Группа посвященная советам по здоровому образу жизни Заявление в Роскомнадзор № 4923595347
Салаты на ваш стол — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 5 октября 2026 у него 58 365 подписчиков. Публикует в среднем 0,7 поста в день, средний охват поста — 188 (0,3 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,1 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 34 минуты назад, остальные метрики пересчитаны 7 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05.10.2026 | 58 366 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 04.10.2026 | 58 367 | 0 | 1 | 0 | копится | 90 | 1 |
| 03.10.2026 | 58 367 | −1 | 1 | 0 | 278 | 278 | 1 |
| 02.10.2026 | 58 368 | −6 | 1 | 0 | 119 | 125 | 2 |
| 01.10.2026 | 58 374 | −17 | 1 | 0 | 130 | 130 | 3 |
| 30.09.2026 | 58 391 | 0 | 1 | 0 | 76 | 76 | 0 |
| 29.09.2026 | 58 391 | −8 | 1 | 0 | 78 | 78 | 1 |
| 28.09.2026 | 58 399 | −3 | 1 | 0 | 178 | 178 | 1 |
| 27.09.2026 | 58 402 | −2 | 2 | 0 | 386 | 386 | 4 |
| 26.09.2026 | 58 404 | 0 | 2 | 0 | 374 | 374 | 4 |
| 25.09.2026 | 58 404 | −5 | 2 | 0 | 374 | 374 | 6 |
| 24.09.2026 | 58 409 | −46 | 2 | 0 | 344 | 344 | 3 |
| 23.09.2026 | 58 455 | −2 | 2 | 0 | 566 | 566 | 7 |
| 22.09.2026 | 58 457 | −6 | 0 | — | — | — | — |
| 21.09.2026 | 58 463 | −7 | 2 | 0 | 379 | 379 | 3 |
| 20.09.2026 | 58 470 | 0 | 1 | 0 | 317 | 317 | 3 |
| 19.09.2026 | 58 470 | −17 | 1 | 0 | 240 | 240 | 3 |
| 18.09.2026 | 58 487 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
ЗАКУСКА НА ЗИМУ С РЫБКОЙ Ингредиенты: - 6 скумбрий, - 1 кг лука, - 1,5 кг моркови, - 2 кг помидор, соль - 2 ст. ложки без горки, - сахар 180 гр., - раст. масло 1 стакан, - перец, - лавровый лист. Приготовление: Лук порезать, морковь через терку, добавить масло, соль, сахар и тушить 10 мин. Затем добавить порезанные помидоры и еще тушить 15 мин. Добавляем порезанную скумбрию порезанную кружочка…
"ТЕСТО ДЛЯ ПИЦЦЫ ПРАВИЛЬНОЕ" Ингредиенты: 500 гр муки 250 мл воды 70 мл масла 15 гр дрожжей (3-4 гр сухих) 1 чайная ложка сахара 1 чайная ложка соли Приготовления: 1.В теплую воду добавить дрожжи и сахар,перемешать и подождать когда начнут пениться 2.К дрожжам добавить половину нормы муки,перемешиваем,постепенно,небольшими порциями добавляем оставшуюся муку и в конце тесто вымешиваем руками,оно…
Финиковая колбаска Вкусный и полезный десерт из сухофруктов. В сочетании с орешками это лакомство очень подходит тем, кто следит за своей фигурой. Ингредиенты: Финики (без косточек) — 250 г Курага — 250 г Кунжут — 100 г Семечки подсолнуха — 50 г Орехи кешью — 150 г Цедра апельсина — 1 шт. Корица — 1 щепотка Кардамон — 1 щепотка Приготовление: 1. Пропустить через мясорубку финики (очищенные от …
Салат из свёклы «Генерал» - ВКУСНО - Это НЕ то Слово! Все кто пробовал потом выпрашивали рецепт этого салата ОБЯЗАТЕЛЬНО сохраняйте СЕБЕ это ЧУДО! Этот сытный и остренький салат с мужественным названием придётся по вкусу мужчинам. Ингредиенты: 200 г отварного мяса 4 варёных яйца 2 варёные свёклы (среднего размера) 2 варёные моркови (среднего размера) 100 г твёрдого сыра 2 зуб. чеснока майонез Пр…
Насыщенный цвет и вкус подарит этот необыкновенный салат! Такого вы еще не пробовали!😉 САЛАТ ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ И ГРЕЙПФРУТА Ингредиенты: - Грейпфрут (или помело) - 1 шт. (400 г) - Куриная грудка - 150 г - Салат листовой - 100 г - Орехи кешью - 30 г - Пармезан (или другой твердый сыр) - 50 г - Соль - 1/4 ч. л. - Масло оливковое - 1 ст. л. (10 г) Приготовление: 1. Обжарьте куриное филе и нарежь…
Хaчапури по-тбилисски Для того чтобы приготовить потребуется: -Мука пшеничная 3 стакана -Кефир 1 стакан -Яйцо куриное 2 шт. -Соль 1 ч.л. -Сахар 1 ч.л. -Сода пищевая 0,5 ч.л. -Масло растительное 1 ст.л. -Сыр твердых сортов 400 г -Масло сливочное 50 г В кефир добавляем одно яйцо, сахар, соль и растительное масло, хорошенько перемешиваем. стакана муки просеиваем (один стакан муки оставляем для подс…
Гриль-салат с овощами Ингpедиенты: Koчанчик фeнxeля 1 шт. Бoлгаpский пepeц 1 шт. Крaсный лук 1 шт. Кaбaчок 1 шт. Тыквa 300 г Оливкoвoе маслo 0,25 стак. Винный уĸсус 3 ч. л. Пoмидoры чеppи 200 г Сыр фета 200 г Бaзилик 0,5 пуч. Соль по вкyсy Чeрный пeрeц (мoлoтый) по вкусу Приготовлeниe: Нaрежьте продольно перец и кaбaчок, тыкву ĸрупными ломтиками, лук полyкольцами, пoмидoры по…
🌿 Липовые ванночки для ног — домашний рецепт Липовый цвет издавна используют в домашних травяных процедурах. Тёплая ванночка с липой может приятно расслабить уставшие ноги и уменьшить ощущение дискомфорта. Как приготовить: 🌿 Возьмите липовый веник или сухие листья и соцветия липы. 🌿 Положите в большую кастрюлю, залейте кипятком и проварите на слабом огне около 30 минут. 🌿 Оставьте отвар на неск…
🍋 Замороженный лимон — полезная заготовка на каждый день Лимон — отличный источник витамина C, а его цедра содержит эфирные масла и растительные соединения. Замораживание удобно тем, что после него лимон можно легко натереть целиком и добавлять небольшими порциями в блюда и напитки. Как приготовить лимонные кубики: 🍋 Хорошо вымойте лимоны и обсушите. ❄️ Уберите их в морозильную камеру на нескол…
🧄 Чесночный ликёр на красном вине — старый домашний рецепт Когда-то такие настойки часто готовили дома из простых продуктов. Чеснок и красное вино действительно содержат биологически активные вещества, но считать такой напиток лекарством от «кучи болезней», для очищения сосудов или выведения солей не стоит — убедительных доказательств этому нет. Как готовили по старому рецепту: 🧄 12 зубчиков че…
Упражнения для похудения, тренировки
200 К подписчиков
Женский клуб Маргариты Левченко
201 К подписчиков
Детский врач - невролог
202 К подписчиков
Здоровый образ
202 К подписчиков
Доктор на работе | Клинические публикации
203 К подписчиков
Доброе утро открытки
203 К подписчиков