Каталог › VK › Спорт и фитнес › БУДЬ в форме!

БУДЬ в форме!

@letbefitness · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес качество 65/100 достоверность 95/100

БУДЬ в форме! — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес». На 5 октября 2026 у него 263 524 подписчиков. Публикует в среднем 3,6 поста в день, средний охват поста — 865 (0,3 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,8 %. Последняя публикация — 2 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 109 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

264 К

0 за сутки

за 7 дней

+175

за 30 дней

—

постов за 30 дней

108

0 рекламных

охват поста

865

медиана 694 · ERR 0,33 %

0,80 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 51 минуту назад, остальные метрики пересчитаны 12 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 262 424 до 263 524 · за период +1 065

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
05.10.2026	263 524	+1	2	0	копится	498	6
04.10.2026	263 523	+7	8	0	копится	6 К	37
03.10.2026	263 516	+40	9	0	9 К	9 К	78
02.10.2026	263 476	+85	8	0	6 К	6 К	57
01.10.2026	263 391	−1	6	0	4 К	4 К	35
30.09.2026	263 392	+18	8	0	10 К	10 К	51
29.09.2026	263 374	+26	3	0	1 К	1 К	13
28.09.2026	263 348	+149	4	0	5 К	5 К	32
27.09.2026	263 199	+204	8	0	11 К	11 К	83
26.09.2026	262 995	+228	8	0	7 К	7 К	89
25.09.2026	262 767	+193	3	0	3 К	4 К	27
24.09.2026	262 574	+102	9	0	5 К	5 К	48
23.09.2026	262 472	+48	7	0	3 К	3 К	47
22.09.2026	262 424	0	6	0	7 К	7 К	57
21.09.2026	262 424	−3	8	0	4 К	4 К	43
20.09.2026	262 427	−13	9	0	6 К	6 К	30
19.09.2026	262 440	−19	2	0	1 К	1 К	4
18.09.2026	262 459	—	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Фото

92.9 %

охват 654 · ER 0,83 % · 39 постов

Видео

4.8 %

охват 327 · ER 0,46 % · 2 постов

Текст

2.4 %

охват 345 · ER 0,29 % · 1 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

65 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 0 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

95 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

05.10.2026 08:11 93 просмотров2 реакций1 репост Оригинал

Как сместить акцент в упражнениях

05.10.2026 06:11 173 просмотров4 реакций1 репост Оригинал

Грецкие орехи - кладезь витаминов!

04.10.2026 22:11 388 просмотров3 реакций1 репост Оригинал

Плесень на продуктах: когда можно есть, а когда стоит выбросить?

04.10.2026 20:11 435 просмотров4 реакций4 репоста Оригинал

Шпаргалка по приему витаминов Какие витамины вы принимаете постоянно?

04.10.2026 18:11 425 просмотров4 реакций4 репоста Оригинал

6 продуктов, которые стоит включить в свой рацион Они помогают вывести всю грязь из организма.

04.10.2026 14:11 581 просмотров4 реакций3 репоста Оригинал

8 ШАГОВ К ИДЕАЛЬНОМУ ПРЕССУ 1 шаг: Садимся на край дивана, руки упираем в диван и выпрямляем ноги перед собой(не касаясь пола) и начинаем сгибать ноги к себе и выпрямляем обратно и так 20 повторений !!! 2 шаг: Ложимся на пол(на спину), головой упираемся в диван, руками держимся за край дивана и начинаем поднимать ноги на 90 градусов к полу.это упражнение повторяем 20 раз. 3 шаг: Не меняя положе…

04.10.2026 12:11 842 просмотров6 реакций Оригинал

Простая памятка с продуктами, которые помогают снизить тягу к сладкому

04.10.2026 10:11 1 К просмотров5 реакций2 репоста Оригинал

Готовим только полезную пищу, которая не навредит фигуре

04.10.2026 08:11 1 К просмотров10 реакций3 репоста Оригинал

10 преимуществ, которые дают приседания

04.10.2026 06:11 746 просмотров6 реакций2 репоста Оригинал

Утренняя гимнастика для похудения Утренняя физическая зарядка — прекрасное средство не только похудеть, но и поднять себе настроение на целый день.Гимнастика для похудения на дому — это комплекс упражнений, способствующий развитию мускулатуры, укреплению пресса, лечению излишков целлюлита и общему физическому укреплению. Верно подобранный комплекс утренней гимнастики может помочь привести вашу …