Каталог › VK › Кулинария › Минус масло — плюс жизнь
Минус масло — плюс жизнь VK

Минус масло — плюс жизнь

@e_d_a_good · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
Кулинария Качество 65/100 Достоверность 65/100

похудение, рецепты, пп-блюда, калории, стройность.

Минус масло — плюс жизнь — сообщество ВКонтакте в рубрике «Кулинария». На 13 октября 2026 у него 13 264 подписчиков. Публикует в среднем 0,5 поста в день, средний охват поста — 37 (0,3 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,4 %. Последняя публикация — 10 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал
История за 30 дней — 15 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
Открыть канал
подписчики
13 К
за 7 дней
—
за 30 дней
—
постов за 30 дней
15
0 рекламных
охват поста
37
медиана 11 · ERR 0,28 %
ER
0,36 %
реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 4 часа назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.

Подписчики за 30 дней

от 12 940 до 13 264 · за период +324
12 940 13 102 13 264 18.09 10.10 11.10 12.10 13.10
12 940 13 102 13 264 18.09 10.10 11.10 12.10 13.10
ДеньПодписчикиПрирост ПостыРеклама За сутки Всего Реакции
13.10.2026 13 264 +1 0—— — —
12.10.2026 13 263 +15 30копится 34 0
11.10.2026 13 248 +2 3042 42 2
10.10.2026 13 246 +306 3013 13 0
09.10.2026 — — 60437 460 0
18.09.2026 12 940 — 0—— — —

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
65/100
По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций
  • Охват 0 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
65/100
По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков
  • Лучший пост набрал 413 просмотров при медиане 6 — средний охват держится на выбросе, смотрите на медиану
  • Дневная история короче недели — прирост сравнивать не с чем

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени
09.10.2026 20:00 413 просмотров1 репост Оригинал

⚠ Девочки, важное предупреждение: никогда не забывайте пиво в морозилке. Последствия могут быть по-настоящему трагическими. Поставила охладиться на 15 минут, а вспомнила только после хлопка. В итоге - пенные сугробы, липкая морозилка и продукты с ароматом пивоварни. Берегите своё пиво и предупредите близких. 🍞❄🧂 vk.cc/cPee6I

11.10.2026 03:15 20 просмотров1 реакций Оригинал

🥬 Очень вкусная капуста. 🥬 Капуста 1шт 🥩 Фарш 500гр 🍄 Шампиньоны 200гр 🧀 Сыр твердый или тофу 100гр Для ароматного масла (все смешать) 🍶 Масло оливковое 3-4ст.л 🧄 Пара зубчиков чеснока 🥬 Укроп 1ч.л 🧂 Куркума 1ч.л 🧂 Соль по вкусу Капусту порезать на стейки. Смазать ароматным маслом. Сверху выложить фарш, порезанные шампиньоны. Посыпать тертым сыром или кубиками тофу. Запекать около 30мин при 180С…

09.10.2026 15:30 16 просмотров Оригинал

Самые жиросжигающие упражнения: как сжечь максимум калорий дома и в зале Есть хорошая и плохая новость. Плохая - жир уходит не туда, куда ты смотришь в зеркало, а туда, где ему жарче всего. Хорошая - есть упражнения, которые превращают твою лень в пепел и реально сжигают калории быстрее, чем ты успеваешь пожалеть о решении “начать с понедельника”. 1. Жиросжигающие упражнения для дома (когда ты…

12.10.2026 11:00 16 просмотров Оригинал

🥗 БЮДЖЕТНЫЙ, НО ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ САЛАТ! 🥕 250 гр. отварной или запеченной свеклы 🧀 100 гр. сыра 🥚 2 отварных белка 🌰 30 гр. измельченных грецких орехов (1 горсточка) 🧅 3 шт. зеленого лука 🧄 1-2 зубчика чеснока 🥛 2-3 ст. л. сметаны или майонеза Свеклу, сыр и белки натираем на терке. Мелко нарезаем зеленый лук, измельчаем орехи и чеснок. Соединяем все ингредиенты и заправляет сметаной или майонезом. …

