О живом питании и здоровье — без крайностей и фанатизма. Это пространство про осознанное отношение к себе, телу и жизни. Здесь мы говорим о: 🌱 внимании к сигналам организма 🍎 питании как источнике энергии, а не ограничений ⚖️ балансе — без жёстких систем и идеологий Здесь нет универсальных рецептов. Я делюсь личным опытом, наблюдениями и размышлениями — спокойно и без навязывания. Мой путь со временем менялся — и это нормально. Со временем я ушёл от жёстких систем и идеологий в сторону гибкости и баланса. Эта группа — не про «как правильно для всех», а про поиск того, что работает лично для тебя. Если тебе близок живой и спокойный подход к здоровью — ты на своём месте.
Живое питание / Здоровье — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 6 октября 2026 у него 58 278 подписчиков. Публикует в среднем 0,4 поста в день, средний охват поста — 295 (0,5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,4 %. Последняя публикация — 22 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 5 часов назад, остальные метрики пересчитаны 38 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06.10.2026 | 58 278 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 05.10.2026 | 58 277 | −1 | 1 | 0 | копится | 236 | 4 |
| 04.10.2026 | 58 278 | −2 | 2 | 0 | 521 | 533 | 13 |
| 03.10.2026 | 58 280 | +1 | 2 | 0 | 572 | 572 | 11 |
| 02.10.2026 | 58 279 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 01.10.2026 | 58 278 | −13 | 0 | — | — | — | — |
| 30.09.2026 | 58 291 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 29.09.2026 | 58 292 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 28.09.2026 | 58 293 | +2 | 1 | 0 | 401 | 401 | 6 |
| 27.09.2026 | 58 291 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 26.09.2026 | 58 292 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 25.09.2026 | 58 293 | −3 | 1 | 0 | 194 | 194 | 5 |
| 24.09.2026 | 58 296 | −4 | 1 | 0 | 237 | 237 | 7 |
| 23.09.2026 | 58 300 | 0 | 2 | 0 | 689 | 708 | 19 |
| 22.09.2026 | 58 300 | −3 | 1 | 0 | 216 | 216 | 5 |
| 21.09.2026 | 58 303 | +1 | 2 | 0 | 741 | 741 | 23 |
| 20.09.2026 | 58 302 | −4 | 0 | — | — | — | — |
| 18.09.2026 | 58 306 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Еда, долголетие, прихоти и маленькая ложь Если вы хотите жить дольше, выглядеть моложе и стать здоровее, счастливее и умнее, то важно контролировать, что вы едите. Возможно, это важнейший фактор в увеличении ваших шансов на долголетие. Еда – это либо лекарство, либо, яд. Изменения в питании приводят к успеху, а если люди будет придерживаться и дальше, правильным питанием, то они смогут удлинить в…
Еда, долголетие, прихоти и маленькая ложь Если вы хотите жить дольше, выглядеть моложе и стать здоровее, счастливее и умнее, то важно контролировать, что вы едите. Возможно, это важнейший фактор в увеличении ваших шансов на долголетие. Еда – это либо лекарство, либо, яд. Изменения в питании приводят к успеху, а если люди будет придерживаться и дальше, правильным питанием, то они смогут удлинить в…
ЛЮДИ, ВНИМАНИЕ! Ученые провели эксперимент, который шокировал даже самых стойких! 🤯 Не секрет, что большинство из нас игнорируют предупреждения о вреде курения, алкоголя и прочих удовольствий. Даже дети, сколько им ни говори о вреде газировок или чипсов, продолжают их есть и пить, словно это полезные продукты. И вот учительница биологии из Днепропетровска, Татьяна Дейнега, решила наглядно показа…
Задумывались, как поддержать свою печень? Яблоки — это ваш верный союзник в этом деле! 🍏 Чем же они так хороши для печени? 🔹 **Детоксикация:** Яблоки способствуют естественным процессам очищения печени, помогая организму выводить токсины. 🔹 **Снижение холестерина:** Регулярное употребление яблок может снизить уровень "плохого" холестерина (ЛПНП), что облегчает нагрузку на печень. 🔹 **Клетчатка…
Вы не поверите, но Элизабет Ламберт в свои 67 лет выглядит как минимум на 20 лет моложе! 😲 Недавно я наткнулся на её уникальные принципы, и они просто перевернули моё представление о старении. Да, ей почти 70, но она живёт так, что разрушает все стереотипы о том, как должна выглядеть "пожилая" женщина. Главное открытие: старение — это не просто биологический процесс, а результат наших ежедневных …
ОСНОВНЫЕ ВРАГИ ПЕЧЕНИ Очень часто мы едим, принимаем лекарства, алкоголь, курим и не задумываемся, что все это разрушает нашу печень. 1. Основной враг печени – жир В печени образуется желчь, которая помогает переваривать и расщеплять жиры. Если с пищей их поступает много, печени трудно с этим справиться. Особенно тяжело ей приходится, если человек наедается на ночь. Жиры не сжигаются, а откладыв…
Анатомия подмены. Как нас уводят от земных задач в эзотерический туман. Сегодня хочу на конкретном живом примере показать вам, как работают современные технологии ментального манипулирования в инфобизнесе. Схема всегда одна: вас заманивают понятными, прикладными земными болями, а на выходе полностью отключают критическое мышление и продают воздух. Недавно в одном закрытом пространстве я подробно…
РАСЦВЕТ ЧЕЛОВЕКА ДОЛЖЕН ПРИХОДИТЬСЯ НА ВОЗРАСТ 70+💪🏻 Йозеф Пилатес, изобретатель собственной системы физических упражнений, считал, что можно быть стариком в 30 и молодым в 60, потому что каждый человек молод ровно настолько, насколько гибок его позвоночник. Он занимался по собственной системе и прожил долгую и здоровую жизнь, хотя в детстве был хилым и слабым. Йозеф Пилатес родился в 1883 году …
Друзья, привет! Мое сообщество посвящено здоровью питанию, естественному омоложению и комплексному восстановлению организма, секреты долголетия! Но из-за последних обновлений умной ленты ВКонтакте роботы платформы начали искусственно зажимать глубокие, полезные статьи, отдавая приоритет развлекательным роликам. Если вы хотите всегда быть в курсе событий, вовремя получать проверенные рецепты здор…
Что же «любят», а что «не любят» почки? Начнём с того, что любят: 1. Почки любят сухой тёплый воздух . В тепле расширяются кровеносные сосуды почек. Улучшается их кровоснабжение. Но особенно полезно сухое тепло. Дело в том, что в таких условиях человек начинает интенсивно потеть. С потом выводятся некоторые вредные вещества, которые обычно выводятся почками. Например, конечные продукты азотистог…
PRO: Стройность и красоту
201 К подписчиков
Женский клуб Маргариты Левченко
201 К подписчиков
Детский врач - невролог
202 К подписчиков
Здоровый образ
202 К подписчиков
Доктор на работе | Клинические публикации
203 К подписчиков
Доброе утро открытки
203 К подписчиков