VK
Lactomin.ru представляет на российском рынке высококачественные продукты для: - профессиональных спортсменов - здорового образа жизни - бодибилдинга - фитнеса - похудения - набора мышечной массы Реализуем от 0,1 кг до нескольких тонн на сайте Lactomin.ru. Не переплачивайте! Мы в Instagram: @lactomin.ru Мы в Telegram: https://t.me/lactominru
Лактомин.ру - продукты Здоровья Красоты Спорта — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Санкт-Петербург. На 18 октября 2026 у него 10 517 подписчиков. Публикует в среднем 0,6 поста в день, средний охват поста — 100 (1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,8 %. Последняя публикация — 6 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 18 часов назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19.10.2026 | 10 517 | −1 | 1 | 0 | копится | 42 | 0 |
| 18.10.2026 | 10 518 | 0 | 2 | 0 | копится | 45 | 1 |
| 17.10.2026 | 10 518 | 0 | 2 | 0 | 206 | 206 | 2 |
| 16.10.2026 | 10 518 | −1 | 2 | 0 | 169 | 177 | 1 |
| 15.10.2026 | 10 519 | 0 | 1 | 0 | 43 | 43 | 0 |
| 14.10.2026 | 10 519 | +1 | 1 | 0 | 140 | 158 | 1 |
| 13.10.2026 | 10 518 | 0 | 2 | 0 | 290 | 290 | 2 |
| 12.10.2026 | 10 518 | +1 | 2 | 0 | 304 | 311 | 2 |
| 11.10.2026 | 10 517 | −1 | 2 | 0 | 207 | 207 | 2 |
| 10.10.2026 | 10 518 | — | 2 | 0 | 143 | 143 | 2 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
📌📌📌Аскорбиновая кислота 📍Основные действия: 📎Укрепляет иммунитет. 📎Защищает мышцы от разрушения. 📎Оказывает антиоксидантное действие. 📎Повышает уровень гемоглобина. 📎Сохраняет прочность костей и соединительной ткани. 📎Помогает в формировании коллагена. 📎Способствует заживлению травм. 📎Является сильнейшим стимулятором мышечного роста. 📎Повышает выносливость. Аскорбиновая кислота ил…
📌📌📌 L-Серин L-Серин - это заменимая аминокислота, одна из 20 важнейших для здоровья аминокислот. Серин это важный компонент белков головного мозга и миелиновых оболочек, которые защищают нервные клетки от биохимических и механических повреждений. 📍Недостаток аминокислоты может привести к истощению (вплоть до полного исчезновения) миелиновых оболочек, которые защищают нервные окончания в моз…
📌📌📌Экстракт Циссуса (2,5% кетостероидов) 📍Основные действия: 📎Благотворно влияет на суставы, костную и соединительную ткани. 📎Является лекарственным растением для лечения переломов, болезней костей. 📎Усиливает синтез коллагена. 📎Улучшает секрецию ИФР (инсулиноподобный фактор роста). 📎Содержит антиоксидантные вещества. 📎Обладает противовоспалительным эффектом. 📎Проявляет противосудорожн…
📌📌📌 Какао-порошок алкализованный 📌📌📌 Какао-порошок алкализованный, обладает сложным химическим составом, содержит не только вкусовые, но и питательные вещества. 📎📎📎Какао бобы — продукт одноименного вечнозеленого дерева, родина которого Латинская Америка. Алкализованный какао порошок значительно вкуснее обычного, имеет более темный, насыщенный, иногда даже красноватый цвет. После процесса…
📌📌📌Сычужный казеин 90% белка 📍Основные действия: 📎Помогает нарастить мышечную массу. 📎Используется во время диет для снижение жировой массы. 📎Способствует нормализации обмена веществ. 📎Улучшает умственную деятельность. 📎Укрепляет иммунитет и различные ткани и системы организма. 📎Увеличивает силовые показатели. 📎Является источником заменимых и не заменимых аминокислот. 📎Идеально подход…
📌Можно ли пить протеин вместо еды — что будет с телом через месяц? Вы когда-нибудь задумывались, можно ли заменить полноценный приём пищи протеиновым коктейлем? Заманчиво — быстро, удобно, мало калорий. Но что произойдет с вашим организмом, если пить протеин вместо еды целый месяц? 📌Разберёмся по фактам. Протеин вместо еды: быстрый путь к стройности или опасность для здоровья? Протеиновы…
ИЗОЛЯТ СОЕВОГО БЕЛКА 👌 Его получают из соевых бобов. Как спортивная добавка, он используется в периоды сушки и когда стоит задача похудеть. Кроме того, изолятом соевого протеина могут заменить животные протеины вегетарианцы и люди, соблюдающие посты. Решение купить изолят соевого белка в качестве спортивного питания может стать выходом и для тех, кто страдает непереносимостью лактозы или дру…
