Добро пожаловать в сообщество Су Джок и акупрессуры! Здесь вы откроете для себя простой и мощный метод самопомощи, который помогает поддерживать здоровье, красоту и гармонию тела без сложных инструментов. Что такое Су Джок? Су Джок — это корейская система акупрессуры, основанная на принципах традиционной медицины, где точки на руках и ногах соответствуют органам всего тела. Метод позволяет быстро снимать боль, стресс и восстанавливать баланс энергий. Для кого сообщество? Новичкам, желающим освоить базовые техники для ежедневного ухода за собой. Любителям ЗОЖ, интересующимся альтернативными подходами к здоровью. Тем, кто ищет естественные способы улучшить самочувствие и внешний вид. Присоединяйтесь: делитесь опытом, задавайте вопросы, учитесь на примерах и вдохновляйтесь историями успеха! Вместе мы сделаем ваше тело здоровее и красивее. Закрытая стена сообщества https://vk.ru/su_jok_therapy_acupuncture?w=donut_payment-178801293&levelId=358 Телеграм канал https://t.me/sudhokterapiya
Мастер Су-Джок | Здоровье и Красота — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 9 октября 2026 у него 45 455 подписчиков. Публикует в среднем 6,4 поста в день, средний охват поста — 642 (1,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 3,9 %. Последняя публикация — 14 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 32 минуты назад, остальные метрики пересчитаны 5 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.10.2026 | 45 452 | +12 | 0 | — | — | — | — |
| 08.10.2026 | 45 440 | +111 | 13 | 0 | копится | 10 К | 223 |
| 07.10.2026 | 45 329 | +38 | 5 | 0 | 2 К | 3 К | 90 |
| 06.10.2026 | 45 291 | +27 | 5 | 0 | 5 К | 5 К | 200 |
| 05.10.2026 | 45 264 | +57 | 8 | 0 | 4 К | 4 К | 173 |
| 04.10.2026 | 45 207 | +88 | 13 | 0 | 9 К | 9 К | 259 |
| 03.10.2026 | 45 119 | +71 | 5 | 0 | 6 К | 6 К | 331 |
| 02.10.2026 | 45 048 | +63 | 5 | 0 | 3 К | 3 К | 110 |
| 01.10.2026 | 44 985 | +32 | 28 | 0 | 12 К | 12 К | 542 |
| 30.09.2026 | 44 953 | +39 | 9 | 0 | 5 К | 5 К | 202 |
| 29.09.2026 | 44 914 | +57 | 10 | 0 | 5 К | 5 К | 126 |
| 28.09.2026 | 44 857 | +44 | 4 | 0 | 6 К | 6 К | 285 |
| 27.09.2026 | 44 813 | +33 | 7 | 0 | 4 К | 4 К | 118 |
| 26.09.2026 | 44 780 | +29 | 7 | 0 | 7 К | 7 К | 345 |
| 25.09.2026 | 44 751 | +37 | 8 | 0 | 4 К | 4 К | 95 |
| 24.09.2026 | 44 714 | +37 | 10 | 0 | 3 К | 4 К | 101 |
| 23.09.2026 | 44 677 | +14 | 10 | 0 | 5 К | 5 К | 195 |
| 22.09.2026 | 44 663 | +22 | 12 | 0 | 7 К | 7 К | 305 |
| 21.09.2026 | 44 641 | +20 | 9 | 0 | 6 К | 6 К | 287 |
| 20.09.2026 | 44 621 | +30 | 11 | 0 | 8 К | 8 К | 339 |
| 19.09.2026 | 44 591 | +107 | 14 | 0 | 10 К | 10 К | 472 |
| 18.09.2026 | 44 484 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Лучшее время — Вс, 3:00: средний охват 962 при выборке 3 постов.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
🔥Агни-мудра: Огонь трансформации Агни-мудра – это одна из самых известных и мощных мудр в йоге, которая переводится как "мудра огня". Она связана с элементом огня и символизирует энергию, трансформацию и пищеварение. ❓ Как выполнять Агни-мудру: 1⃣Сядьте в удобную позу со скрещенными ногами или на стуле с прямой спиной. Закройте глаза. 2⃣ Поместите левую руку ладонью вверх перед собой на …
Естественный процесс старения и его проявления на коже лица Старение — это естественный и комплексный процесс изменения организма, который приводит к постепенному ухудшению функционирования клеток, тканей и органов. Старение может быть описано как совокупность биологических, физиологических и психологических изменений, происходящих с организмом с течением времени. Биологическое старение включае…
