воздушная овсянка с жареным бананом Для каши: - 40 гр овсянки долгой варки - 80 мл молока 2% - 100 мл воды - 80 гр пастеризованных белков - подсластитель,ванилин Варить овсянку в воде со специями минут 10 на медленном огне под крышкой, до почти полного выкипания, затем добавить молоко и варить еще минут 5. Яичные белки взбить с щепоткой соли до максимальной воздушности, кашу снять с огня и вме…
EATCLEAN | ПП РЕЦЕПТЫ
@eatcleanmenu · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
ПП-рецепты и рационы для снижения веса🥪 Купить программу питания: https://eatcleanmenu.ru Наша группа ВК: https://vk.com/eatcleanmenu 📲 Наш Telegram канал: https://t.me/eatclean_menu
EATCLEAN | ПП РЕЦЕПТЫ — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 7 октября 2026 у него 4 204 подписчиков, за 30 дней прибавилось 94. Публикует в среднем 1,5 поста в день, средний охват поста — 2 К (38,1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,4 %. Последняя публикация — 8 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 73 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
4 К
0 за сутки
за 7 дней
+14
за 30 дней
+94
постов за 30 дней
44
0 рекламных
охват поста
2 К
медиана 2 К · ERR 38,06 %
ER
0,43 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 6 часов назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.
