше, чем от тебя ожидают. Но проходит год, два, пять и ты обнаруживаешь, что работы стало больше, а денег не настолько, насколько хотелось бы. Почему? Потому что иногда финансовый потолок находится не снаружи, а внутри нас. Например, …
ТЫ МОЖЕШЬ ХОТЕТЬ БОЛЬШЕ ДЕНЕГ И САМА НЕ РАЗРЕШАТЬ СЕБЕ ИХ ИМЕТЬ Иногда может тебе кажется, что для большего дохода нужно просто больше работать. Больше клиентов, больше задач, больше часов. Но если ты годами много работаешь, а денег всё равно постоянно не хватает, стоит посмотреть не только на свои навыки и обстоятельства, но и на своё мышление и самоценность. Потому что именно там могут прятать…
ЧЕМ СИЛЬНЕЕ ТЫ НЕДОВОЛЬНА СВОЕЙ ВНЕШНОСТЬЮ, ТЕМ ТРУДНЕЕ ЧТО-ТО МЕНЯТЬ Кажется, что критика должна мотивировать, нужно взять себя в руки, похудеть, заняться собой. Но часто происходит обратное. Почему женщина начинает плохо относиться к своему телу? Иногда это тянется из детства, когда её внешность постоянно оценивали. Иногда начинается в подростковом возрасте, с болезненных сравнений и ощущения…
ТЫ НЕ ЛЕНИВАЯ И НЕ НЕДОСТАТОЧНО ХОРОШАЯ. ВОЗМОЖНО, ТЫ ПРОСТО СЛИШКОМ ДАВНО ЖИВЁШЬ ПОД НАДЗОРОМ ВНУТРЕННЕГО КРИТИКА Ты замечала, как легко находишь в себе недостатки? Не так сказала. Не так выглядишь. Мало сделала. Могла бы больше. Другие уже добились, а ты опять где-то не дотянула. И даже когда всё получилось, внутренний критик быстро находит, к чему придраться. Это не просто привычка думать не…
ЧЕМ СИЛЬНЕЕ ТЫ НЕДОВОЛЬНА СВОЕЙ ВНЕШНОСТЬЮ, ТЕМ ТРУДНЕЕ ЧТО-ТО МЕНЯТЬ Кажется, что критика должна мотивировать, нужно взять себя в руки, похудеть, заняться собой. Но часто происходит обратное. Почему женщина начинает плохо относиться к своему телу? Иногда это тянется из детства, когда её внешность постоянно оценивали. Иногда начинается в подростковом возрасте, с болезненных сравнений и ощущения…
КАК В ОТНОШЕНИЯХ ВЫБИРАТЬ НЕ ИЗ СТРАХА, А ИЗ СВОЕЙ СИЛЫ Иногда женщина думает, что выбирает мужчину. Но на самом деле она часто неосознанно выбирает не его, а своё поведение рядом с ним. Давай поясню, что тут имею в виду. Она замечает, что мужчина отдалился и сама становится удобнее. Он не любит определённые разговоры, она перестаёт поднимать важные темы. Ему не нравится её самостоятельность, он…
КАК СВЯЗАНЫ УРОВЕНЬ ДОХОДА И САМОЦЕННОСТЬ Раз уж вы выбрали говорить о самоценности, хочу в этом посте раскрыть то, что и уровень дохода часто связан с самоценностью. И давай рассмотрим как. Часто мы думаем, что доход зависит только от рыночной ситуации, навыков или удачи. Но есть нечто скрытое, что мы часто упускаем. А на на самоценности все и строится. Вот 3 главных моста между ними: 1. Ва…
А ЕСЛИ ЧЕРЕЗ ГОД В ТВОИХ ОТНОШЕНИЯХ НИЧЕГО НЕ ИЗМЕНИТСЯ? Представь, что сегодня 26 сентября 2027 года. Прошёл целый год, а в отношениях всё осталось примерно так же. Ты всё ещё молчишь, когда тебе что-то не нравится, чтобы не провоцировать конфликт. Всё ещё надеешься, что мужчина сам поймёт, чего тебе не хватает. Всё ещё стараешься сохранить отношения, даже когда чувствуешь себя в них одинокой.…
из цикла ПРИВЫЧКИ ДЛЯ ХОРОШИХ ОТНОШЕНИЙ
Kindness.
243 К подписчиков
Девочки за 40 l Женский клуб
244 К подписчиков
ИДЕАЛЬНЫЕ ЖЁНЫ
244 К подписчиков
Равновесие души | Психология отношений
245 К подписчиков
Давинчик - Знакомства ВК
249 К подписчиков
Ты моё безумие.
251 К подписчиков