☄️Лучшее время — сейчас Идеальное время не настанет никогда, так может хватит ждать особенного повода и особенных условий для начала чего-то нового. Большинство из нас уже прожили больше половины своей жизни, и это крепкий повод задуматься — действительно ли у меня впереди ещё так много времени, чтобы откладывать свои мечты и хотелки на потом. Ты выглядишь сейчас так, как хочешь? Как всегда м…
Про питание с Метальниковым
@metalnikov_body · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
О нутрициологии простым языком. Стройнеем без диет и ограничений. Средний результат: -9 кг за 3 месяца без спорта и экстремальных методов 4200+ учеников. Блог прошел государственную регистрацию 👉 https://clck.ru/3Ejwxi
Про питание с Метальниковым — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 6 октября 2026 у него 3 600 подписчиков, за 30 дней прибавилось 450. Публикует в среднем 0,9 поста в день, средний охват поста — 2 К (44,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,5 %. Последняя публикация — 2 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 34 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
4 К
−30 за сутки
за 7 дней
−51
за 30 дней
+450
постов за 30 дней
26
0 рекламных
охват поста
2 К
медиана 2 К · ERR 44,39 %
ER
2,52 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 2 дн. назад. Число подписчиков снято 10 часов назад, остальные метрики пересчитаны 5 часов назад.
