VK
ДЕТОКС программа 10 дней 👇🏼 https://taplink.cc/lenokhromina
Елена Хромина | фитнес тренер — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес». На 12 октября 2026 у него 14 542 подписчиков. Публикует в среднем 0,3 поста в день, средний охват поста — 7 К (49,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0 %. Последняя публикация — 12 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 11 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12.10.2026 | 14 542 | +5 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 14 537 | +31 | 5 | 0 | копится | 32 К | 8 |
| 10.10.2026 | 14 506 | +519 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | — | — | 4 | 0 | 34 К | 34 К | 18 |
| 18.09.2026 | 13 987 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Смузи – не просто модный напиток, а помощник в заботе об организме 🥝💚 Думаешь, смузи – это просто красивая картинка из соцсетей? На самом деле правильно приготовленный смузи может стать полезной частью рациона и помочь организму получать больше важных питательных веществ. Каждый день организм перерабатывает пищу, обновляет клетки и выводит продукты обмена. В этой работе участвуют печень, почки, …
День начался со смузи 🤌🏼 У меня сегодня съемка рилсов. Приедет видеограф. Сейчас готовлюсь. Нужно заранее заказать и разложить нужные продукты. Покажу вам, как проходит съемка. 🙌🏼😁 Сегодня будут интересные кадры: разбить яйцо об лоб, вылить воду на голову. Что только не сделаешь ради залетевших видео))
«Ничего не ем, но всё равно толстею!» Знакомо? 😩 Ты сокращаешь порции, отказываешься от сладкого, стараешься есть как можно меньше, а цифра на весах будто застыла. Или даже растёт! В такие моменты легко решить, что организм зашлакован и ему срочно нужна чистка. Но давай разберёмся, что может происходить на самом деле. Лишний вес не появляется из-за залежавшихся шлаков – такого механизма в органи…
Рандомные смузи из моей фотопленки 😍 Не только красиво и вкусно, но и полезно!!
Шлаки есть у всех? Что на самом деле накапливается в организме 😱 Слышала, что организм годами накапливает шлаки и поэтому нужно регулярно устраивать чистки? Давай разберёмся, что происходит на самом деле. Каждый день внутри нас идёт огромная работа: клетки получают энергию, обновляются, расщепляют питательные вещества и образуют продукты обмена. Кроме того, в организм могут попадать потенциально…
У меня в гардеробе обновление спортивок. Это бренд Лулу
Токсины в организме и отёки: какая между ними связь? 💧 Просыпаешься с припухшим лицом, замечаешь следы от носков на ногах, а к вечеру тело будто становится тяжелее? Многие связывают это с накоплением токсинов и считают, что организму срочно нужна чистка. Но всё немного сложнее! Отёки возникают, когда жидкость избыточно накапливается в тканях. В норме её движение регулируют кровеносные сосуды, ли…
Рандомные смузи из моей фотопленки 😍 Не только красиво и вкусно, но и полезно!!
Прыщи могут быть сигналом, что организму не хватает важных нутриентов? 🥝✨ Прыщи – это не всегда проблема неправильно подобранного ухода. На состояние кожи влияют гормоны, наследственность, стресс, сон и питание. А некоторые дефициты действительно могут отражаться на её состоянии: например, недостаток цинка способен влиять на заживление кожи, а дефицит отдельных витаминов – на её нормальное функци…
Шлаки есть у всех? Что на самом деле накапливается в организме 😱 Слышала, что организм годами накапливает шлаки и поэтому нужно регулярно устраивать чистки? Давай разберёмся, что происходит на самом деле. Каждый день внутри нас идёт огромная работа: клетки получают энергию, обновляются, расщепляют питательные вещества и образуют продукты обмена. Кроме того, в организм могут попадать потенциально…
День начался со смузи 🤌🏼 У меня сегодня съемка рилсов. Приедет видеограф. Сейчас готовлюсь. Нужно заранее заказать и разложить нужные продукты. Покажу вам, как проходит съемка. 🙌🏼😁 Сегодня будут интересные кадры: разбить яйцо об лоб, вылить воду на голову. Что только не сделаешь ради залетевших видео))
Смузи – не просто модный напиток, а помощник в заботе об организме 🥝💚 Думаешь, смузи – это просто красивая картинка из соцсетей? На самом деле правильно приготовленный смузи может стать полезной частью рациона и помочь организму получать больше важных питательных веществ. Каждый день организм перерабатывает пищу, обновляет клетки и выводит продукты обмена. В этой работе участвуют печень, почки, …
Села на смузи. Сейчас делаю активную десятидневную чистку✔
У меня в гардеробе обновление спортивок. Это бренд Лулу
«Ничего не ем, но всё равно толстею!» Знакомо? 😩 Ты сокращаешь порции, отказываешься от сладкого, стараешься есть как можно меньше, а цифра на весах будто застыла. Или даже растёт! В такие моменты легко решить, что организм зашлакован и ему срочно нужна чистка. Но давай разберёмся, что может происходить на самом деле. Лишний вес не появляется из-за залежавшихся шлаков – такого механизма в органи…
Real Madrid | Реал Мадрид
57 К подписчиков
Уличные танцы ✕ Танцевальные уроки ✕ Хип-Хоп
57 К подписчиков
ЖЕЛЕЗНАЯ РОССИЯ
57 К подписчиков
Modern Military
57 К подписчиков
Champions Cup l Футбол
57 К подписчиков
Columbia Sportswear
57 К подписчиков