🔥Мини-курсы на все проблемные зоны: https://vk.ru/im/channels/-236481304?cmid=65
Maximslivak | Женские тренировки — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес». На 8 октября 2026 у него 544 088 подписчиков. Публикует в среднем 0,5 поста в день, средний охват поста — 2 К (0,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 19,4 %. Последняя публикация — 3 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 3 дн. назад. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 57 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.10.2026 | 544 088 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 07.10.2026 | 544 089 | +12 | 0 | — | — | — | — |
| 06.10.2026 | 544 077 | +36 | 0 | — | — | — | — |
| 05.10.2026 | 544 041 | +88 | 0 | — | — | — | — |
| 04.10.2026 | 543 953 | +87 | 1 | 0 | 933 | 933 | 529 |
| 03.10.2026 | 543 866 | +56 | 1 | 0 | 3 К | 4 К | 35 |
| 02.10.2026 | 543 810 | +91 | 1 | 0 | 575 | 575 | 252 |
| 01.10.2026 | 543 719 | +15 | 1 | 0 | 963 | 963 | 454 |
| 30.09.2026 | 543 704 | +52 | 1 | 0 | 10 К | 11 К | 97 |
| 29.09.2026 | 543 652 | +38 | 0 | — | — | — | — |
| 28.09.2026 | 543 614 | +48 | 2 | 0 | 2 К | 2 К | 733 |
| 27.09.2026 | 543 566 | +41 | 1 | 0 | 882 | 882 | 526 |
| 26.09.2026 | 543 525 | +12 | 0 | — | — | — | — |
| 25.09.2026 | 543 513 | +8 | 1 | 0 | 6 К | 6 К | 17 |
| 24.09.2026 | 543 505 | +499 | 1 | 0 | 775 | 775 | 416 |
| 23.09.2026 | 543 006 | +943 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 603 |
| 22.09.2026 | 542 063 | +918 | 2 | 0 | 2 К | 2 К | 1 176 |
| 21.09.2026 | 541 145 | +679 | 1 | 0 | 809 | 809 | 367 |
| 20.09.2026 | 540 466 | +281 | 0 | — | — | — | — |
| 19.09.2026 | 540 185 | +278 | 0 | — | — | — | — |
| 18.09.2026 | 539 907 | — | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 756 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Девочки, кому не нужно сильно худеть - а просто подтянуть фигуру😍 Пиши ХОЧУ в сообщения группы (НЕ в коменты) - пришлю тебе программу «Фигура под ключ за 23 дня», которая позволит скинуть до -10кг и подтянуть живот! Марафон не только для большого снижения веса, но и для тонуса🔥 Я составляю тренировки: - с учетом биомеханики движения - с разделение на крупные и мелкие мышечные группы - с изоляц…
В 40 лет бесполезно худеть и менять фигуру… Ага, конечно, гляньте на результат Нины - участницы марафона Фитнес банда! как вам такое преображение? да она даст фору многим 25-ти летним В марафоне не только тренировки, но и ПИТАНИЕ🥗 А оно влияет на качество тела! ✖️без голодовки ✅разнообразное, вкусное, питательное, из простых продуктов - лайфхаки для похудения - рекомендации для здоровья - п…
Осталось 3 дня до начала марафона Похудения и Тонуса🔥 Пиши ХОЧУ в сообщения группы (НЕ в коменты) - пришлю тебе программу «Фигура под ключ за 23 дня», которая позволит подтянуть живот и скинуть до -10кг! Девчата, план готов - он проверен на тысячах похудевших и точно рабочий😎 Все, что нужно это вместе со мной и участницами стараться его придерживаться: домашние тренировки, здоровый рацион питан…
Теряешь мотивацию, потому что не видишь прогресса?🤔 Пиши ХОЧУ в сообщения группы (НЕ в коменты) - пришлю тебе программу «Фигура под ключ за 23 дня», которая позволит подтянуть живот и проблемные зоны. Девочки, вы знали, что весы не самый главный показатель, а прибавка в весе в первую неделю это нормально. Прибавка в весе это активация мышц, которые потом будут «худеть» фигуру даже в состоянии п…
Открыт набор в марафон «Фигура под ключ от -2 до -10кг за 23 дня»😍Старт 5 октября! Девчата, план готов - он проверен на тысячах похудевших и точно рабочий💪🏻 Все, что нужно это вместе со мной и участницами стараться его придерживаться: домашние тренировки, здоровый рацион питания, мотивация и полезные практики. Не идеально, а как сможешь💜 🔥Мы проработаем и улучшим ВСЕ ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ: - подтян…
Хочу похудеть, но не понимаю с чего начать🤯 Пиши ХОЧУ в сообщения группы - пришлю тебе программу «Фигура под ключ за 23 дня», которая позволит скинуть до -10кг и подтянуть живот! Какие упражнения? Что есть? Сколько тренироваться? Как всё совместить? Девчата, это самые популярные вопросы, которые мне пишут каждый день😌 В интернете слишком много информации, которая только путает, кажется, проще …
Работа, дети, семья, дорога и на себя просто не остается времени…знакомо?😅 Конечно! Время как будто ускорилось и его катастрофически не хватает((( 🔥Именно поэтому среди девушек 30+ домашний фитнес набирает бешеную популярность: - ездить никуда не нужно - короткие занятия - можно заниматься в удобное время Основные тренировки на тонус и похудение по 35-40 минут, а короткие практики по 15-20 мин…
Я постоянно начинаю худеть и бросаю😭…вот в чем дело, девчата💜 Пиши ХОЧУ в сообщение группы (НЕ в коменты) - пришлю тебе программу «Фигура под ключ за 23 дня», которая позволит скинуть до -10кг и подтянуть живот👌🏻 Когда занимаешься одна, пропустить один день очень легко. А за ним второй и третий! - нет контроля и обратной связи - нет плана занятия и расписания - нет уверенности, что делаешь прав…
Ищу девушек, кто хочет "Фигуру под ключ" за 23 дня от -2 до -10кг! Результат будет точно, при выполнении несложных рекомендаций. Проходим марафон вместе в режиме реального времени под моим руководством в прямых эфирах + записях (можно заниматься в удобное время). Через 23 дня: - уйдет лишний вес и объемы - подтянется живот, бока и складки - придут в тонус ягодицы, руки, ноги - фигура восстанови…
Девчата, это простая зарядка для разгона лимфы, чтобы не заржаветь в офисе))) Пробуем делаем💪🏻 ✅ Пиши ТРЕНЯ в сообщения группы (НЕ в коменты) - пришлю тебе набор бесплатных жиросжигающих тренировок на все проблемные зоны😍
B.o.S - Биология спорта
777 К подписчиков
FITNESS спорт мотивация
787 К подписчиков
СПОРТ
788 К подписчиков
Футбол | Новости 24/7
805 К подписчиков
Hardcore Fighting Championship
808 К подписчиков
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
808 К подписчиков