Оливье в полезной версии КБЖУ на 100 г: 109,9/7,9/5,9/6,9 Ингредиенты: • Авокадо — 100 г • Слабосолёная красная рыба — 100 г • Огурец — 100 г • Яйца — 2 шт. • Красная икра — 20 г • Греческий йогурт — 1 ст. л. (20 г) • Французская горчица — 1 ч. л. • Мёд — 1 ч. л. • Сок лайма/лимона — ½ ч. л. • Соль — по вкусу Необычный вариант любимого салата — с авокадо, красной рыбой и нежной йогуртовой запр…
Здоровое питание и похудение
@zdorovoe_pitanie_club · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Здоровое питание, ПП, похудение, упражнения, фитнес, рецепты, полезные рационы, уход за телом, советы для женщин 30+, 40+, 50+, БАДы и нутриенты, комплекс упражнений для ягодиц, здоровая спина, похудение и восстановление организма. Реклама - https://clck.ru/3TECZG ТГ.ин - https://telega.in/m/zdorovoe_pitanie_club Реклама — https://pomogach.io/c/PkBnbg4 Все наши каналы: https://max.ru/woman_base
Здоровое питание и похудение — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 4 октября 2026 у него 14 618 подписчиков, за 30 дней прибавилось 8 177. Публикует в среднем 8,2 поста в день, средний охват поста — 3 К (18,9 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,3 %. Последняя публикация — 2 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 399 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
15 К
0 за сутки
за 7 дней
+429
за 30 дней
+8 177
постов за 30 дней
245
0 рекламных
охват поста
3 К
медиана 3 К · ERR 18,87 %
ER
0,29 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 9 часов назад, остальные метрики пересчитаны 50 минут назад.
