Лайфхак для ног, которым пользуются флебологи Если к вечеру ноги отекают и “налиты свинцом”, попробуйте самый простой приём из арсенала антиварикозной профилактики: 🛏 Спите с приподнятыми ногами. Подушка, валик или сложенное одеяло под ноги — и угол подъёма 15–20 см. Это: ✔ облегчает венозный отток ✔ снижает давление в сосудах ног ✔ уменьшает отёки и тяжесть по утрам Особенно эффективно работ…
Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы
@blogvrachahirurga · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Все полезное со всей планеты 🪐 ✅По рекламе: https://vk.cc/cRCehP Биржа: https://telega.in/c/blogvrachahirurga
Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 6 октября 2026 у него 29 382 подписчиков, за 30 дней прибавилось 121. Публикует в среднем 4,4 поста в день, средний охват поста — 3 К (11,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,4 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 236 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
29 К
−48 за сутки
за 7 дней
−142
за 30 дней
+121
постов за 30 дней
133
0 рекламных
охват поста
3 К
медиана 3 К · ERR 11,20 %
ER
0,37 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 21 час назад, остальные метрики пересчитаны 3 часа назад.
