VK
№ 4950116971
Психология похудения — сообщество ВКонтакте в рубрике «Психология». На 13 октября 2026 у него 65 379 подписчиков. Публикует в среднем 4,8 поста в день, средний охват поста — 61 (0,1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,6 %. Последняя публикация — 7 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 4 часа назад, остальные метрики пересчитаны 3 часа назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13.10.2026 | 65 379 | −5 | 3 | 0 | копится | 170 | 0 |
| 12.10.2026 | 65 384 | −7 | 6 | 0 | копится | 314 | 6 |
| 11.10.2026 | 65 391 | −48 | 6 | 0 | 544 | 544 | 7 |
| 10.10.2026 | 65 439 | 0 | 6 | 0 | 337 | 337 | 4 |
| 09.10.2026 | 65 439 | −5 | 7 | 0 | 670 | 670 | 6 |
| 08.10.2026 | 65 444 | −3 | 5 | 0 | 332 | 332 | 10 |
| 07.10.2026 | 65 447 | +3 | 6 | 0 | 292 | 301 | 7 |
| 06.10.2026 | 65 444 | −2 | 6 | 0 | 293 | 296 | 8 |
| 05.10.2026 | 65 446 | −4 | 7 | 0 | 455 | 462 | 5 |
| 04.10.2026 | 65 450 | −6 | 4 | 0 | 220 | 220 | 0 |
| 03.10.2026 | 65 456 | −3 | 5 | 0 | 203 | 204 | 3 |
| 02.10.2026 | 65 459 | +1 | 6 | 0 | 296 | 299 | 4 |
| 01.10.2026 | 65 458 | −41 | 7 | 0 | 377 | 382 | 2 |
| 30.09.2026 | 65 499 | −6 | 6 | 0 | 372 | 387 | 5 |
| 29.09.2026 | 65 505 | −3 | 6 | 0 | 320 | 322 | 5 |
| 28.09.2026 | 65 508 | −7 | 6 | 0 | 511 | 513 | 8 |
| 27.09.2026 | 65 515 | −1 | 5 | 0 | 265 | 266 | 9 |
| 26.09.2026 | 65 516 | +1 | 6 | 0 | 412 | 412 | 7 |
| 25.09.2026 | 65 515 | 0 | 6 | 0 | 284 | 284 | 8 |
| 24.09.2026 | 65 515 | −3 | 6 | 0 | 268 | 274 | 8 |
| 23.09.2026 | 65 518 | −6 | 6 | 0 | 306 | 307 | 7 |
| 22.09.2026 | 65 524 | −7 | 7 | 0 | 460 | 464 | 3 |
| 21.09.2026 | 65 531 | −7 | 6 | 0 | 423 | 427 | 5 |
| 20.09.2026 | 65 538 | −7 | 5 | 0 | 371 | 377 | 4 |
| 19.09.2026 | 65 545 | −28 | 6 | 0 | 349 | 352 | 10 |
| 18.09.2026 | 65 573 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Вы снова с понедельника «берётесь за себя» - считаете калории, отказываетесь от любимых блюд, держитесь две недели, а потом срыв, чувство вины и вес возвращается. Иногда с прибавкой. А внутренний голос уже говорит «Со мной что-то не так, у меня нет силы воли». Только дело совсем не в этом. Как прийти к стройности без надрыва и при этом сохранить результат, психолог https://vk.ru/elenas231 расс…
Начала худеть в июле 2025 года. Мой начальный вес был 118 кг (1 фото). Изменила свое питание, добавила в свою жизнь спорт (но честно, не много его в данный момент), хожу на аппаратные массажи. На 2 фото мой вес составляет 79 кг. На 3 фото вес 76 кг. Итого за 8 месяцев -42 кг. Моя цель ещё -11 кг, дальше только поддержание.
