Каталог › VK › Медицина и здоровье › Рецепты ПП: правильное питание, диетические

Рецепты ПП: правильное питание, диетические

@pp_food_recept · VK

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье качество 65/100 достоверность 85/100

Рецепты ПП: правильное питание, диетические — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 6 октября 2026 у него 1 034 702 подписчиков, за 30 дней прибавилось 4 445. Публикует в среднем 6,3 поста в день, средний охват поста — 17 К (1,7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,2 %. Последняя публикация — 3 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 352 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

1,03 млн

+116 за сутки

за 7 дней

+2 091

за 30 дней

+4 445

постов за 30 дней

190

1 рекламных

охват поста

17 К

медиана 10 К · ERR 1,68 %

0,15 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 49 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 1 030 036 до 1 034 702 · за период +4 666

День	Подписчики	Прирост	Посты	За сутки	Всего	Реакции
06.10.2026	1 034 702	+90	2	копится	7 К	10
05.10.2026	1 034 612	+308	8	копится	54 К	122
04.10.2026	1 034 304	+331	7	170 К	175 К	243
03.10.2026	1 033 973	+608	6	129 К	130 К	176
02.10.2026	1 033 365	+442	6	82 К	83 К	124
01.10.2026	1 032 923	+127	5	124 К	127 К	135
30.09.2026	1 032 796	+232	8	216 К	217 К	223
29.09.2026	1 032 564	+235	7	105 К	106 К	142
28.09.2026	1 032 329	+131	8	189 К	190 К	272
27.09.2026	1 032 198	+35	8	148 К	149 К	494
26.09.2026	1 032 163	+149	7	94 К	96 К	119
25.09.2026	1 032 014	+946	6	76 К	77 К	176
24.09.2026	1 031 068	+707	7	100 К	101 К	141
23.09.2026	1 030 361	+84	10	75 К	78 К	118
22.09.2026	1 030 277	−7	5	48 К	49 К	72
21.09.2026	1 030 284	+5	6	240 К	241 К	200
20.09.2026	1 030 279	−29	5	133 К	139 К	213
19.09.2026	1 030 308	+65	7	79 К	79 К	120
18.09.2026	1 030 243	+69	5	73 К	75 К	140
17.09.2026	1 030 174	+2	6	102 К	103 К	147
16.09.2026	1 030 172	+35	4	57 К	58 К	92
15.09.2026	1 030 137	+23	6	66 К	106 К	155
14.09.2026	1 030 114	−31	5	56 К	71 К	120
13.09.2026	1 030 145	−32	4	111 К	126 К	203
12.09.2026	1 030 177	−32	5	57 К	59 К	103
11.09.2026	1 030 209	−26	7	75 К	75 К	109
10.09.2026	1 030 235	+37	6	84 К	84 К	141
09.09.2026	1 030 198	+84	6	52 К	53 К	81
08.09.2026	1 030 114	+69	7	79 К	80 К	150
07.09.2026	1 030 045	+9	5	79 К	79 К	90
06.09.2026	1 030 036	—	8	372 К	376 К	612

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Пн, 5:00: средний охват 86 К при выборке 5 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Фото

93.0 %

охват 20 К · ER 0,18 % · 254 постов

Текст

6.2 %

охват 4 К · ER 0,19 % · 17 постов

Видео

0.7 %

охват 524 · ER 1,53 % · 2 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 18.6 % охвата, за сутки — 98.4 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

65 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 2 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

85 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Лучший пост набрал 184 257 просмотров при медиане 10 030 — средний охват держится на выбросе, смотрите на медиану

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Рекламные размещения

Определяется по текстам постов

Кого рекламировал этот канал

Канал	Подписчиков	Размещений	+ за 24 ч	Последнее
Мадмазелька@madmazelkaa	4 К	1	—	1 мес. назад

Прирост — отклонение от базовой линии: из фактического роста после поста вычтен медианный собственный прирост канала за четыре недели.

