Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Ирина Старкова. Пять сил

Ирина Старкова. Пять сил

@doctorstarkova · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Качество 100/100 Достоверность 100/100

Ирина Старкова. Пять сил — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 20 октября 2026 у него 3 532 подписчиков, за 30 дней прибавилось 30. Публикует в среднем 1,9 поста в день, средний охват поста — 902 (25,5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,8 %. Последняя публикация — 22 часа назад. Это основная редакция «Ирина Старкова. Пять сил»: у неё 2 канала. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 57 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

4 К

−2 за сутки

за 7 дней

−6

за 30 дней

+30

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

902

медиана 916 · ERR 25,54 %

1,76 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.

Подписчики за 30 дней

от 3 397 до 3 532 · за период +135

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
20.10.2026	3 532	+5	0	—	—	—	—
19.10.2026	3 527	+7	2	0	копится	1 К	44
18.10.2026	3 520	+17	2	0	632	2 К	54
17.10.2026	3 503	+35	2	0	1 К	1 К	8
16.10.2026	3 468	+19	2	0	2 К	2 К	29
15.10.2026	3 449	+18	1	0	721	1 К	23
14.10.2026	3 431	+4	1	0	769	1 К	51
13.10.2026	3 427	+2	1	0	549	947	22
12.10.2026	3 425	+3	2	0	1 К	2 К	20
11.10.2026	3 422	+6	1	0	582	804	15
10.10.2026	3 416	0	1	0	576	894	4
09.10.2026	3 416	−2	0	—	—	—	—
08.10.2026	3 418	+2	2	0	1 К	2 К	28
07.10.2026	3 416	−6	2	0	1 К	2 К	19
06.10.2026	3 422	+4	3	0	2 К	2 К	33
05.10.2026	3 418	−4	4	0	2 К	3 К	94
04.10.2026	3 422	−2	3	0	2 К	3 К	33
03.10.2026	3 424	+2	3	0	2 К	3 К	23
02.10.2026	3 422	0	3	0	2 К	3 К	18
01.10.2026	3 422	+1	2	0	1 К	2 К	50
30.09.2026	3 421	−3	1	0	707	1 К	24
29.09.2026	3 424	−1	2	0	1 К	2 К	65
28.09.2026	3 425	+1	3	0	1 К	2 К	37
27.09.2026	3 424	−1	1	0	670	1 К	24
26.09.2026	3 425	+6	3	0	1 К	2 К	11
25.09.2026	3 419	+2	1	0	664	1 К	26
24.09.2026	3 417	+8	2	0	1 К	2 К	50
23.09.2026	3 409	+6	1	0	756	1 К	37
22.09.2026	3 403	+5	2	0	858	1 К	24
21.09.2026	3 398	+1	2	0	1 К	2 К	12
20.09.2026	3 397	—	2	0	1 К	2 К	29

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Сб, 8:00: средний охват 1 К при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

74.2 %

охват 993 · ER 1,17 % · 49 постов

Фото

24.2 %

охват 866 · ER 1,64 % · 16 постов

Видео

1.5 %

охват 630 · ER 6,35 % · 1 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 30.6 % охвата, за сутки — 65.4 %. Охват копится несколько дней: оценивать размещение раньше чем через трое суток рано. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 25 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

25.09.2026 08:11 1 К просмотров ❤️25 👍1 Оригинал

🔑 Старение – это не износ, а энергетический кризис Вы знали, что китайская медицина начала зарождаться примерно в III тысячелетии до нашей эры? 😳 Но это не самое удивительное! Самое удивительное в этом факте то, что современная наука только сейчас подтверждает знания, о которых говорили мудрецы уже в те времена. 💡 Чем дальше наука идёт вперёд, тем больше выходит исследований, которые подтвер…

