Каталог › Telegram › Медицина и здоровье › Метод Смолякова

Метод Смолякова

@smolyakovatlant · Telegram

В каталоге с 19 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье качество 80/100 достоверность 100/100

Метод Смолякова — канал Telegram в рубрике «Медицина и здоровье». На 7 октября 2026 у него 15 253 подписчиков. Публикует в среднем 3,2 поста в день, средний охват поста — 404 (2,6 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,6 %. Последняя публикация — 4 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 97 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

15 К

0 за сутки

за 7 дней

−35

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

404

медиана 406 · ERR 2,65 %

1,59 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 12 часов назад, остальные метрики пересчитаны 3 часа назад. Реакции Telegram замеряются с 12.09.2026, и ER считается по тем постам, где они уже замерены.

Подписчики за 30 дней

от 15 252 до 15 331 · за период −78

День	Подписчики	Прирост	Посты	За сутки	Всего	Реакции
07.10.2026	15 253	+1	2	копится	144	0
06.10.2026	15 252	−7	3	копится	666	0
05.10.2026	15 259	−7	2	605	1 К	0
04.10.2026	15 266	−3	3	469	1 К	0
03.10.2026	15 269	−5	3	503	1 К	0
02.10.2026	15 274	−8	4	512	2 К	0
01.10.2026	15 282	−5	3	448	1 К	0
30.09.2026	15 287	−3	3	492	1 К	10
29.09.2026	15 290	+8	3	505	1 К	16
28.09.2026	15 282	−3	4	888	2 К	24
27.09.2026	15 285	−6	4	659	2 К	19
26.09.2026	15 291	+1	4	665	2 К	23
25.09.2026	15 290	−6	4	635	2 К	31
24.09.2026	15 296	−7	3	535	1 К	22
23.09.2026	15 303	−8	5	956	2 К	47
22.09.2026	15 311	−9	4	657	2 К	16
21.09.2026	15 320	−6	3	660	2 К	24
20.09.2026	15 326	−5	5	1 К	2 К	44
19.09.2026	15 331	—	4	447	2 К	22
18.09.2026	—	—	5	2 К	2 К	26
17.09.2026	—	—	5	≈ 2 К	2 К	27
16.09.2026	—	—	4	≈ 1 К	2 К	20
15.09.2026	—	—	4	≈ 1 К	2 К	26
14.09.2026	—	—	6	≈ 2 К	3 К	44
13.09.2026	—	—	4	≈ 1 К	2 К	39

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Вс, 12:00: средний охват 408 при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

100.0 %

охват 396 · ER 1,61 % · 54 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 21.3 % охвата, за сутки — 41.6 %. Охват копится несколько дней: оценивать размещение раньше чем через трое суток рано. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

80 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 3 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

07.10.2026 18:09 41 просмотров Оригинал

Прямой эфир — ответы на вопросы о здоровье. Голодание, диабет, давление, коррекция атланта, питание, БАДы — более 60 вопросов от зрителей. Как пройти марафон? Где принимает Смоляков? В этом прямом эфире отвечаю на ваши вопросы — от хронических заболеваний и голодания до организационных моментов про марафоны и приём. 🔹 ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ ЗРИТЕЛЕЙ Прямой эфир в свободном формате — звон в ушах, цир…

07.10.2026 14:16 16 просмотров Оригинал

Неприятный, вонючей запах от тела как убрать и как избавиться от этого? 🔍 запах от тела как избавиться Сохраните, чтобы не потерять. #запахОтТела #какИзбавитьсяОтЗапаха

07.10.2026 10:56 128 просмотров Оригинал

Дорогие друзья для тех кто просил марафон в мессенджере MAX Добро пожаловать на первый марафон по научному голоданию в MAX! Стартуем 15 октября 2026 г. Проводить будем в MAX — в отдельной закрытой группе. Марафон проводиться онлайн, с живым инструктором. Во время марафона куратор будет отвечать на все вопросы. Каждый день будут даваться шаги что делать, как проходить. Голодание на воде по м…

06.10.2026 17:48 146 просмотров2 репоста Оригинал

Гипертония — какие анализы сдать. Какие анализы нужны при повышенном давлении? Какие обследования помогают найти причину? Когда обращаться к врачу? Зритель спросил — какие анализы сдать при повышенном давлении, чтобы определить причину. Разбираю стандартный медицинский подход к обследованию при гипертонии. 🔹 КАКИЕ АНАЛИЗЫ СДАТЬ ПРИ ГИПЕРТОНИИ Стандартный набор анализов, который врач обычно назн…

06.10.2026 13:59 206 просмотров4 репоста Оригинал

Сколько дней можно голодать без вреда для здоровья 🔍 сколько дней можно голодать без вреда для здоровья Пишите в комментариях. #голодание3ДняПольза #голодание21День

05.10.2026 21:24 314 просмотров1 репост Оригинал

📌 Отзыв участницы марафона ⚖️ Очень довольна результатом марафона! Начальный вес 112,6 кг, сегодня 103,1 — минус 9,5 кг. Всем участникам желаю здоровья и благодарю за поддержку. 🙏 Личный опыт участницы марафона #научноеголодание #лечебноеголодание #оздоровление

05.10.2026 17:17 553 просмотров7 репостов Оригинал

Сахар в крови при голодании 10 дней. Как меняется уровень сахара по дням 10-дневного голодания? Что происходит с инсулином? Когда организм переходит на внутреннее питание? Разбираю по дням, что происходит с уровнем сахара в крови во время длительного 10-дневного голодания. Это базовая физиология, но важно понимать процесс — особенно если вы планируете участвовать в марафоне. 🔹 САХАР В КРОВИ …

05.10.2026 15:37 524 просмотров3 репоста Оригинал

Как правильно голодать и что делать после голодания как выходить? 🔍 что такое голодание и в каком случае оно эффективно Ставьте 🔥, если было полезно. #чтоТакоеГолодание #голоданиеЭто

04.10.2026 18:02 355 просмотров1 репост Оригинал

✨ История участницы 🌿 Сегодня выхожу — на выходные едем отдыхать. Но планирую голодовку проводить с вами каждый месяц. Спасибо вам, Лидия, за поддержку! 🙏 Личный опыт участницы марафона #научноеголодание #оздоровление #здоровыйобразжизни

04.10.2026 13:42 354 просмотров2 репоста Оригинал

Головная боль не проходит несколько дней. Какие причины длительной головной боли? Связана ли головная боль с шейным позвонком? Когда срочно обратиться к врачу? Часто спрашивают — голова болит уже 3-5 дней, что делать. Расскажу, что я обычно проверяю в таких случаях. 🔹 ПРИЧИНЫ ДЛИТЕЛЬНОЙ ГОЛОВНОЙ БОЛИ В моей практике частая, но не единственная причина длительных головных болей — смещение перв…