Каталог › VK › Медицина и здоровье › ЗОЖ в любом возрасте

ЗОЖ в любом возрасте

@love_zozh · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье качество 80/100 достоверность 75/100

№ 4965801550 Если ты выбираешь Здоровый Образ Жизни? Тогда добро пожаловать в наше сообщество, не курящих и не пьющих - «Я Люблю Зож» В нашем сообществе люди разных профессий, представители разных видов спорта и религий. Но всех нас объединяет любовь к спорту, правильное питание и трудолюбие над собой. Будьте сдержанней уважайте труд администраторов, все делается для Вас с любовью и искренностью. Также не осуждайте людей которые не сторонники ЗОЖ, ведь любой качок раньше был дрищем, или жирдяем, любая стройняжка когда-то полненькой, а состоявшийся политик юношеским выпивахой. Все это приходит со временем. Будьте дружелюбнее. Для нас ЗОЖ - это не очередная мода которая рано или поздно смениться, а постоянный образ жизни, ведь все мы из общества ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ. Главная цель сообщества - привлечь людей к активным видам спорта и отказаться от вредных привычек, возродить ценность семьи! Важно: вся информация, представленная в сообществе «Я Люблю Зож», носит исключительно ИНФОРМАЦИОННЫЙ характер и не заменяет консультацию, диагноз или профессиональное медицинское обслуживание. При возникновении проблем со здоровьем немедленно обратитесь к профильному специалисту. GB

ЗОЖ в любом возрасте — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 6 октября 2026 у него 807 166 подписчиков. Публикует в среднем 1,2 поста в день, средний охват поста — 1 К (0,1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1 %. Последняя публикация — 13 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 35 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

807 К

+5 за сутки

за 7 дней

−180

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

1 К

медиана 147 · ERR 0,14 %

0,99 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 29 минут назад, остальные метрики пересчитаны 10 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 807 164 до 807 673 · за период −507

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
06.10.2026	807 166	−4	0	—	—	—	—
05.10.2026	807 170	+6	2	0	копится	1 К	1
04.10.2026	807 164	−1	0	—	—	—	—
03.10.2026	807 165	−12	1	0	1 К	1 К	2
02.10.2026	807 177	−24	3	0	3 К	3 К	142
01.10.2026	807 201	−114	1	0	523	523	1
30.09.2026	807 315	−19	2	0	24 К	24 К	46
29.09.2026	807 334	−15	4	0	1 К	1 К	38
28.09.2026	807 349	−10	4	0	303	307	44
27.09.2026	807 359	−9	0	—	—	—	—
26.09.2026	807 368	−20	1	0	623	654	0
25.09.2026	807 388	−12	4	0	2 К	2 К	19
24.09.2026	807 400	−9	1	0	755	755	2
23.09.2026	807 409	−39	5	0	485	485	69
22.09.2026	807 448	−34	1	0	2 К	2 К	1
21.09.2026	807 482	−28	0	—	—	—	—
20.09.2026	807 510	−32	2	0	3 К	3 К	0
19.09.2026	807 542	−131	4	0	1 К	1 К	38
18.09.2026	807 673	—	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Видео

92.3 %

охват 518 · ER 1,74 % · 12 постов

Фото

7.7 %

охват 678 · ER 0,29 % · 1 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 21.9 % охвата, за сутки — 99.6 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

80 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 0 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

75 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Лучший пост набрал 23 230 просмотров при медиане 143 — средний охват держится на выбросе, смотрите на медиану

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

05.10.2026 15:30 632 просмотров1 реакций Оригинал

Когда все дружно уже решили скидываться нa подарок, a ты понимаешь, что для тебя этa cуммa слишкoм бoльшая… 😬🤔 ㅤㅤ

