🔸 Статьи о здоровье, тренировках, экипировке и атлетах из мира циклических видов спорта https://life.russiarunning.com/ 🔸 Календарь спортивных событий https://russiarunning.com/
Russia Running — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес». На 9 октября 2026 у него 131 199 подписчиков. Публикует в среднем 1,9 поста в день, средний охват поста — 22 К (17 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,8 %. Последняя публикация — 14 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.10.2026 | 131 199 | +6 | 0 | — | — | — | — |
| 08.10.2026 | 131 193 | +21 | 2 | 0 | копится | 10 К | 93 |
| 07.10.2026 | 131 172 | +34 | 4 | 0 | 23 К | 24 К | 201 |
| 06.10.2026 | 131 138 | +113 | 4 | 0 | 27 К | 27 К | 417 |
| 05.10.2026 | 131 025 | +176 | 1 | 0 | 23 К | 23 К | 236 |
| 04.10.2026 | 130 849 | +208 | 7 | 0 | 93 К | 94 К | 1 136 |
| 03.10.2026 | 130 641 | +153 | 5 | 0 | 68 К | 68 К | 596 |
| 02.10.2026 | 130 488 | +177 | 4 | 0 | 44 К | 44 К | 375 |
| 01.10.2026 | 130 311 | +207 | 4 | 0 | 65 К | 65 К | 346 |
| 30.09.2026 | 130 104 | +98 | 3 | 0 | 518 К | 572 К | 2 996 |
| 29.09.2026 | 130 006 | +39 | 3 | 0 | 23 К | 24 К | 85 |
| 28.09.2026 | 129 967 | +46 | 2 | 0 | 73 К | 73 К | 610 |
| 27.09.2026 | 129 921 | +50 | 2 | 0 | 24 К | 24 К | 138 |
| 26.09.2026 | 129 871 | +49 | 2 | 0 | 35 К | 35 К | 491 |
| 25.09.2026 | 129 822 | +31 | 3 | 0 | 17 К | 17 К | 197 |
| 24.09.2026 | 129 791 | +31 | 1 | 0 | 14 К | 15 К | 110 |
| 23.09.2026 | 129 760 | +24 | 2 | 0 | 70 К | 70 К | 1 133 |
| 22.09.2026 | 129 736 | +34 | 3 | 0 | 54 К | 57 К | 410 |
| 21.09.2026 | 129 702 | +33 | 3 | 0 | 30 К | 30 К | 220 |
| 20.09.2026 | 129 669 | +38 | 1 | 0 | 332 | 332 | 122 |
| 19.09.2026 | 129 631 | +83 | 2 | 0 | 23 К | 23 К | 261 |
| 18.09.2026 | 129 548 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
🙏 Как узнать, что ваша помощь дошла до цели? Сегодня мы с важной темой – как понять, что на благотворительном забеге вы действительно помогли тому, кто в этом нуждается? Есть несколько правил, которым нужно следовать. ❗Основатель бюро «Добрые проекты», организатор «Доброго забега» и «Доброй лыжни» Сергей Юхин рассказывает, как не угодить на мошенников. 🎥 Полную версию подкаста Бежать ради смот…
🚀 Марк Косгеи Кипту пробежал полумарафон в 50 лет за 1:03:57. Рекорд! В испанском Сан-Себастьяне Кипту так разогнался на «половинке», что стал мировым рекордсменом в категории M50. Он улучшил более чем на две минуты предыдущее время в этой категории M50. Его средний темп – 3:02 мин/км. Отлично в 50 лет! 👏 Рекорд, как оказалось, держался с 1991 года: тогда в ЮАР Титус Мамаболо пробежал за 1:06:23…
😀 Собираемся, приседаем и фотографируемся Это не призыв к действию, это традиции беговых клубов перед стартом. Узнали на II Клубном чемпионате, что нужно обязательно сделать утром 🤭
👆 Не всё решают цифры на часах Темп и пульс помогают контролировать нагрузку, но ваши собственные ощущения очень важны. Иногда часы показывают привычные показатели, а бежать почему-то тяжелее. Как разобраться в этих сигналах и понять, когда вы действительно бежите слишком быстро? Подсказываем в полезных карточках 👀
📚 Почти 200 страниц о беге на бумаге. Что? Да! Команда «Бегать просто» этим летом выпустила первый номер собственного журнала – полноценное издание с тиражом 2 000 экземпляров. 💡 Идея появилась у издателя Рената Шагабутдинова из простого желания – сделать в России беговой журнал. Что стоит за этой историей, как создавался журнал и что ждёт его дальше – рассказываем в нашей новой статье → https:…
📸 Фотографии фотозоны со второго дня II Клубного чемпионата уже можно посмотреть и забрать себе Находим свои эмоции по ссылке в бесплатном альбоме: https://mysport.photo/event/Photo_zone_BZK_Moscow_26_day2 Первый день [https://vk.ru/wall-82516175_109038|тут] 🔎
😌 У нас тааааак много контента со II Клубного чемпионата, что мы не можем перестать им делиться. После лектория устроили блиц для экс-вратаря «Спартака» Артёма Реброва и серебряного призёра Олимпийских игр по лыжным гонкам Александра Панжинского. 🏃♂🏃♂ И оба после окончания карьеры бегают, да ещё как! Так что вполне возможно увидите их на трассе забега.
🪄 Если сегодня выбрать забег на выходные, то обязательно будет хорошая погода. Да, есть такая примета. Так что давайте сделаем в самых разных точках на карте отличную беговую погоду 🤭 🔸 10 октября – Благотворительный забег «Розовая лента», Санкт-Петербург Дистанции от 500 м до 15 км https://vk.cc/d2mMnQ 🔸 10 октября – Благотворительный забег «Вместе против инсульта», Москва Дистанции от 1 км до…
🩷 Это было красиво! Мы к вам с видео с благотворительного «Розового забега», который прошёл во время «Моей столицы» Российская легкоатлетка Елена Седова пообщалась с участницами забега и узнала много интересного. Смотрим 🌷
😎 Вам так понравилась фотозона II Клубного чемпионата, что мы больше не можем ждать и делимся с вами фото первого дня. Найти и бесплатно скачать снимки можно по ссылке: https://mysport.photo/event/Photo_zone_BZK_Moscow_26_day1 Показывайте в комментариях свои эмоции ❤
Сидела женщина, скучала...
406 К подписчиков
Бодибилдинг | Спорт | ЗОЖ
412 К подписчиков
Алексей Столяров | Aleksey Stoliarov
413 К подписчиков
bllo - Fitness squad
414 К подписчиков
Сама Себе Тренер
415 К подписчиков
Тело как оружие
416 К подписчиков