30.09.2026 09:08 1 К просмотров ❤️20 👍4 Оригинал

Реклама · erid 2Vtzqx4pS36

💧 Магниевое масло для мышц и суставов Ци-доктор Помогает: ✔️ снять напряжение и спазмы в мышцах; ✔️ расслабиться после нагрузки; ✔️ поддержать подвижность суставов; ✔️ облегчить состояние при усталости и стрессе; ✔️ использовать масло для массажа болевых точек. В составе только хлорид магния и деминерализованная вода — без отдушек и красителей. Объём 250 мл, удобный дозатор. 🛒 Заказать масло мо…

23.09.2026 13:56 1 К просмотров ❤️23 👍14 Оригинал

🦠 Герпес – не просто простуда на губе 🍂 Сегодня у природы важная дата — день осеннего равноденствия! С сегодняшнего дня ночь становится длиннее дня, и организм начинает перестраиваться. А на это нам потребуются силы, хотя мы этого даже не замечаем. И у нашего организма есть одна особенность, я бы даже назвала это закономерностью. 🚩 Когда сил становится меньше, может проснуться то, что годами…

29.09.2026 12:00 1 К просмотров ❤️19 👍10 Оригинал

Реклама · erid 2VtzqwzK756

🦵 Суставы будто заклинило? Поможет магний — но не в таблетках Дорогие мои, вы замечали, как бывает: сначала просто тяжесть в колене, потом — боль при ходьбе, а затем будто весь сустав становится «деревянным»? Движения скованные, каждый шаг даётся с усилием, и хочется только одного — никуда не выходить и избегать лестниц. 🚨 Это не просто возраст. Это сигнал: тело зажато, напряжено, не получает ну…

24.09.2026 08:15 1 К просмотров 👍8 ❤️2 Оригинал

🔔 Герпес «селится» в нервных узлах навсегда – что это значит? Сегодня в 18:30 Уже сегодня, 24 сентября, в 18:30 мск жду вас на лекции «Опасности герпеса, о которых не говорят». 🚨 Это важная встреча, на которой мы обсудим неочевидные причины простуды на губах, и вы узнаете, почему это не просто высыпание, а сигнал тревоги. Принято считать, что герпес безопасен для организма и это всего лишь прос…

22.09.2026 07:53 1 К просмотров ❤️12 👍7 Оригинал

👀 Главная ошибка, которую совершают почти все в вопросах зрения – сегодня Все мы хотим как можно дольше сохранить зрение! Чтобы без проблем читать внукам книги, спокойно и без чьей-то помощи вдевать нитку в иголку, ездить за рулем без напряжения и видеть лица близких ❤ Это очень понятные желания — делать то, что привычно, каждый день и не беспокоиться, что в один момент это станет невозможным. …

19.10.2026 11:36 557 просмотров ❤️24 👍3 Оригинал

🗓 Завтра в 18:30 – вес уходит и возвращается: в чём главная ошибка? Вы знали, что в китайской медицине нет такого понятия, как «лишний вес»? 😳 И это вовсе не значит, что в Китае нет людей, которые борются с лишними килограммами. Полноту китайские доктора описывают как «сырость» — застой влаги, которую организм не смог переработать. Это и объясняет, почему диеты не работают. ❗️ Вы можете ес…

19.10.2026 03:45 720 просмотров ❤️14 👍3 Оригинал

Дорогие мои, через 15 минут начинаем утреннюю Ци-зарядку! Если вы ещё не с нами — вот как можно присоединиться. 🎥 Для тех, кто хочет заниматься в Zoom и иметь доступ к записям: Переходите по ссылке: [ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ] ✔️ Зарядка проходит по будням в 7:00 (мск) ✔️ и в выходные в 8:00 (мск). 📻 Для тех, кому удобнее аудио-формат: Наша Ци-зарядка теперь есть в записи — целый альбом «Ци-зарядка»…

18.10.2026 09:02 905 просмотров 👍11 ❤️2 Оригинал

📋 Живот – это «медицинская карта», которую можно прочитать 🆘 Вчера у нас прошла лекция о лишнем весе, на которой мы разобрались в том, почему лишний вес — это следствие дисбаланса систем организма, а не отдельная проблема. Теперь участники знают, что нужно сделать, чтобы организм начал сам избавляться от лишнего. Зная это правило, вы можете забыть про диеты и изнуряющие нагрузки, а результат нак…

