Каталог › VK › Медицина и здоровье › СИТ 30 | Готовое меню, спорт и уход за собой

СИТ 30 | Готовое меню, спорт и уход за собой

@sit30 · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели обновлены 4 дня назад

Медицина и здоровье качество 80/100 достоверность 70/100

СИТ 30 помогает худеть без жестких диет и изнурительных тренировок. В сообществе вы найдете: ✓ готовые меню и списки продуктов; ✓ простые рецепты с КБЖУ; ✓ короткие тренировки для дома; ✓ программы ухода за собой; ✓ разборы ошибок, из-за которых вес может не снижаться. Сохраните полезные материалы и присоединяйтесь к СИТ 30. Приложение объединяет питание, движение, уход за собой и контроль результатов в одной системе.

СИТ 30 | Готовое меню, спорт и уход за собой — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 7 октября 2026 у него 8 629 подписчиков. Публикует в среднем 0,2 поста в день, средний охват поста — 165 (1,9 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,4 %. Последняя публикация — 11 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются регулярно.

Открыть канал

подписчики

9 К

за 7 дней

—

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

165

медиана 143 · ERR 1,91 %

2,42 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 11 дн. назад. Число подписчиков снято вчера, охват и частота посчитаны по последним постам стены 4 дня назад — посты этого канала мы не храним, только итоги.

Подписчики за 30 дней

История копится с момента попадания канала в каталог: мы показываем только измеренные дни и не дорисовываем прошлое. График появится, как только наберётся несколько замеров.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

80 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 2 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

70 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Счётчик просмотров есть только у 5 постов из 6 — средний охват неполон
За 30 дней всего 6 публикаций — выборка для оценки охвата мала
Дневная история короче недели — прирост сравнивать не с чем

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».