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ 5-ДНЕВНЫЙ МАРАФОН «Гормоны и возраст: стройность после 35, 40, 45» После 35 всё поплыло? Вес, кожа, настроение? Вы смотрите в зеркало и не узнаёте себя. Такое чувство, что тело живёт своей жизнью. И это не «возраст». Это гормоны. Эстроген. Прогестерон. Кортизол. Инсулин. Они управляют весом, энергией, настроением, кожей. И с ними можно работать. Без гормонозамещения. Через пита…
-47 кг До 120 Сейчас 73 Рост 168 Почти за год 43 кг сбросила исключительно на маленьких порциях до 150 гр 5 раз в день. Калории не считала, продукты на вредные/полезные не разделяла, ела вообще все, что хотела. Без спорта. Сейчас считаю кбжу, худею дальше.
Анон. У меня был такой период в жизни, лет 10 назад, когда при росте 165 вес держался в районе 58-60 (первое фото). Потом переехала и начала стремительно толстеть. Сейчас мой вес 85 (третье фото). На втором фото где-то около 70 я была. Начала худеть, но постоянно возникают мысли, что если я и похудею, то красивее не стану. Ведь у меня всё равно черты лица от природы ужасные. И даже когда я была от…
Иногда "ДО/ПОСЛЕ" меряется не только килограммами😊 Всякое в жизни бывало. Был и лишний вес. И похудение на 30 кг. Орторексия. Набор веса обратно. Потом внеплановое похудение на фоне стресса. Но вот, к своим 42 годам я своей лучшей форме💪😎
анонимно пожалуйста... вот реально интересно правильное питание без подсчета калорий вообще работает? ну вот просто убрать вредное, есть нормальную еду не переедать этого достаточно или без цифр всё равно не похудеешь? кто пробовал такой подход, расскажите как у вас было
Анон. У меня был такой период в жизни, лет 10 назад, когда при росте 165 вес держался в районе 58-60 (первое фото). Потом переехала и начала стремительно толстеть. Сейчас мой вес 85 (третье фото). На втором фото где-то около 70 я была. Начала худеть, но постоянно возникают мысли, что если я и похудею, то красивее не стану. Ведь у меня всё равно черты лица от природы ужасные. И даже когда я была от…
Купила сегодня выпечку себе и детям, просто потому что захотелось. Съела свою порцию, вписала в калории, день не сломан. Раньше такое превращалось в срыв на несколько дней съела что-то "запрещённое" и понеслось)) Не знаю в какой момент это изменилось, но приятно что изменилось)
Всем привет. Анонимно пожалуйста. Питаюсь на 1000-1200 ккал. Ушло 8 кг. Дальше вес встал, 68-67 колеблется. Минимальный спорт есть, минимум 4 км прохожу. И неделю стоит так, ничего не двигается…. Что делать? Пыталась есть больше, объелась ( не гадостей, нормальной еды) и все равно ни туда ни сюда
Мой промежуточный результат. -21 килограмм за 3 месяца . Идем дальше ! Вперед к мечте 💪🏻
Как не терять мотивацию если вес не уходит?
Было 95 кг, стало 65. Заняло два года
Всем добрый день! На протяжении долгого времени я борюсь с лишним весом. Набираю-сбрасываю, сбрасываю-набираю..и так по кругу. Я из тех людей, которым трудно есть по чуть-чуть, но всё. Для меня, лучше вообще исключить вредные продукты, чем разрешать себе их в маленьком колличестве. Уже 3 недели вес стоит, я начинаю нервничать по этому поводу и срываться. Пока хочу поделиться своим результатом и …
Привет всем! Расскажите, кто занялся спортом, что изменилось в жизни, кроме внешнего вида тела?
Девочки, что вы едите, когда вообще ни на что нет сил даже придумать, что бы поесть? Вроде и в питании разбираюсь, а бывают дни, когда стою перед холодильником и не понимаю, что делать тооо 😄 Есть у вас блюда-выручалки?
︎БЕЗ''УМИЕ
191 К подписчиков
Владимир Древс | Психология | Обучение
195 К подписчиков
Проект "Психологи онлайн"
196 К подписчиков
о чём говорят коллеги
197 К подписчиков
Женские МЫСЛИ
198 К подписчиков
Психология развития. Тесты
198 К подписчиков