Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Эндокринолог ❤️ Ольга Павлова 💊 Диетолог 🍏 Диабет, Похудение

Эндокринолог ❤️ Ольга Павлова 💊 Диетолог 🍏 Диабет, Похудение

@saharny_diabet_endocrinolog · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Качество 100/100 Достоверность 100/100

💊 Эндокринолог, Диетолог, Врач превентивной Anti-age медицины 👩‍⚕️Похудение, Диабет, Гормоны Сайт 🛜 ольгапавлова.рф ➡️Запись через ассистента 📝мах, тг +7 913 913-35-54 💌 o.pawlowa201@yandex.ru Предоставленная информация носит справочный характер

Эндокринолог ❤️ Ольга Павлова 💊 Диетолог 🍏 Диабет, Похудение — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 11 октября 2026 у него 7 521 подписчиков, за 30 дней прибавилось 535. Публикует в среднем 2,9 поста в день, средний охват поста — 2 К (28,5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,7 %. Последняя публикация — 10 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 86 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

8 К

+63 за сутки

за 7 дней

+201

за 30 дней

+535

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

2 К

медиана 2 К · ERR 28,53 %

1,73 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 18 часов назад, остальные метрики пересчитаны 28 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 6 906 до 7 521 · за период +613

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
12.10.2026	7 521	0	0	—	—	—	—
11.10.2026	7 521	+33	3	0	копится	5 К	265
10.10.2026	7 488	+76	3	0	2 К	5 К	149
09.10.2026	7 412	+63	4	0	7 К	8 К	79
08.10.2026	7 349	+26	2	0	2 К	5 К	107
07.10.2026	7 323	+30	2	0	3 К	4 К	54
06.10.2026	7 293	+13	4	0	7 К	8 К	129
05.10.2026	7 280	+24	2	0	4 К	5 К	116
04.10.2026	7 256	+16	3	0	5 К	7 К	100
03.10.2026	7 240	+29	4	0	6 К	9 К	97
02.10.2026	7 211	+25	3	0	5 К	7 К	128
01.10.2026	7 186	+14	2	0	3 К	5 К	68
30.09.2026	7 172	+11	2	0	3 К	4 К	63
29.09.2026	7 161	+21	4	0	6 К	8 К	96
28.09.2026	7 140	+17	2	0	3 К	4 К	87
27.09.2026	7 123	+7	3	0	4 К	7 К	52
26.09.2026	7 116	+17	3	0	5 К	7 К	122
25.09.2026	7 099	+17	3	0	5 К	7 К	119
24.09.2026	7 082	+17	2	0	3 К	5 К	112
23.09.2026	7 065	+18	2	0	3 К	4 К	84
22.09.2026	7 047	+15	4	0	6 К	9 К	123
21.09.2026	7 032	+25	2	0	3 К	4 К	135
20.09.2026	7 007	+47	3	0	5 К	7 К	252
19.09.2026	6 960	+20	3	0	4 К	6 К	62
18.09.2026	6 940	+13	3	0	5 К	7 К	72
17.09.2026	6 927	+11	2	0	3 К	4 К	71
16.09.2026	6 916	+10	2	0	3 К	4 К	65
15.09.2026	6 906	−4	4	0	3 К	8 К	36
14.09.2026	6 910	−2	2	0	≈ 3 К	4 К	78
13.09.2026	6 912	+4	3	0	3 К	6 К	93
12.09.2026	6 908	—	5	0	7 К	10 К	182

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Пт, 2:00: средний охват 2 К при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

73.6 %

охват 2 К · ER 1,52 % · 89 постов

Видео

19.8 %

охват 2 К · ER 1,91 % · 24 постов

Фото

6.6 %

охват 2 К · ER 1,61 % · 8 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 33.1 % охвата, за сутки — 70.7 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 28 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

