📍Что я принимаю сама ? Как нутрициолог, я часто говорю о том, что «волшебной таблетки» не существует. Но есть вещества, дефицит которых критично бьет по нашему здоровью и энергии. Одно из них — Коэнзим Q10 (Убихинон). Сегодня хочу поделиться находкой, которая приятно радует меня соотношением цены, дозировки и, главное, — биодоступности. Речь о Coenzyme Q10 от Orzax Ocean. Почему именно он? Раз…
Ирина Писарева, полезные рецепты
@irina_pisareva_agentpp · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
eeac38d6-d867-49fd-a805-41fa555c7482 Эксперт ЗОЖ, нутрициолог с медицинским образованием 🩺 ПП рецепты, рекомендации по питанию, путешествия, рестораны
Ирина Писарева, полезные рецепты — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 3 октября 2026 у него 20 286 подписчиков, за 30 дней убыло 27. Публикует в среднем 0 постов в день, средний охват поста — 12 К (57,7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,1 %. Последняя публикация — 27 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 2 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
20 К
+1 за сутки
за 7 дней
0
за 30 дней
−27
постов за 30 дней
1
0 рекламных
охват поста
12 К
медиана 12 К · ERR 57,74 %
ER
0,10 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 27 дн. назад. Число подписчиков снято 19 часов назад, остальные метрики пересчитаны 23 минуты назад.