Экстракт Ромашки 📌📌📌 📎📎📎Сухой экстракт ромашки оказывает следующие эффекты: 📍- улучшает сон, обладает антидепрессантными и анксиолитическими свойствами; 📍- успокаивает нервную систему; 📍- помогает при плохом пищеварении, болях в животе, изжоге, гастрите и даже тем, кто страдает синдромом раздражённого кишечника. (Такое благоприятное воздействие оказывается за счёт гликозидов (апигенин, апи…
⚖ +2 КГ ЗА ВЫХОДНЫЕ? А ВЫ УВЕРЕНЫ, ЧТО ЭТО ЖИР? 🔥 Ваш организм хранит углеводы вместе с водой. И этот факт объясняет, почему вес иногда резко меняется! Представьте: В пятницу утром весы показывают 65 кг. На выходных — пицца, паста, десерты, любимая еда. В понедельник встаёте на весы… 67 КГ! 😱 Первая мысль: «Неужели я набрал два килограмма жира за выходные?!» Но не спешите пан…
📍VEGAN GAINER / Веган Гейнер 📎📎📎Основные действия: 🔗Помогает нарастить мышечную массу. 🔗Придаёт энергию во время тренировки. 🔗Увеличивает силовые показатели. 🔗Быстро усваивается организмом. 🔗Идеально подходит для приёма сразу после тренировки. 🔗Оказывает восстановительное действие после тренировки. 🔗Подходит для Веганов и Вегетарианцев. 🔗100% растительный продукт. 🔗Не содержит Лактоз…
📌📌📌 L-Серин L-Серин - это заменимая аминокислота, одна из 20 важнейших для здоровья аминокислот. Серин это важный компонент белков головного мозга и миелиновых оболочек, которые защищают нервные клетки от биохимических и механических повреждений. 📍Недостаток аминокислоты может привести к истощению (вплоть до полного исчезновения) миелиновых оболочек, которые защищают нервные окончания в моз…
💪 МЫШЦЫ — ЭТО НЕ ПРОСТО КРАСИВОЕ ТЕЛО. ЭТО ВАШ СКРЫТЫЙ РЕСУРС ДОЛГОЛЕТИЯ! «Мышцы — это не только про красивое тело. Почему их называют органом долголетия?» — о метаболическом здоровье и роли мышечной ткани А что, если один из самых важных органов для здорового старения мы привыкли оценивать исключительно по отражению в зеркале? Вы удивитесь, но мышцы нужны нам далеко не только для того, что…
📍📍📍 L - ТАУРИН 📍📍📍 📎Поддерживает нормальный обмена веществ, 📎помогает восстанавливать ткани, 📎защищая клетки иммунной системы, 📎обладает антистрессорным действием. Таурин (Taurine) — относится к сульфоаминокислотам и представлен в организме свободной формой, в отличие от классических аминокислот, формирующих белок. Был выделен в 1827 году из желчи быка, откуда и получил своё название (tau…
📎📎📎Экстракт Пассифлоры, 4% флавонов 📍Основные действия: 🖇Улучшает засыпание. 🖇Смягчает возбудимость и раздражительность. 🖇Снимает судороги. 🖇Способен бороться с депрессивными и тревожными состояниями. 🖇Обладает антисептическими и противогрибковыми свойствами. 🖇100% растительный продукт 📌📌📌Экстракт Пассифлоры инкарнатной (4% флавонов) - это тропическая лиана, она произрастает во влажн…
📌📌📌Экстракт Циссуса (2,5% кетостероидов) 📍Основные действия: 📎Благотворно влияет на суставы, костную и соединительную ткани. 📎Является лекарственным растением для лечения переломов, болезней костей. 📎Усиливает синтез коллагена. 📎Улучшает секрецию ИФР (инсулиноподобный фактор роста). 📎Содержит антиоксидантные вещества. 📎Обладает противовоспалительным эффектом. 📎Проявляет противосудорожн…
📌📌📌Аскорбиновая кислота 📍Основные действия: 📎Укрепляет иммунитет. 📎Защищает мышцы от разрушения. 📎Оказывает антиоксидантное действие. 📎Повышает уровень гемоглобина. 📎Сохраняет прочность костей и соединительной ткани. 📎Помогает в формировании коллагена. 📎Способствует заживлению травм. 📎Является сильнейшим стимулятором мышечного роста. 📎Повышает выносливость. Аскорбиновая кислота ил…
СПб ГКУЗ «Городская станция переливания крови»
40 К подписчиков
Лидер перемен
41 К подписчиков
Нутрициолог Евгения Никитская
40 К подписчиков
АО «Медицина» - Клиника Академика Ройтберга
40 К подписчиков
VEGETARIAN мегапортал о здоровом образе жизни
40 К подписчиков
Эндокринолог Наталья Либеранская
40 К подписчиков