Точки акупунктуры для облегчения менструальной боли Испытываете тянущую боль внизу живота, тяжесть или сильное напряжение в дни менструации? В традиционной китайской медицине (ТЦМ) есть проверенные методы самопомощи. Воздействие на следующие 3 ключевые точки поможет гармонизировать циркуляцию энергии и снять спазмы: 1. SP-6 (Сань Инь Цзяо — «Пересечение трех инь») Где искать: На внутренней повер…
✨ Путь к внутренней гармонии начинается здесь: откройте силу мудр ✨ Вы когда-нибудь замечали, как меняется ваше состояние, стоит лишь расслабить плечи и сделать глубокий вдох? 🌿 Ваше тело уже знает, как возвращать себе покой. И с 15 октября мы приглашаем вас в закрытое пространство, где эта внутренняя мудрость станет вашей силой каждый день. Sanskrit говорит нам, что слово «мудра» означает «стать …
Анатомия пробуждения: как точки запускают рост бровей Истончение бровей — это всегда сигнал о том, что к волосяным фолликулам перестало поступать питательное «топливо». В восточной медицине этот процесс связан с дефицитом крови и нарушением циркуляции энергии. Чтобы запустить фолликулы заново, воздействовать нужно не только на саму зону бровей, но и на ключевые энергетические «узлы» тела. Вот как …
САНЬ ЧИ 三齒穴 - ОТ ЖЕЛУДКА К ЗУБАМ: ПОНИМАНИЕ КЛИНИЧЕСКОЙ ЛОГИКИ ТОЧКИ Почему три маленькие точки, расположенные между средним и безымянным пальцами, можно использовать при таких различных состояниях, как боль в животе, вздутие в эпигастральной области, воспаление горла, гингивит или зубная боль? Взятые по отдельности, эти симптомы, по-видимому, относятся к совершенно разным областям. Но когда мы ра…
Синдром Пустоты Ци: Когда батарейка на нуле, а вы всё еще жмите на газ... Вы просыпаетесь утром — и уже чувствуете себя уставшим. Чашка крепкого кофе, звон будильника, волевое усилие — и вот вы снова делаете вид, что полны сил. Но в зеркале на вас смотрит не бодрый человек, а тень. Знакомо? В восточной медицине это состояние называют Пустотой Ци. Самое коварное здесь то, что внешне всё может казат…
Точка Пянь-ли (GI6): «Обходной путь» Общие сведения и символика Название: «Пянь» (piān) — косой, наискось, наклонный; «Ли» (lī) — проходить мимо, пересекать. Категория: Ло-пункт ручного ян-мин канала толстого кишечника. Через эту точку ответвляется колтераль, которая идет к сопряженному каналу легких, связывая обе структуры в единую функциональную систему. Локализация и метод поиска Расположени…
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА: 10 минут в день — минус 10 лет Чтобы мышцы лица всегда оставались в тонусе, им необходимы регулярные тренировки — точно так же, как и телу при занятиях спортом. Фейсбилдинг представляет собой комплекс специальных упражнений, которые при систематическом выполнении помогают избавиться от морщин, подтянуть овал и продлить молодость кожи. Фейсбилдинг: работа на результат Распростр…
🌿 «РИТМ ЭНЕРГИЙ»: Зрелый взгляд на цикличность здоровья и календарь Цзы-У (Интерактивный тест-транс) 🤍 С возрастом начинаешь отчетливо понимать: здоровье зависит не от случайных усилий, а от точного попадания в ритм природы. У каждого дня есть своя уникальная энергетика, свои скрытые акценты и зоны максимальной уязвимости. Когда мы действуем в унисон с этими циклами, результаты приходят быстрее, а…
Диета Дюкан - Официальная группа
163 К подписчиков
SuperGlazki / Цветные линзы
163 К подписчиков
МАНИКЮР 2026 Зима
164 К подписчиков
Проект "ВЫЖИВШИЕ"
165 К подписчиков
ЯМедик | Медицина
165 К подписчиков
Клиника доктора Шишонина
165 К подписчиков