Каталог › VK › Кулинария › Школа здоровых волос

Школа здоровых волос

@school_hair · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели обновлены 7 дней назад

Кулинария Качество 100/100 Достоверность 55/100

Мы не начинаем путь к здоровым волосам с очередной банки, аптечки или бесконечного списка добавок. В основе метода Школы — полноценное питание, здоровые ежедневные привычки и последовательная работа с базой, от которой зависит состояние всего организма, в том числе волос. Здесь Вы учитесь понимать свою тарелку, выстраивать режим питания, обеспечивать организм белками, жирами, углеводами, клетчаткой и необходимыми нутриентами, а не пытаться компенсировать хаотичный рацион очередным средством «для волос». Сначала убираем хаос. Затем выстраиваем базу. И только потом решаем, нужны ли точечные решения. Залия Салихова — трихолог и нутрициолог, 19 лет практики. Начните с Базового курса: 30 дней питания и здоровых привычек с практическими заданиями, разбором Ваших тарелок и поддержкой куратора. Новый поток — 18.09 https://shkolazalii.uds.app/c/join?ref=vpwv9655

Школа здоровых волос — сообщество ВКонтакте в рубрике «Кулинария». На 17 октября 2026 у него 3 358 подписчиков. Публикует в среднем 1,3 поста в день, средний охват поста — 530 (15,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,9 %. Последняя публикация — 7 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются регулярно.

Открыть канал

подписчики

3 К

за 7 дней

—

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

530

медиана 19 · ERR 15,81 %

0,92 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 7 дн. назад. Число подписчиков снято 2 дня назад, охват и частота посчитаны по последним постам стены 7 дней назад — посты этого канала мы не храним, только итоги.

Подписчики за 30 дней

История копится с момента попадания канала в каталог: мы показываем только измеренные дни и не дорисовываем прошлое. График появится, как только наберётся несколько замеров.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 16 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

55/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Лучший пост набрал 7 666 просмотров при медиане 19 — средний охват держится на выбросе, смотрите на медиану
Счётчик просмотров есть только у 30 постов из 38 — средний охват неполон
Дневная история короче недели — прирост сравнивать не с чем

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».