Полезные рецепты для крепкого здоровья и энергии каждый день. — блюда с высоким содержанием витаминов и минералов; — рецепты, поддерживающие пищеварение, гормональный баланс и иммунитет; — полезные альтернативы привычным вредным продуктам; — рекомендации по сочетанию продуктов для лучшего усвоения. 🌿 Ешь осознанно — чувствуй себя легко.
Полезные Рецепты LR — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 5 октября 2026 у него 84 092 подписчиков. Публикует в среднем 0 постов в день, средний охват поста — 4 К (4,3 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,8 %. Последняя публикация — 6 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 6 дн. назад. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 41 минуту назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05.10.2026 | 84 092 | +60 | 0 | — | — | — | — |
| 04.10.2026 | 84 032 | +71 | 0 | — | — | — | — |
| 03.10.2026 | 83 961 | +79 | 0 | — | — | — | — |
| 02.10.2026 | 83 882 | +114 | 0 | — | — | — | — |
| 01.10.2026 | 83 768 | +110 | 0 | — | — | — | — |
| 30.09.2026 | 83 658 | +134 | 0 | — | — | — | — |
| 29.09.2026 | 83 524 | −1 | 1 | 0 | 4 К | 4 К | 102 |
| 28.09.2026 | 83 525 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 27.09.2026 | 83 525 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 26.09.2026 | 83 526 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 25.09.2026 | 83 526 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 24.09.2026 | 83 527 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 23.09.2026 | 83 529 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 22.09.2026 | 83 532 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 21.09.2026 | 83 534 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 20.09.2026 | 83 533 | −4 | 0 | — | — | — | — |
| 19.09.2026 | 83 537 | −9 | 0 | — | — | — | — |
| 18.09.2026 | 83 546 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Пейте коктейль на кефире с отрубями и черносливом на завтрак — это простой способ улучшить пищеварение, избавиться от запора и избавиться от лишнего жира, особенно в области живота. Такой завтрак улучшает цвет лица, дарит бодрость и помогает постепенно снижать вес — до 2,5 кг в месяц. 📝 Пройдите БЕСПЛАТНЫЙ экспресс-тест на состояние всех Ваших жизненно важных систем организма! По прохождению этог…
