№ 5139314299 Меня зовут Альбина Комиссарова – я дипломированный врач эндокринолог - диетолог, сторонник доказательной медицины. Занимаюсь популяризацией научной диетологии, много рассказываю о питании для снижения массы тела Сопровождаю пациентов онлайн VK и в мессенджерах. Помогаю разобраться в принципах здорового питания, сформировать здоровое пищевое поведение, учу читать составы, ориентироваться в мире ЗОЖа и эффективно снизить вес. Я окончила Ростовский медицинский университет, по специальности лечебное-дело. Затем, ординатуру по эндокринологии. Прошла повышение квалификации в Эндокринологическом Научном Центре Москвы по теме «Ожирение. Метаболический синдром», а так же курс Stanford Introduction to Food and Health. Имею сертификат врача-диетолога. Надеюсь, в этой группе вы найдёте для себя много полезной информации
Альбина Комиссарова. Диетолог - эндокринолог — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 6 октября 2026 у него 82 132 подписчиков. Публикует в среднем 0,2 поста в день, средний охват поста — 12 К (14,6 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,7 %. Последняя публикация — 3 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 3 дн. назад. Число подписчиков снято 4 часа назад, остальные метрики пересчитаны 26 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06.10.2026 | 82 132 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 05.10.2026 | 82 130 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 04.10.2026 | 82 133 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 03.10.2026 | 82 130 | −6 | 0 | — | — | — | — |
| 02.10.2026 | 82 136 | −4 | 1 | 0 | 10 К | 10 К | 54 |
| 01.10.2026 | 82 140 | −14 | 0 | — | — | — | — |
| 30.09.2026 | 82 154 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 29.09.2026 | 82 156 | −4 | 0 | — | — | — | — |
| 28.09.2026 | 82 160 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 27.09.2026 | 82 160 | −5 | 0 | — | — | — | — |
| 26.09.2026 | 82 165 | −6 | 1 | 0 | 11 К | 11 К | 76 |
| 25.09.2026 | 82 171 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 24.09.2026 | 82 173 | +6 | 0 | — | — | — | — |
| 23.09.2026 | 82 167 | +4 | 2 | 0 | 20 К | 20 К | 129 |
| 22.09.2026 | 82 163 | +5 | 0 | — | — | — | — |
| 21.09.2026 | 82 158 | +8 | 1 | 0 | 19 К | 19 К | 107 |
| 20.09.2026 | 82 150 | +13 | 1 | 0 | 12 К | 12 К | 148 |
| 19.09.2026 | 82 137 | +105 | 0 | — | — | — | — |
| 18.09.2026 | 82 032 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Замечаний нет.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Разбираю формулу Quantum motion: что наука говорит о гуаране, зелёном чае и отсутствии сахара Ко мне как к врачу, который сам регулярно бегает и работает с людьми, увлекающимися любительским спортом, всё чаще приходит один и тот же вопрос: чем «физиотоник» отличается от обычного энергетика и есть ли под этим отличием реальная польза, а не только формулировка на этикетке. Разберём на конкретном пр…
ПГТТ: Как сделать тест комфортнее без потери точности Отказ от теста часто связан с тем, что напиток слишком сладкий и от него тошнит, и может быть даже рвота Но можно облегчить процесс не влияя при этом на результаты 😉 🥤Попробуйте выпить раствор через трубочку, так вкус будет не таким приторным 🕐 Не надо пить залпом, выпить раствор можно в течение 3-5 минут небольшими глоточками 🍋 Добавьт…
Подготовка к ПГТТ: что нужно знать? Главное правило — не пытайтесь специально «улучшить» результат теста 😁 За 3 дня до исследования ешьте как обычно. В рационе должно быть не менее 150 г углеводов в сутки. Поэтому переходить на низкоуглеводную диету перед тестом не нужно. Но и специально объедаться сладким тоже не стоит. Накануне последний приём пищи должен содержать углеводы — ориентировочно …
День рождения отгуляла, поэтому продолжим 😁
Итак, кому нужен глюкозотолерантный тест? Начнём с беременных🤰 ПГТТ (пероральный глюкозотолерантный тест) обычно проводится на сроке 24–28 недель, изредка до 32 недель, если нарушение углеводного обмена не было выявлено раньше. Почему такие сроки проведения теста? По мере развития беременности постепенно увеличивается инсулинорезистентность. Поджелудочная железа должна вырабатывать больше инсу…
Недавно сдавала глюкозотолерантный тест 🥤 Есть у меня тут беременные или те, кто исключал нарушения углеводного обмена? Интересно, что это такое?
Семейное здоровье
253 К подписчиков
Советы ЗОЖ
255 К подписчиков
Психология стройности с Екатериной Тур
255 К подписчиков
Женские секретики
260 К подписчиков
Диета Стол №5. Панкреатит не приговор.
261 К подписчиков
Медицина, сэр
262 К подписчиков