Функциональная йогатерапия: просто, понятно, эффективно! 🔥Подпишись на мой канал телеграмм. Там самая актуальная информация и куча полезных видео 👉 https://t.me/yogashishkina Блог йогатерапевта Марии Шишкиной, автора более 15 обучающих программ, специалиста со стажем преподавания более 16 лет. Мария живет в Марбелье (Испания), преподаёт очно и онлайн на трёх языках. Группа и курсы посвящены: - детальному разбору анатомии, физиологии и механизмам воздействия каждой определенной асаны на человеческое тело; - рассмотрению механики работы тела; - выделению и прояснению основных технических моментов работы, на что стоит обратить внимание практикующему; - разбору ежедневных комплексов подготовительных и специфических движений, мягко готовящих и корректирующих практику асаны; - подробным характеристикам асаны с точки зрения йогатерапевтического эффекта, показаний и противопоказаний и т.д. Полезные ссылки: 🔸Обо мне - https://t.me/yogashishkina/656 🔸Курсы, программы, марафоны с актуальным расписанием - https://taplink.cc/mariashiyoga 🔸Наставничество, индивидуальная работа - https://taplink.cc/mariashiyoga/p/7b94aa/ 🔸Анкета диагностирования пациента - https://taplink.cc/mariashiyoga/p/cdd1bd/ 🔸Я в Инстаграм - https://www.instagram.com/mariashiyoga 🔸Я в Фб - https://www.facebook.com/mariashishkinayoga 🔸Я в Телеграмм - https://t.me/yogashishkina 🔸Я в ВК - https://vk.ru/mariashiyoga 🔸Я в Ютуб - https://youtube.com/@MariaShishkina 🔸Я в ТикТок - https://www.tiktok.com/@mariashiyoga?_t=8eKuQiOVf7z&_r=1
Йога для начинающих и практикующих Yogapedia — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 9 октября 2026 у него 78 832 подписчиков. Публикует в среднем 0,1 поста в день, средний охват поста — 994 (1,3 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,6 %. Последняя публикация — 2 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 2 дн. назад. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 54 минуты назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.10.2026 | 78 832 | +5 | 0 | — | — | — | — |
| 08.10.2026 | 78 827 | +24 | 0 | — | — | — | — |
| 07.10.2026 | 78 803 | +18 | 0 | — | — | — | — |
| 06.10.2026 | 78 785 | +15 | 1 | 0 | 818 | 903 | 16 |
| 05.10.2026 | 78 770 | +15 | 0 | — | — | — | — |
| 04.10.2026 | 78 755 | +13 | 0 | — | — | — | — |
| 03.10.2026 | 78 742 | +3 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 16 |
| 02.10.2026 | 78 739 | +5 | 0 | — | — | — | — |
| 01.10.2026 | 78 734 | −4 | 0 | — | — | — | — |
| 30.09.2026 | 78 738 | +11 | 0 | — | — | — | — |
| 29.09.2026 | 78 727 | +25 | 0 | — | — | — | — |
| 28.09.2026 | 78 702 | +20 | 0 | — | — | — | — |
| 27.09.2026 | 78 682 | +43 | 0 | — | — | — | — |
| 26.09.2026 | 78 639 | +42 | 0 | — | — | — | — |
| 25.09.2026 | 78 597 | +41 | 0 | — | — | — | — |
| 24.09.2026 | 78 556 | +42 | 0 | — | — | — | — |
| 23.09.2026 | 78 514 | +34 | 0 | — | — | — | — |
| 22.09.2026 | 78 480 | +43 | 0 | — | — | — | — |
| 21.09.2026 | 78 437 | +68 | 0 | — | — | — | — |
| 20.09.2026 | 78 369 | +138 | 0 | — | — | — | — |
| 19.09.2026 | 78 231 | +161 | 0 | — | — | — | — |
| 18.09.2026 | 78 070 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
👀На фото хочется расправить плечи, а за компьютером через 5 минут снова заворачиваешься в «креветку»? Узнал себя? Попробуй начать с трёх упражнений в карусели. Здесь есть движения для плеч, грудной клетки и таза — потому что работа над осанкой не заканчивается командой «выпрями спину». Как получить от практики больше пользы: ▫️ Двигайся медленно, без рывков и боли. ▫️ Выбирай комфортную амплит…
🤫Им не выгодно говорить тебе об этом, потому что решение проблемы откажется уже у тебя а руках, а не под их контролем. Да, звучит как заговор, но по большому счету, а теме здоровья все так и есть… Изучай тело. Разбирайся с инструментами, которыми владеешь по праву рождения и переставай уже жаловаться!.. Просто забери себе инструкцию по пользованию телом, написав КЛУБ в комментах👇
Морг | медицина | Патологоанатомы и не только
250 К подписчиков
Фитнес для мозга
252 К подписчиков
Здоровье и Долголетие
253 К подписчиков
Семейное здоровье
253 К подписчиков
Советы ЗОЖ
255 К подписчиков
Психология стройности с Екатериной Тур
255 К подписчиков