Похудение без запретов и диет |Стройное здоровье

Меня зовут Галина Ушанова. Я психолог, групповой психотерапевт и специалист по снижению веса. Основатель психологического центра «Сбрось лишнее» в Нижнем Новгороде. Я работаю не с диетами. Я работаю с тем, почему вес возвращается снова и снова. Чаще всего ко мне приходят женщины 35+, которые устали от цикла: похудела → сорвалась → снова диета → снова набор веса. Если вам знакомо: • эмоциональное переедание • вечерние или ночные зажоры • постоянные качели веса • усталость от диет и ограничений • еда как способ справиться со стрессом • чувство вины после срывов — значит проблема не в силе воли. Я работаю через психологию похудения и глубинные причины набора веса. В программе снижения веса мы разбираем: • причины переедания • привычки и сигналы тела • эмоциональные триггеры • самооценку и внутренние запреты • давление окружения и роль “для всех” Работа проходит в формате: • групповой психотерапии для снижения веса • программы психологического похудения • индивидуальной работы [https://vk.ru/uslugi-182434448?screen=group|Все программы можете посмотреть здесь] Группа — это пространство поддержки, где исчезает ощущение “со мной что-то не так”. Вместо цикла срыв → наказание → новая диета появляется другой путь: поняла → выбрала → изменила. Если вы хотите снизить вес без жестких диет и войны с собой — [https://vk.me/sbros_lishnee_nn|напишите в сообщения сообщества слово «СТАРТ»] Я расскажу про ближайший набор в программу и с чего лучше начать.

Похудение без запретов и диет |Стройное здоровье — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 9 октября 2026 у него 4 372 подписчиков. Публикует в среднем 0,5 поста в день, средний охват поста — 3 К (79 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,7 %. Последняя публикация — 8 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются регулярно.