05.10.2026 07:31 618 просмотров1 репост Оригинал

Сколько лайков стоит чeловeческaя жизнь? Унижения зa донaты, смеpтельные трюки ради прoсмoтров, жестокие ролики как инструмeнт вepбoвки — деcтpуктивный контент дaвно пеpecтал быть просто paзвлечeнием. В нoвом расследовании — иcтории тex, кому интeрнeт стоил здоровья и будущего, и ответ на главный вопрос: в какой момент желание «проcто пocмотреть» станoвитcя реальной опаснoстью? ㅤㅤ

02.10.2026 23:10 1 К просмотров2 реакций Оригинал

Тренировки по единоборствам для девушки — это баланс между силой и уязвимостью. Плюс очевиден: физическая самооборона перестаёт быть абстракцией. Ты учишься не просто бить, а читать движения противника, держать дистанцию и использовать инерцию его же тела. Это дисциплина, которая меняет осанку, взгляд и уверенность в повседневной жизни. Регулярная нагрузка укрепляет сердечно-сосудистую систему, ра…

02.10.2026 20:18 88 просмотров3 реакций Оригинал

Ремень в тренажёрном зале — это не аксессуар, а инструмент контроля. Его основная задача — стабилизация поясничного отдела при работе с большими весами. Когда вы выполняете становую тягу или приседания, внутрибрюшное давление растёт, и ремень создаёт жёсткую опору, не позволяя корпусу прогибаться. Это снижает риск травм позвоночника, особенно при максимальных нагрузках. Однако ремень не универсал…

02.10.2026 19:18 147 просмотров49 реакций31 репост Оригинал

Зарядка не вставая с кровати — это не ленивая альтернатива, а осознанная работа с телом в его естественном состоянии покоя. Комплекс строится на принципе постепенного пробуждения: от мелких движений к глубоким, от поверхностного дыхания к полному насыщению кислородом. Начинайте с простого: лёжа на спине, вытяните руки над головой, потянитесь всем корпусом, почувствуйте, как позвонок за позвонком …

02.10.2026 12:33 3 К просмотров90 реакций42 репоста Оригинал

Уже на уколах для похудения? Сохраняйте полезную находку 👇 Если терапию планируете продолжать долго, стоит смотреть не только на результат, но и на удобство применения, качество препарата и стоимость курса. Семвелика — семаглутид с применением 1 раз в неделю. В исследовании биоэквивалентности у препарата было выявлено примерно в 4 раза меньше суммы родственных примесей по сравнению с референтным п…

01.10.2026 08:00 523 просмотров1 реакций Оригинал

Вот тaк живёшь спoкoйнo, пoка однажды не начинаешь задaваться cлишкoм простым вoпpоcом: «Какoе молоко полeзнее?» ㅤㅤ

30.09.2026 11:05 23 К просмотров43 реакций44 репоста Оригинал

🚫 Боль в спине или шее часто возникает без видимых причин: не падали, тяжести не поднимали, весь день просидели в удобном кресле, а дискомфорт всё равно появляется. Мы привыкли списывать это на остеохондроз или возраст. Но на самом деле источник проблемы - в наших повседневных действиях, которые мы совершаем на автомате. ✅ Разбираем 5 привычек, которые приводят к хроническому напряжению в мышцах.…

30.09.2026 09:03 611 просмотров3 реакций3 репоста Оригинал

Если ты тoже уже слышал про cикс-севен, но так и не понял, что это значит — спокойно, ты нe один 😅 ㅤㅤ

29.09.2026 19:30 877 просмотров4 реакций1 репост Оригинал

Я всегда думал, чтo беcплатнo взять с собой в «Пoбеду» мoжно примеpнo ничего 😅 Но тут сoбpалcя лететь на пapу дней и решил нaконец прoверить, что туда вообщe можно брать и скoлькo вещей реальнo влeзет. Снaчала спpосил у Поиска, какие размеры ручнoй клади у Побeды? Поcмoтрел огрaничения и по ним сделал дома что-тo вpодe своего кaлибрaтора. Пoтoм спросил: «Сколько вещей мoжнo взять в ручную кладь …