09.10.2026 14:10 14 просмотров Оригинал

**Наливной пирог с курицей и помидорами** **Ингредиенты:** - Яйца - 2 шт. - Молоко - 150 мл. - Рисовая мука - 80 г. - Разрыхлитель - 1 ч. л. - Куриное филе - 225 г. - Сыр 35% - 65 г. - Помидоры - 200 г. **** Сначала нужно соединить яйца с молоком, затем постепенно добавить рисовую муку, смешанную с разрыхлителем, до получения однородной массы. Куриное филе нарезать небольшими кубиками, а помидо…

12.10.2026 03:15 13 просмотров Оригинал

🍲 Суп с булгуром ВКУСНЫЙ. 🍗 Филе куриное 1 шт 🥬 Кинза 🧂 Перец горошком 10-15 шт 🥕 Морковь 1 шт 🧅 Лук 1 шт 🍄 Грибы 150 гр 🥫 Томатная паста 1 ст л с горкой 🍚 Булгур 1 пакетик 🧂 Соль 🧂 Перец Чили по желанию 🍋 Свежая кинза и лимон на подачу 🧀 За 5 минут до готовности можно добавить 2 ст л плавленного сыра, получится сливочный Бульон готовим на грудке с веточкой кинзы и перцем. Процеживаем. Зажарк…

12.10.2026 18:20 5 просмотров Оригинал

🥩 Котлетки по этому рецепту получаются очень вкусные, нежные, сочные, и прекрасно держат форму. ⠀ 🥩 Фарш, у меня из свиной шейки - 1400 гр 🥖 Мякиш белого хлеба - 220 гр (обязательно нужно его замочить) 🧅 Репчатый лук - 2 шт 🧂 Соль, перец, чеснок- по вкусу 🍶 Растительное масло - для жарки 🍞 Мука или панировочные сухари- 100-150гр 💧 Вода - 150 мл (для тушения котлет) Сначала обжариваем мелко нарез…

12.10.2026 11:00 16 просмотров Оригинал

🥗 БЮДЖЕТНЫЙ, НО ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ САЛАТ! 🥕 250 гр. отварной или запеченной свеклы 🧀 100 гр. сыра 🥚 2 отварных белка 🌰 30 гр. измельченных грецких орехов (1 горсточка) 🧅 3 шт. зеленого лука 🧄 1-2 зубчика чеснока 🥛 2-3 ст. л. сметаны или майонеза Свеклу, сыр и белки натираем на терке. Мелко нарезаем зеленый лук, измельчаем орехи и чеснок. Соединяем все ингредиенты и заправляет сметаной или майонезом. …

12.10.2026 03:15 13 просмотров Оригинал

🍲 Суп с булгуром ВКУСНЫЙ. 🍗 Филе куриное 1 шт 🥬 Кинза 🧂 Перец горошком 10-15 шт 🥕 Морковь 1 шт 🧅 Лук 1 шт 🍄 Грибы 150 гр 🥫 Томатная паста 1 ст л с горкой 🍚 Булгур 1 пакетик 🧂 Соль 🧂 Перец Чили по желанию 🍋 Свежая кинза и лимон на подачу 🧀 За 5 минут до готовности можно добавить 2 ст л плавленного сыра, получится сливочный Бульон готовим на грудке с веточкой кинзы и перцем. Процеживаем. Зажарк…

11.10.2026 18:20 11 просмотров Оригинал

🌮 Лепешки из кабачка. 🥒 350 гр кабачка (уже отжатый от жидкости) 🥚 1 яйцо 🍚 35 гр рисовой муки 🧀 50 гр сыра моцарелла 🥛 50 мл молока 🧂 Соль и специи по вкусу Кабачок натираем на терке и отжимаем от жидкости. Смешиваем в миске кабачок, яйцо, муку, тертый сыр, молоко, соль и специи, замешиваем тесто. Выкладываем на пергамент (берите силиконизированный, чтобы не прилипало ничего) в форме лепешек. …

