📅 ПП-МЕНЮ НА 1220 ККАЛ - С РЫБОЙ И СЫТНЫМ УЖИНОМ На завтрак - творожная запеканка с яблоком, на обед - минтай с рисом и овощами, вечером - куриные котлеты с тушёной капустой. ━━━━━━━━━━━━━━ 🌅 ЗАВТРАК 🍎 ПП-творожная запеканка с яблоком 🍽️ Приём пищи: завтрак ⏱️ Время: 15 минут активно / 45 минут всего ⚖️ Выход: около 420 г - 4 кусочка по 105 г ✍️ Ингредиенты: ▪ творог 2 % - 200 г ▪ яблоко - 1…
ПП рецепты для похудения на каждый день
@pp.recepty.photo · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Наши пошаговые рецепты правильного питания из полезных продуктов с фото и калорийностью помогут Вам худеть вкусно, без срывов и принуждения. Уже через месяц Вы заметите результат! Низкокалорийные диетические пп рецепты для правильного питания и для похудения. А готовить по нашим ПП рецептам для похудения Вы будете просто, быстро и недорого, потому что все рецепты из доступных продуктов и пригодны для домашних условий.
ПП рецепты для похудения на каждый день — сообщество ВКонтакте в рубрике «Кулинария». На 8 октября 2026 у него 197 612 подписчиков. Публикует в среднем 10,3 поста в день, средний охват поста — 1 К (0,6 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,3 %. Последняя публикация — 3 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 311 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
198 К
−7 за сутки
за 7 дней
+195
за 30 дней
—
постов за 30 дней
309
0 рекламных
охват поста
1 К
медиана 1 К · ERR 0,56 %
ER
0,33 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 2 часа назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
