💚 Евгения Колодкина — ИНТЕГРАТИВНЫЙ НУТРИЦИОЛОГ И КОУЧ ПО ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ
UNA.TUNA — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 10 октября 2026 у него 85 944 подписчиков. Публикует в среднем 0,2 поста в день, средний охват поста — 112 К (130,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,4 %. Последняя публикация — 2 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 2 дн. назад. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 41 минуту назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.10.2026 | 85 944 | +22 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 85 922 | +301 | 0 | — | — | — | — |
| 08.10.2026 | 85 621 | +287 | 0 | — | — | — | — |
| 07.10.2026 | 85 334 | +156 | 1 | 0 | 463 К | 463 К | 1 546 |
| 06.10.2026 | 85 178 | +60 | 0 | — | — | — | — |
| 05.10.2026 | 85 118 | +85 | 0 | — | — | — | — |
| 04.10.2026 | 85 033 | +157 | 1 | 0 | 31 К | 31 К | 300 |
| 03.10.2026 | 84 876 | +201 | 0 | — | — | — | — |
| 02.10.2026 | 84 675 | +278 | 0 | — | — | — | — |
| 01.10.2026 | 84 397 | +282 | 0 | — | — | — | — |
| 30.09.2026 | 84 115 | +272 | 0 | — | — | — | — |
| 29.09.2026 | 83 843 | +119 | 1 | 0 | 228 К | 228 К | 933 |
| 28.09.2026 | 83 724 | +63 | 0 | — | — | — | — |
| 27.09.2026 | 83 661 | +62 | 2 | 0 | 23 К | 23 К | 227 |
| 26.09.2026 | 83 599 | +33 | 0 | — | — | — | — |
| 25.09.2026 | 83 566 | +50 | 0 | — | — | — | — |
| 24.09.2026 | 83 516 | +77 | 0 | — | — | — | — |
| 23.09.2026 | 83 439 | +89 | 1 | 0 | 28 К | 28 К | 423 |
| 22.09.2026 | 83 350 | +74 | 0 | — | — | — | — |
| 21.09.2026 | 83 276 | +62 | 0 | — | — | — | — |
| 20.09.2026 | 83 214 | +121 | 1 | 0 | 14 К | 14 К | 125 |
| 19.09.2026 | 83 093 | +186 | 0 | — | — | — | — |
| 18.09.2026 | 82 907 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
🥩 Вы знали, что каждая часть мяса имеет уникальный химический состав? Ограничивая себя грудкой, вырезкой, стейком или фаршем — вы лишаете свой организм огромного пласта ценнейших нутриентов НЕ БОЙТЕСЬ СУБПРОДУКТОВ Обязательно включайте их в свой рацион! Достаточно 1–2 раз в неделю заменить привычную мясную порцию на нежный паштет из печени, запеченный язык или ароматный костный бульон 💜Это …
Девчат, задумайтесь: чем мы пользуемся минимум 2 раза в день, 365 дней в году? 🪥 Правильно — зубной пастой! Поэтому её состав имеет значение не меньше, чем состав крема или сыворотки для лица Паста каждый день контактирует с зубами, дёснами и слизистой полости рта — и мы используем её регулярно годами❤️ Именно поэтому важно выбирать пасту не по красивому тюбику и громким обещаниям производите…
🩸 ФЕРРИТИНОВАЯ ЗАКУСКА Этот рецепт должна сохранить и приготовить каждая женщина! Особенно под конец лютеиновой фазы цикла и в дни менструации, когда потребность в железе возрастает ❤️ Домашний печёночный паштет — это настоящий природный концентрат: ➖ биодоступного гемового железа ➖ витамина В12 ➖ витамина А ➖ меди ➖ и цинка Он поддерживает кроветворение и помогает организму восполнять ес…
🤢 ЗАПАХ ПОТА — проблема, о которой не принято говорить Я собрала простую инструкцию из 5 шагов, которая помогает полностью избавиться от неприятного запаха и забыть про стресс и стеснение Решила поделиться и с вами 🔥 Читайте, внедряйте и обязательно сохраняйте, чтобы не потерять 🫶🏻
🍂 КАК СДЕЛАТЬ ОСЕНЬ УЮТНОЙ: 13 занятий для души Девчат, осень — это не только ветер, серое небо и дожди ⚡️ Да, погода и сокращение светового дня могут влияют на наше настроение и энергию Поэтому сейчас особенно важно САМИМ создавать себе маленькие источники удовольствия Не ждать, пока появится настроение, а добавлять в свои дни то, что делает их приятнее 🔥 Собрала для вас список уютных осенн…
🍿 ХРУСТЯЩИЕ ДОФАМИНОВЫЕ ПЕРЕКУСЫ Признавайтесь, как часто вечером под любимый сериал или фильм хочется чем-нибудь похрустеть? И рука на автомате тянется за пачкой чипсов Но давайте честно МАГАЗИННЫЕ ЧИПСЫ — это ядерный коктейль из трансжиров, кучи дешёвого масла, скрытых сахаров и усилителей вкуса, которые мгновенно летят в отёки и бока Я приготовила для вас крутую альтернативу Они дают тот…
Дорогие, в это беспокойное время нам непросто: уровень тревоги зашкаливает, а мысли не дают уснуть... 😴 Но вместо того, чтобы помочь нервной системе расслабиться, мы мешаем выработке главного гормона молодости, сна и детокса — МЕЛАТОНИНА ☝🏻 Своей нервной системе нужно помогать И осознанно создавать условия для выработки этого важнейшего гормона Как это сделать, рассказала в карусели 🙌🏻
