Правила сообщества - https://vk.ru/@xygo6a-pravila-soobschestva-kak-ya-pohudela
Похудела! До/После — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 5 октября 2026 у него 141 370 подписчиков. Публикует в среднем 2,5 поста в день, средний охват поста — 8 К (5,6 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1 %. Последняя публикация — 4 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 6 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05.10.2026 | 141 370 | −3 | 4 | 0 | копится | 4 К | 32 |
| 04.10.2026 | 141 373 | −4 | 4 | 0 | копится | 14 К | 94 |
| 03.10.2026 | 141 377 | −4 | 4 | 0 | 32 К | 33 К | 215 |
| 02.10.2026 | 141 381 | +6 | 5 | 0 | 20 К | 21 К | 186 |
| 01.10.2026 | 141 375 | −40 | 4 | 0 | 26 К | 27 К | 183 |
| 30.09.2026 | 141 415 | +4 | 6 | 0 | 34 К | 35 К | 263 |
| 29.09.2026 | 141 411 | +2 | 4 | 0 | 36 К | 36 К | 312 |
| 28.09.2026 | 141 409 | +15 | 3 | 0 | 22 К | 22 К | 175 |
| 27.09.2026 | 141 394 | −2 | 5 | 0 | 73 К | 74 К | 668 |
| 26.09.2026 | 141 396 | +10 | 4 | 0 | 37 К | 38 К | 195 |
| 25.09.2026 | 141 386 | +11 | 5 | 0 | 32 К | 33 К | 390 |
| 24.09.2026 | 141 375 | +5 | 5 | 0 | 64 К | 66 К | 949 |
| 23.09.2026 | 141 370 | +1 | 4 | 0 | 28 К | 29 К | 321 |
| 22.09.2026 | 141 369 | −2 | 4 | 0 | 20 К | 20 К | 236 |
| 21.09.2026 | 141 371 | −3 | 5 | 0 | 44 К | 44 К | 556 |
| 20.09.2026 | 141 374 | 0 | 5 | 0 | 61 К | 61 К | 876 |
| 19.09.2026 | 141 374 | −15 | 5 | 0 | 30 К | 30 К | 370 |
| 18.09.2026 | 141 389 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 12.6 % охвата, за сутки — 98.3 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Замечаний нет.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Мой промежуточный результат До 122,6 Сейчас 83,6 Дефицит калорий/ периодически спорт. Активный образ жизни. Первые 30 кг скинула за год, потом набрала половину. Весь путь похудения длится уже почти 4 года. Бывают откаты, но уже к весу в 100+ не возвращаюсь. Целевой вес 60-65
«С понедельника начну». А потом снова нужно самой придумать, что есть, как двигаться и где взять силы, чтобы не бросить через неделю. Мы создаём U90 для тех, кому это знакомо! Вы добавляете фото, рассказываете о себе и выбираете цель. ИИ показывает превью того, как вы можете выглядеть через 90 дней, а приложение даёт конкретные задачи на каждый день 📅 Еду можно записывать по фото 🍽, воду — в тр…
С 94 до 69 килограмм за 2 года
Минус 27,5 кг после родов Вес до родов 102 Сейчас 74,5 Рост 170 Сейчас в процессе
Здравствуйте. Хочу поделиться промежуточными результатами. На качество фото прощу внимание не обращать, делал изначально только для себя, на память, но захотелось немного похвастаться. Мне 30 лет, рост 179 см, запястье 19 см (если это важно). На первом фото вес 148 кг, на втором 118 кг (если что, то штаны немного стройнят, в реальности зад у меня огромный еще очень). Со 148 до 135 вес сбрасывал пр…
Здравствуйте, подскажите пожалуйста. Есть ли те, кто работает в ночные смены и удачно снизил вес? И каким образом? У меня график день/ночь, и что-то вообще никак не получается😵💫 Анон.
За последнюю беременность набрала 40 килограмм, бегемот такой ходил. Спустя 8 лет решила взяться за себя, и вот итог минус 47 килограмм
Первые 2 фото - 78-81 кг Вторые 2 фото- 70-68 кг В процессе. Много воды, спорт дома , правильное питание.
Всем здравствуйте☺ Моя история началась еще со школы. Я всегда была крупная и неуклюжая. В 15-16 лет сильно поправилась и долгое время не могла с этим ничего сделать. Ненавидела себя. Мой максимальный вес 97 кг, сейчас 64.Многие спрашивают в чем же мой секрет. Ответ прост: все в нашей голове. 😌Как только я отпустила мысль, что мне нужно худеть, что я страшная, вес начал уходить. Как только я перес…
Всем привет! Фото до - 86 кг, мой максимальный вес. 5 фото- 55 6 фото - 64 Фото после - 58 кг, вес не минимальный, но я этого и не хочу :) Все началочь с того, что я просто устала подходить к зеркалу и видеть там обрюзглую женщину 35 лет после 3 родов (мне 15 на фото до, на секундочку). Урезала очень сильно калории и вес моментально пошел вниз, но тут же возникли вечная усталость и выгорание. М…
Умный Медик
365 К подписчиков
Музыка для Спорта (Тренировок)
366 К подписчиков
Здоровье и Долголетие
384 К подписчиков
Институт Худеющих Девиц
387 К подписчиков
ЛФК каждый день!
388 К подписчиков