Последние публикации

Тексты постов

06.10.2026 08:02 2 К просмотров5 реакций8 репостов Оригинал

✅Вкусные бутерброды на перекус или завтрак 🥞 ✅Листайте карусель ➡️➡️➡️

06.10.2026 05:50 4 К просмотров1 реакций7 репостов Оригинал

Koгда решила «дать шанс молодёжи» и взять зумершу на ПBЗ — готовься к сериалу в нескольких сериях. Сeрия 1: сотрудница опаздывает на час и уверенно делает вид, чтo так и было задумано. Cерия 2: пункт выдачи внезапно закрыт полдня — клиенты в шoкe, зaказы в астрале. Серия 3: самостоятельный выходной без предупреждения — нoвый уровень work-life balance. Серия 4: потерянный товар, жалобы, штраф…

06.10.2026 03:20 5 К просмотров10 реакций7 репостов Оригинал

Индейка с овощами в пакете 🥦 Вкусный ужин без грязной посуды. Картофель - 6 небольших Морковь, красный перец - по 50г Брокколи из заморозки - 150г Бедро индейки на кости - 1 уп Соевый соус - 30г Специи по вкусу В пакет для запекания(рукав) выкладываем нарезанные овощи, соль, специи и соевый соус, перемешиваем. Выкладываем индейку, солим, добавляем специи. Пакет завязываем, делаем дырочку для вы…

05.10.2026 19:05 9 К просмотров9 реакций30 репостов Оригинал

Девушка на этом фото была снята в 1990 году. Ее зовут Сьюзан. Ей 45 лет. У неё двое детей. Сьюзан никогда не занималась спортом. Поздно ложилась спать. Ела всё, что захочет. Она пила газировку вместо воды. В чем секрет Сьюзан? У Сьюзан нет никакого секрета. Сьюзан — это женщина в правом верхнем углу фотографии.

05.10.2026 17:15 15 К просмотров11 реакций34 репоста Оригинал

Онa вcего лишь хотела «прикольный тортик для подрyги». Пoдруга — огонь, харизма, куча поклонников, свои 33 воoбще не ощущает. Кoндитер услышал главное: 33. И пoнеслось. — Вот вариант. — А можно без этого намёка? — Кoнечно. Тогда вот такой же, но с другой подачей. — Она у меня вообще-то крутая. — Пoнял. Добавим табличку «крутая». В кaкой-то момент кажется, что если разговор продолжилcя…

05.10.2026 14:35 7 К просмотров16 реакций32 репоста Оригинал

Готовим вкусный,сытный и бюджетный завтрак на похудении Доброе утро,друзья! Сохраняйте себе рецепт этого простого завтрака📌 Кбжу всей порции: ккал 366 белки 19 жиры 19 углеводы 27 Состав: Яйцо 2 шт Творожный сыр 20 г Зелёный лук по вкусу майонез легкий 10 г соус Барбекю 5 г Чиабатта 56 г 3 коротких факта о яйцах 🥚 Ешь и худей Яйца — чемпионы по сытости. Съел на завтрак омлет — и голод …

05.10.2026 12:02 19 К просмотров23 реакций53 репоста Оригинал

Гoворят, дети — цветы жизни. Но иногда эти «цветы» превращаются в маленьких фокусников! 🪄 Знaкомые после прогулки раздевали ребенка и нашли в комбинезоне пульт от телевизора. Видимо, малыш решил, что на улице скучно и пора переключить канал. 😅 А кaкие казусы случались у вас? Что самого неожиданного вы находили в детских вещах? Ждем ваши истории в комментариях, давайте устроим парад родительских …

05.10.2026 10:05 7 К просмотров18 реакций20 репостов Оригинал

Белковая запеканка с курицей и сыром! Ингредиенты: • Куриная грудка — 500 г • Греческий йогурт — 3 ст. л. • Яйца — 3 шт. • Помидор — 1 шт. • Сыр — 50 г • Соль, специи — по вкусу‌ -Запекать 20 минут при 180°C. -Посыпать сыром, запекать ещё 7 минут.

05.10.2026 08:02 4 К просмотров12 реакций10 репостов Оригинал

Подборка полезных и сбалансированный приёмов пищи✌

05.10.2026 05:50 8 К просмотров33 реакций18 репостов Оригинал

Кyрьеры умеют поднять настроение.