26.09.2026 13:42 2 К просмотров ❤️11 👍4 👎1 Оригинал

❤️ ВСЯ ПРАВДА ПРО УКОЛЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ❗️ ЧЕМ ⚠️ОПАСНЫ❗️ КАК ХУДЕТЬ БЕЗ РИСКОВ❗️ 👩‍⚕️Провели эфир, разобрали вопросы: 🔴 ЧЕМ ОПАСНЫ ⚠️ УКОЛЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 🔴 ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС, РАССТРОЙСТВО КИШЕЧНИКА, РАК, ДЕПРЕССИЯ - КАК ЭТОГО ИЗБЕЖАТЬ И ПОХУДЕТЬ ✅ У КАКИХ УКОЛОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ МЕНЬШЕ ПОБОЧНЫХ ЭФФЕКТОВ ✅ КАК СНИЗИТЬ ВЕС БЕЗОПАСНО 👩‍⚕️Смотрите эфир ВКонтакте 👉 https://vk.ru/wall-159814451_59979 …

03.10.2026 03:40 2 К просмотров 👍21 ❤️13 🔥1 Оригинал

❤️ ПП-ЗАПЕКАНКА С СЫРОМ И ОВОЩАМИ. Нежная, вкусная низкоуглеводная ПП-Запеканка из овощей разрешена пациентам с диабетом и пациентам на снижении веса. Рецептом поделился наш врач гастроэнтеролог. Ингредиенты: ✅Помидоры среднего размера- 3 шт. ✅Перец сладкий-1 шт. ✅Кабачок (средний) -1 шт. ✅Баклажан-1 шт. ✅Яйца 3шт. ✅Йогурт (белый, без сахара) 250 гр. ✅Сыр (нежирный)-150гр Приготовление: 👩🏼‍🍳Ов…

05.10.2026 06:07 2 К просмотров 👍79 ❤️17 🔥1 Оригинал

КАКОЙ ЗАВТРАК ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ❓ ЛУЧШИЙ ЗАВТРАК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. От завтрака зависит гормональный фон в течение дня и скорость похудения. 👩⚕️КАКИЕ ПРОДУКТЫ ПОЛЕЗНЫ УТРОМ ❓ ✅ БЕЛОК 🍳 Утром нашему организму необходим качественный усвояемый белок как для гормонального фона (в частности, для гормонов щитовидки, которая отвечает за энергообмен), так и для хорошей структуры кожи, волос, ногтей и для…

04.10.2026 08:53 2 К просмотров ❤️8 👍5 Оригинал

КАК УЛУЧШИТЬ СОН 🧠 КАКОЙ МАГНИЙ САМЫЙ ЛУЧШИЙ❓– частый вопрос на приеме👩⚕️. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Сегодня мы поговорим про МАГНИЙ. Магний - лучший помощник в восстановлении после СТРЕССА. Почему магний так любят эндокринологи? - Для того, чтобы СНИЗИТЬ ВЕС и привести в норму САХАР КРОВИ при инсулинорезистентности и диабете, мы часто ПЕРЕХОДИМ НА НУП-низкоуглеводный стиль питания. При таком стиле питания у на…

22.09.2026 03:10 2 К просмотров ❤️13 👍9 🔥5 Оригинал

❤️ ЭТО ЯД ⚠️ ПРИ ДИАБЕТЕ❗️ Вы думаете, что укрепляете здоровье, а этот продукт травит организм! Самое неочевидное заблуждение при диабете касается ФРУКТОЗЫ. Многие из нас верят, что фрукты и ягоды – это самые полезные продукты. Действительно, в цельных ягодах и фруктах много пользы. Однако, важно различать фруктозу во фруктах и ягодах, когда в них много клетчатки, витаминов, минералов и вод…

26.09.2026 07:00 2 К просмотров ❤️32 👍15 😍1 😡1 Оригинал

❤️ АНАЛИЗЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ❗️КАК СДАТЬ БЕЗ ЗАТРАТ⁉️ 👩‍⚕️ Для легкого похудения нам важно выявить причины лишнего веса и устранить их. ➡️ КАК БЮДЖЕТНО СДАТЬ АНАЛИЗЫ❓ Часть анализов мы можем сдавать в бесплатных поликлиниках, а часть анализов, которые не берут в поликлиниках, мы можем сдать дополнительно. ✅ ГЛАВНЫЕ БЮДЖЕТНЫЕ ОБСЛЕДОВАНИЯ Для получения направления на бюджетное обследование мы пр…