18.10.2026 05:02 856 просмотров 👍23 ❤️15 🎉2 😍1 Оригинал

С праздником, дорогие папы! ❤️ Сегодня ваш праздник, и мне хочется сказать вам самые тёплые слова. 💪 Вы — опора и поддержка для своих детей. Тот человек, на которого можно положиться, к которому можно прийти за советом и рядом с которым чувствуешь себя защищённым. Ваша строгость помогает становиться сильнее, ваше внимание значит очень много, а ваша забота порой говорит громче любых слов. Мужчи…

17.10.2026 10:00 343 просмотров Оригинал

⏰ Через час начинаем Через час, в 14:00 мск, начинается лекция «Почему живот торчит, а талия исчезла». Один из главных вопросов, который мы сегодня разберём: почему стресс и недосып откладываются именно на животе. Вы наверняка замечали, что после нервной недели или бессонных ночей состояние тела меняется, а живот становится плотнее и тяжелее. 🚨 У этого есть конкретная причина, и она связана с…

17.10.2026 07:19 1 К просмотров ❤️5 👍2 💯1 Оригинал

🔔 Сегодня в 14:00 мск – бесплатная лекция о том, почему живот не уходит Сегодня, 17 октября, в 14:00 мск мы начинаем бесплатный онлайн-цикл «Секретные техники китайской медицины для снижения веса». Первая лекция называется «Почему живот торчит, а талия исчезла». ❗️ Вы узнаете почему диеты не работают, вес то уходит, то возвращается, а живот никуда не девается, что бы вы ни делали. Приходите …

16.10.2026 12:03 1 К просмотров 👍15 ❤️1 Оригинал

🥗 Всемирный день здорового питания Дорогие мои, 16 октября отмечается Всемирный день здорового питания. И это хороший повод поговорить о привычках, которые мы считаем полезными, и о том, как они отражаются на нашем самочувствии. Кто-то начинает утро с чашки кофе, кто-то старается есть больше свежих овощей и фруктов, а кто-то ищет новые полезные рецепты. Всё это может быть частью заботы о себе. Н…

16.10.2026 09:44 1 К просмотров ❤️9 👍4 Оригинал

Живот торчит, а причина — в пояснице! ⬇️ Почему живот выпирает, даже когда худеешь, а он остаётся на месте? Недавно на приём пришла Екатерина с вопросом, который её очень беспокоил: «Похудела на четыре килограмма, а живот как был — так и остался». Причина оказалась в пояснице. Её поясничный изгиб был сильно выражен, и в результате живот выдвигается вперёд сам. Без всякого жира. Так бывает не…

15.10.2026 14:36 1 К просмотров ❤️17 🔥5 👍1 Оригинал

📏 Как по ощущениям в животе понять, в чём причина лишних килограммов? Вы могли пропустить эту новость, поэтому напоминаю: 17 октября, в субботу, в 14:00 мск мы с вами встречаемся на бесплатной онлайн-лекции. Она пройдёт вживую. Лекция называется «Почему живот торчит, а талия исчезла». Кто хотя бы раз в жизни набирал лишние килограммы знаком с тем, что даже когда вес уходит — живот остаётся. И…

14.10.2026 08:56 1 К просмотров ❤️40 👍9 🔥2 Оригинал

😤 Живот торчит и не уходит — причина в органе, о котором вы не знаете! Почему живот выпирает и не уходит, даже когда ем как птичка? С таким вопросом обратилась ко мне Елена. Вроде и ем мало, и стараюсь двигаться. А живот всё равно не уходит, даже если сама немного худею. Дело может быть в том, что в животе есть ещё один орган, о котором вы не знаете. В 2016 году ирландский хирург Кэлвин Коффи …