Каталог › VK › Медицина и здоровье › Игорь Елизаров | Осанка, боль в спине и коленях

Игорь Елизаров | Осанка, боль в спине и коленях

@trainerviking · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели обновлены 5 дней назад

Медицина и здоровье качество 100/100 достоверность 65/100

Домашние тренировки для тех, у кого болит спина, шея, колени и беспокоят головные боли. Помогают от зажатости, если нет времени на спортзал. Подходит: – боль в пояснице по утрам – тянут и хрустят колени – шея деревянная после работы – пробовали заниматься раньше, но не пошло 🎓 10 лет опыта, специализация: осанка, МФР, суставы, мобильность 📅 Первые результаты — за 30 дней 🏠 Всего 20 минут в день, дома, без оборудования С чего начать👇

Игорь Елизаров | Осанка, боль в спине и коленях — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 6 октября 2026 у него 20 464 подписчиков. Публикует в среднем 0,4 поста в день, средний охват поста — 9 К (47,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 85,8 %. Последняя публикация — 13 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются регулярно.

Открыть канал

подписчики

20 К

за 7 дней

—

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

9 К

медиана 5 К · ERR 47,24 %

85,77 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 13 дн. назад. Число подписчиков снято 8 часов назад, охват и частота посчитаны по последним постам стены 5 дней назад — посты этого канала мы не храним, только итоги.

Подписчики за 30 дней

История копится с момента попадания канала в каталог: мы показываем только измеренные дни и не дорисовываем прошлое. График появится, как только наберётся несколько замеров.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 46 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

65 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Счётчик просмотров есть только у 6 постов из 12 — средний охват неполон
Дневная история короче недели — прирост сравнивать не с чем

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».