Кулинарная онлайн школа полезных для женщин, которые хотят быть стройными, красивыми и здоровыми в любом возрасте! Здесь вы найдете: ‣ Здоровые рецепты, проверенные на моей кухне. По ним вы легко приготовите блюда с первого раза. ‣ Кулинарные секреты, полезную информацию о здоровом питании. ‣ Информацию о курсах и мастер-классах, на которых учимся готовить полезные десерты без экзотики и непонятных продуктов. Меня зовут Борислава, я профессиональный кондитер. ‣ 4 года продаю полезные десерты ‣ 11 лет живу без сахара и вредностей ‣ Приготовила более 300 десертов без сахара: торты, конфеты, пирожные, капкейки... ‣ Научу вас адаптировать рецепты под разные диеты, делать рецепт безглютеновым или безлактозным и заменять аллергены. Убеждена, что полезные десерты должны быть вкусными! Скачивайте гайд "Правильное питание без заморочек" и узнайте, где покупать ингредиенты для полезных десертов выгодно и быстро: https://vk.cc/csqsk7 💛
Борислава про здоровье и кулинарию — сообщество ВКонтакте в рубрике «Кулинария». На 8 октября 2026 у него 64 877 подписчиков. Публикует в среднем 0,3 поста в день, средний охват поста — 2 К (3,1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,5 %. Последняя публикация — 10 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 4 часа назад, остальные метрики пересчитаны 3 часа назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.10.2026 | 64 877 | +1 | 1 | 0 | копится | 134 | 0 |
| 07.10.2026 | 64 876 | −1 | 1 | 0 | копится | 2 К | 8 |
| 06.10.2026 | 64 877 | +1 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 12 |
| 05.10.2026 | 64 876 | +5 | 0 | — | — | — | — |
| 04.10.2026 | 64 871 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 03.10.2026 | 64 869 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 02.10.2026 | 64 870 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 01.10.2026 | 64 867 | −11 | 0 | — | — | — | — |
| 30.09.2026 | 64 878 | +5 | 0 | — | — | — | — |
| 29.09.2026 | 64 873 | +7 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 1 |
| 28.09.2026 | 64 866 | −4 | 1 | 0 | 976 | 1 К | 8 |
| 27.09.2026 | 64 870 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 26.09.2026 | 64 867 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 25.09.2026 | 64 864 | +4 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 17 |
| 24.09.2026 | 64 860 | −1 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 5 |
| 23.09.2026 | 64 861 | +6 | 0 | — | — | — | — |
| 22.09.2026 | 64 855 | −2 | 1 | 0 | 3 К | 4 К | 32 |
| 21.09.2026 | 64 857 | +8 | 0 | — | — | — | — |
| 20.09.2026 | 64 849 | +16 | 0 | — | — | — | — |
| 18.09.2026 | 64 833 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Как проходит обучение на мастер-классе? Для многих онлайн формат обучения уже знаком, но все же иногда возникает вопрос: а можно ли вообще научиться готовить изысканные десерты через экран? Можно:) И на самом деле для большинства это гораздо удобнее, чем оффлайн 😊 Вы не привязаны к определённому времени, можете смотреть урок столько раз, сколько нужно, и готовить тогда, когда вам удобно. Вот как…
Что вы сможете приготовить на мастер-классе, кроме самого чизкейка? Вы уже знаете, что я люблю получать из одного рецепта максимум пользы. Поэтому мои мастер-классы — это не только один готовый десерт, а целая коллекция идей, которые потом можно использовать на своей кухне. Например, на летнем курсе по мороженому я дополнительно давала 18 вкусов на основе базовых рецептов. А на МК «Пирожное кар…
Запись на МК «Чизкейк Нью-Йорк с карамельно-яблочным топпингом» открыта! 🎉 Нежный осенний чизкейк с ароматной корицей, сочными яблоками и нотками ванили - тот самый десерт для уютных вечеров, семейных чаепитий и красивого осеннего настроения! 🍎🧡 Видеоуроки и рецепт из простых и доступных продуктов уже ждёт вас по ссылке naturesweets.ru/cheese-cake ✔️ без сахара ✔️ без яиц ✔️ с возможностью гибк…
Последний день скидок на сборники 💓 Остался всего 1 день, чтобы купить сборники по блинчикам и десертам с приятной осенней скидкой 🍁 1⃣Сборник по блинчикам без молока, глютена и яиц: • 4 рецепта теста без масла • 4 сладких начинки • 7 солёных начинок • 2 блинных торта • видеоуроки по выпеканию блинчиков, чтобы у вас всё получилось • возможность задавать мне вопросы по рецептам и заменам ингре…
Уже на этой неделе мы откроем набор на МК «Чизкейк Нью-Йорк с карамельно-яблочным топпингом»! И уже на этих выходных вы сможете насладиться его пряным осенне-яблочным ароматом, ванильной нежностью начинки и аппетитным хрустом коржа в тёплом кругу семьи или вместе с подружками 🤤 Все уроки будут с бессрочным доступом, можно будет готовить в любое удобное для вас время 💛 Ждём-с 🤗
3 золотых правила, как сделать начинку стабильной👇 Что может быть обиднее, чем приготовить красивый и аппетитный торт, который при разрезании превращается в непонятное месиво? 😤 Особенно если это праздничное угощение, которое должно было украсить стол 😒 Знаете, у меня случались такие ситуации, и было обидно до слёз!! Так что ловите секретики, я к ним пришла в ходе тех самых неудач 🫣 1. Обязатель…
Что понадобится для мастер-класса по чизкейку: продукты и оборудование 👩🍳 Напоминаю, что на следующей неделе я проведу набор на мастер-класс «Чизкейк Нью-Йорк с карамельно-яблочным топпингом». Кто уже точно решил, что пойдёт на мастер-класс - можете сэкономить время и заказать ингредиенты! Вот что вам понадобится. А заодно сохраняйте себе ссылочки на хорошие продукты с маркетплейсов ☺️ 👩🍳 Прод…
Осень - время яблочных десертов 🍁 именно сейчас можно создать самые ароматные, насыщенные вкусом и пользой пироги и торты 🍎 И по этому поводу у меня для вас есть тематический мастер-класс, который я традиционно проведу в конце сентября 😌 Чизкейк Нью-Йорк с карамельно-яблочным топпингом без сахара, глютена и яиц 🧡 Хрустящий, рассыпчатый овсяный корж с нотками кокосового сахара и корицы, полность…
Маша Фомичева. Фудблогер Nº1 в России
236 К подписчиков
Вкусно и Полезно | Простые Рецепты
237 К подписчиков
Современная Хозяйка / Рецепты / Полезно и вкусно
238 К подписчиков
ТАҒАМ ТҮРЛЕРІ
238 К подписчиков
Бабкины советы и рецепты
238 К подписчиков
Рецепты на каждый день
239 К подписчиков