11.10.2026 15:20 1 К просмотров 🔥21 👍7 🤣1 Оригинал

❤️ НАДОЕЛ ЛИШНИЙ ЖИР? 😤 Узнаёте себя? 👇 🔴 Поднимаетесь по лестнице — и задыхаетесь, будто пробежали марафон? 😮‍💨 🔴 Прячете тело под балахонами и стесняетесь своих размеров? 🔴 Избегаете фото, а зеркало обходите стороной? 🔴 И при этом уже который месяц давитесь куриной грудкой и огурцами — а вес стоит? Знакомо? И так обидно: Вы же стараетесь, мучаетесь на пресных диетах — а результата нет, тол…

11.10.2026 08:07 2 К просмотров ❤️93 👍52 💪9 ❤️‍🩹6 🔥3 Оригинал

❤️ ПЕРЕЛОМ ПОЗВОНОЧНИКА — ЭТО ВСЕГДА ПЛОХО? ИЛИ ЕСТЬ ПЛЮСЫ? 🤔 В моей жизни было два перелома позвоночника. И сегодня я хочу рассказать Вам эту историю до конца — потому что вывод из неё оказался совсем не таким, каким кажется вначале. ➡️ ПЕРВЫЙ ПЕРЕЛОМ. МНЕ 11 ЛЕТ. Новый год за городом с классом. Качели, восторг, я раскачиваюсь всё выше… и в верхней точке переворачиваюсь. Падаю с высоты — г…

11.10.2026 05:46 2 К просмотров 👍57 ❤️13 😭2 🤣1 Оригинал

❤️ ГОТОВИМ ПП-ТОРТ С ДОЧКОЙ 🍰 НЕУЖЕЛИ ДИЕТОЛОГ ЕСТ ТОРТЫ?! Да, ест! 😍 И сегодня мы с дочкой печём торт — с яблоками и шоколадом. 🍎🍫 Знаю, звучит как провокация: врач-эндокринолог, диетолог — и торт. Но именно в этом и есть вся правда о похудении, которую от Вас прячут. 👇 ➡️ ПРИ ПОХУДЕНИИ МОЖНО ЕСТЬ ТОРТЫ! Серьёзно. Проблема не в самом «торте» как явлении, а в том, ИЗ ЧЕГО он сделан. Обычный…

10.10.2026 14:12 2 К просмотров ❤️21 👍11 🤣1 Оригинал

❤️ЖИР С ЖИВОТА УЙДЁТ❗️ забирай систему похудения❗️ 👩‍⚕️Провели эфир, разобрали вопросы: 🔴 КАКИЕ ГОРМОНЫ РАСТЯТ ЖИР НА ЖИВОТЕ 🔴 ОШИБКИ В ПИТАНИИ, КОТОРЫЕ РАСТЯТ ЖИР НА ТАЛИИ 🔴 ОШИБКИ В СПОРТЕ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ УБРАТЬ ЖИВОТ 🔴 КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА 👩‍⚕️Смотрите эфир ВКонтакте 👉 https://vk.ru/wall-159814451_61502 YouTube 👉 https://youtu.be/M98Pq59Fw2o?si=NgT5kUQ1HooxtW3f С любовью, эндокрин…

10.10.2026 07:33 2 К просмотров ❤️32 👍29 🔥5 😡3 🙏1 Оригинал

❤ ЖИР НА ТАЛИИ РАСТЕТ ИЗ-ЗА ЭТОГО ❗ ЭТО БЛОКИРУЕТ ПОХУДЕНИЕ❗️АЛКОГОЛЬ, ВОДА, ГОРМОНЫ, АППЕТИТ И СОН 🍷 Бокал вина вечером — а утром весы показывают +800 г и лицо отёкшее 👀 Разбираю честно, что происходит. 🔴 Отёк — это НЕ прямое действие алкоголя (он вообще-то мочегонное!), а эффект «отскока»: обезвоживание + соль от закусок + плохой сон 🔴 Гормоны: ⚠кортизол ↑ (жир на животе), ⚠тестостерон ↓ (ме…

