№ 4950054583 В группе вы можете спросить совет на тему похудения и правильного питания! Скидывайте фотографии своих проблемных зон и свои успехи через кнопку "предложить запись"
Спроси совета | ПОХУДЕНИЕ — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 5 октября 2026 у него 68 412 подписчиков. Публикует в среднем 3,3 поста в день, средний охват поста — 142 (0,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,8 %. Последняя публикация — 6 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 6 часов назад, остальные метрики пересчитаны 45 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06.10.2026 | 68 412 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 05.10.2026 | 68 412 | −3 | 6 | 0 | копится | 539 | 5 |
| 04.10.2026 | 68 415 | +2 | 4 | 0 | 147 | 547 | 2 |
| 03.10.2026 | 68 413 | −3 | 5 | 0 | 542 | 544 | 2 |
| 02.10.2026 | 68 416 | +3 | 6 | 0 | 822 | 822 | 2 |
| 01.10.2026 | 68 413 | −28 | 7 | 0 | 1 К | 1 К | 7 |
| 30.09.2026 | 68 441 | +2 | 7 | 0 | 1 К | 1 К | 5 |
| 29.09.2026 | 68 439 | 0 | 5 | 0 | 539 | 543 | 4 |
| 28.09.2026 | 68 439 | 0 | 7 | 0 | 1 К | 1 К | 9 |
| 27.09.2026 | 68 439 | +8 | 5 | 0 | 756 | 762 | 8 |
| 26.09.2026 | 68 431 | +2 | 6 | 0 | 785 | 793 | 3 |
| 25.09.2026 | 68 429 | +6 | 6 | 0 | 938 | 947 | 10 |
| 24.09.2026 | 68 423 | +5 | 5 | 0 | 526 | 530 | 8 |
| 23.09.2026 | 68 418 | +2 | 6 | 0 | 850 | 855 | 14 |
| 22.09.2026 | 68 416 | −1 | 7 | 0 | 1 К | 1 К | 10 |
| 21.09.2026 | 68 417 | 0 | 6 | 0 | 806 | 812 | 6 |
| 20.09.2026 | 68 417 | −3 | 5 | 0 | 730 | 741 | 12 |
| 19.09.2026 | 68 420 | −13 | 5 | 0 | 849 | 865 | 10 |
| 18.09.2026 | 68 433 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 35.8 % охвата, за сутки — 99.0 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Девочки, кто худеет с очень большого веса, давайте худеть вместе. Я начала со 119, сейчас 110. Кто хочет присоединиться, добро пожаловать https://max.ru/join/UetfFjAUTjt0x21h98JZsHh_qUacxhznj-8M6xxAXfw Реклама, erid: 2VtzqvbEs81 Мякотина Татьяна Владимировна, 311605286577
Помогите с упражнениями для похудения рук! Если можно - в картинках))
Первые 2 фото - 78-81 кг Вторые 2 фото- 70-68 кг В процессе. Много воды, спорт дома , правильное питание.
Просьба очень сильно не смеяться (немного можно 😁), но я только сегодня узнала что пить во время еды МОЖНО 🤣 Давайте поделимся, может кто тоже раньше верил в подобные мифы? Вдруг найдется кто-то, кто до сих пор верит (по типу меня 😂)
Этот путь занял 10 лет 😰😰😰 От 115 в 18 до 63 в 28 Худела долго и разными способами. Стартовала на жестких диетах и упоре на белок. Были откаты в весе в обратную сторону, зачатки РПП (слава богу удалось себя остановить на относительно ранних стадиях). Последний рывок занял год. Заключен он был в подсчете калорий и подключение спорта. Пусть у нас у каждой будет достаточно желания и сил добиться св…
Хочу спросить у опытных и бывалых (вдруг и медики есть). Я сейчас худею с большого веса, 115кг при росте 175. Худею с эндокринологом, после сдачи всех анализов. Я уже как то писала здесь, у меня обнаружили камни в желчном, жду плановую операцию по удалению желчного (хз, сколько ждать, даже на горизонте не светит). Камней много, мелкие, примерно 1/3 желчного забита. Хирург сказал что желчный уже н…
Что делать с одеждой, которая стала велика? Однажды она всё большое раздала, а потом набрала опять. С другой стороны столько места занимает....
Анон. Как научится есть творог без сметаны и сахара. Не лезет, но надо. Даже из понимания, что это самая лучшая и быстрая еда для худеющих-не лезет. Кто-то может имеет опыт "как полюбить" без сметаны
Девочки и мальчики ! кто нибудь худел с большого веса на 1200кк? вес 100+
Думала , не очень видно, что скинула 20 кг. Все таки видно) (пжлст, анонимно)
Моё здоровье
225 К подписчиков
Твой косметолог
226 К подписчиков
Рецепт жизни. Наше здоровье
228 К подписчиков
Siberian Wellness/Сибирское здоровье
228 К подписчиков
Медицинские Истории
229 К подписчиков
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, ФИТНЕС, ЗДОРОВЬЕ, КРАСОТА
229 К подписчиков