11.10.2026 11:00 11 просмотров1 реакций Оригинал

🧇 Ленивые хачапури с зеленью. 🥚 Яйцо куриное - 2 шт. 🍚 Мука пшеничная - 80 г( у меня рисовая) 🥛 Кефир - 120 мл 🧀 Сыр твердый - 120 г 🧂 Разрыхлитель - 0.5 ч.л. 🧂 Соль 🥬 Зелень 🍶 Масло растительное 2 ст л Смешиваем ингредиенты как показано в видео. У всех вафельницы разные, вы должны чувствовать дозировку, чтобы сыр не вытекал, так как вафли поднимаются, учитывайте это, отрегулируйте для свой ва…

11.10.2026 03:15 20 просмотров1 реакций Оригинал

🥬 Очень вкусная капуста. 🥬 Капуста 1шт 🥩 Фарш 500гр 🍄 Шампиньоны 200гр 🧀 Сыр твердый или тофу 100гр Для ароматного масла (все смешать) 🍶 Масло оливковое 3-4ст.л 🧄 Пара зубчиков чеснока 🥬 Укроп 1ч.л 🧂 Куркума 1ч.л 🧂 Соль по вкусу Капусту порезать на стейки. Смазать ароматным маслом. Сверху выложить фарш, порезанные шампиньоны. Посыпать тертым сыром или кубиками тофу. Запекать около 30мин при 180С…

10.10.2026 18:20 6 просмотров Оригинал

🫐 Галета с черной смородиной. Тесто 🍚 мука 250 гр. 🧈 сливочное масло 100 гр. 🧂 соль 1/2 ч.л. 🥚 яйцо 🥛 молоко 3 ст.л. 🧂 сахарная пудра 3 ст.л. Начинка 🫐 черная смородина 300 гр. 🧂 кукурузный крахмал 1 ст.л. 🍚 сахар 3 ст.л. Просеиваем муку, кубиком нарезаем сливочное масло из морозилки. Измельчаем до песочной крошки. Смешиваем с сахарной пудрой и солью. Добавляем яйцо и холодное молоко. Быстро зам…

10.10.2026 11:00 6 просмотров Оригинал

Филе-о-Фиш дома. На три бургера 🐟 треска (400 г) 🧂 соль (1/2 ч л) 🍚 мука 🥚 2 яйца 🍞 панировочные сухари 🥛 3 ст л майонеза 🥒 1-2 маринованных огурца 🌱 каперсы (по желанию) 🍋 сок 1/4 лимона 🥬 укроп булочки для бургеров Треску солим и через 5-10 мин обсушиваем салфеткой. Теперь панировка — сначала мука, яйца, затем панировочные сухари. Жарим пару минут с каждой стороны, рыба готовится быстро.…

10.10.2026 03:15 1 просмотров Оригинал

🥗 Рататуй. Легендарное французское блюдо из самых недорогих продуктов. 🥫 Соус болоньезе 🥒 Кабачок 🍆 Баклажан 🍅 Помидоры 🧂 Соль/перец, тимьян, розмарин Нарезать овощи тонкими слайсами, на дно формы выложить соус болоньезе, а на него овощи в такой последовательности как на видео. Посыпать специями, накрыть форму фольгой, запекать 20 минут при 200 градусах, затем снять фольгу и запекать ещё 2…

09.10.2026 20:00 413 просмотров1 репост Оригинал

⚠ Девочки, важное предупреждение: никогда не забывайте пиво в морозилке. Последствия могут быть по-настоящему трагическими. Поставила охладиться на 15 минут, а вспомнила только после хлопка. В итоге - пенные сугробы, липкая морозилка и продукты с ароматом пивоварни. Берегите своё пиво и предупредите близких. 🍞❄🧂 vk.cc/cPee6I

Похожие каналы

Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является автором материалов канала и не отвечает за их содержание. Правовая информация · сообщить о нарушении

ТелеМакс — каталог и мониторинг каналов MAX, Telegram, ВКонтакте, Одноклассников, Rutube и новостных сайтов.

Данные собраны автоматически из открытых источников. Мы не являемся авторами материалов каналов и не отвечаем за их содержание. Заголовки и пересказы «Картины дня» пишет нейросеть по текстам публикаций — она может ошибаться и неточно передавать факты; перед использованием сверяйтесь с первоисточниками по ссылкам на странице сюжета.

© 2026 ТелеМакс · ИП Шиляев И.О., ИНН 432200865333 · 18+