10.10.2026 03:46 2 К просмотров 👍36 ❤️10 Оригинал

❤️ПП-КОНФЕТЫ С ТЫКВОЙ И ШОКОЛАДОМ. Низкоуглеводные ПП-конфеты с сырой тыквой и шоколадом. Данные конфеты разрешены при снижении веса и диабете. Рецептом поделилась пациентка. 👩‍🍳Ингредиенты: • 100 г сырой тыквы • 80 г 100% шоколада без сахара • 2 ст. л. кокосового масла • 4 ст. л. пудры эритритола • 1 ч. л. ванильного экстракта (или несколько капель ванилина/ щепотка ванили) • 1 ст. л. …

09.10.2026 14:32 2 К просмотров 👍16 ❤️2 🔥1 😍1 Оригинал

❤️ ЖИР С ЖИВОТА УЙДЁТ❗️забирай систему похудения❗️ Прямой эфир в группе ВКонтакте суббота 10 октября 10 мск 👩‍⚕️Разберём вопросы: 🔴 КАКИЕ ГОРМОНЫ РАСТЯТ ЖИР НА ЖИВОТЕ 🔴 ОШИБКИ В ПИТАНИИ, КОТОРЫЕ РАСТЯТ ЖИР НА ТАЛИИ 🔴 ОШИБКИ В СПОРТЕ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ УБРАТЬ ЖИВОТ 🔴 КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА Прямой эфир с ответами на вопросы. 👩‍⚕️ГОТОВЬТЕ ВОПРОСЫ! Если не успели подписаться, подписывайтесь -…

09.10.2026 10:07 2 К просмотров ❤️8 Оригинал

❤️ ПОСТОЯННЫЙ ГОЛОД❓ ВИНОВАТЫ ГОРМОНЫ! Почему я постоянно голоден, даже если ем много? Частая ПРИЧИНА ПЕРЕЕДАНИЯ - не слабая сила воли, а ГОРМОНАЛЬНЫЕ НАРУШЕНИЯ. ❗️ Это не вы, это гормоны❗️ 👉 Сегодня мы разберем ВИНОВНИКА ДИКОГО ГОЛОДА. ЛЕПТИН - ГОРМОН, регулирующий ЧУВСТВО ГОЛОДА И ЧУВСТВО СЫТОСТИ. 👩‍⚕️ Далеко не все врачи просят сдавать лептин перел консультацией, так как известен э…

09.10.2026 06:44 2 К просмотров 👍7 😍4 ❤️2 🤟1 Оригинал

❤️ ОПАЗДЫВАЕТЕ ВЕЗДЕ? СЕГОДНЯ У МЕНЯ ТАКОЙ ДЕНЬ! 🥊 Задержалась с тяжёлой пациенткой и опоздала на тренировку аж на 20 минут. 😅 Влетаю в зал, а внутри предательский голосок: «ну куда уже, почти полтренировки прошло, может, ну его?» И тут я поймала мысль, которой хочу поделиться с Вами. 👇 ➡️ ЛУЧШЕ ОПОЗДАТЬ, ЧЕМ НЕ ПРИЙТИ! Для здоровья всегда ЛУЧШЕ МАЛО, ЧЕМ НИЧЕГО. 💚 30 минут тренировки — это…

09.10.2026 02:35 2 К просмотров 👍19 ❤️18 Оригинал

❤️ ЭТО БЛОКИРУЕТ ПОХУДЕНИЕ❗️ ОПАСНЫЕ ⚠️ОШИБКИ ДИЕТЫ. Как мы портим мясо, рыбу и курицу. Многие считают белковые продукты полностью безопасными. Однако, ❗️ОШИБКИ В ПОТРЕБЛЕНИИ БЕЛКА БЛОКИРУЮТ ПОХУДЕНИЕ. 🔴 МАРИНАД С КЕТЧУПОМ Кетчуп – это калорийный продукт, в который часто добавлен ЛИШНИЙ САХАР в огромном количестве. То же самое касается томатной пасты и многих соусов для мяса с брусникой, …