Дыхательная гимнастика. Дорогие друзья, помните, я говорил о дыхательной гимнастике, которую стоит практиковать пару раз в день? Она помогает снять напряжение, уменьшить боли в теле, повысить стрессоустойчивость, снизить тревожность, побороть апатию и уныние, а также избавиться от различных зависимостей. Для особо тревожных хочу еще раз подчеркнуть, что в этой гимнастике нет ничего мистического, …
Православный психолог | Никита Сергеевич Яночкин
По всем вопросам 📩 +79851864421
Православный психолог | Никита Сергеевич Яночкин — канал MAX в рубрике «Психология». На 9 октября 2026 у него 14 151 подписчиков, за 30 дней прибавилось 413. Публикует в среднем 2,7 поста в день, средний охват поста — 5 К (34 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,9 %. Последняя публикация — 15 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 6 часов назад, остальные метрики пересчитаны 3 часа назад.





