Обалденный белковый омлет с грибами КБЖУ на 100 гр: 338/33/19/2 Ингредиенты: - шампиньоны 150 гр - яйца 2 шт - лёгкий сыр 60 гр - молоко 20 мл - кокосовое масло 5 гр - соль, перец - зелёный лук - укроп Вкусно и полезно — Подписаться
ПП
@optislim · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Лучшие ПП рецепты на каждый день! Менеджер🤝: https://vk.cc/cWO91E Биржа: https://telega.in/m/optislim MXFR266bzNzNjqMXFR26
ПП — канал MAX в рубрике «Кулинария». На 7 октября 2026 у него 23 731 подписчиков, за 30 дней прибавилось 1 413. Публикует в среднем 9,2 поста в день, средний охват поста — 3 К (13,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,3 %. Последняя публикация — 2 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 493 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
24 К
+89 за сутки
за 7 дней
+536
за 30 дней
+1 413
постов за 30 дней
277
1 рекламных
охват поста
3 К
медиана 3 К · ERR 13,37 %
ER
0,34 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 10 часов назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
