Каталог › VK › Спорт и фитнес › Инна - Создай себя | домашние тренировки

Инна - Создай себя | домашние тренировки

@inna_sozday_sebya · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес качество 80/100 достоверность 90/100

🔥 Сожгу жир на бесплатных тренировках 🤩 Навсегда влюблю в спорт 💛 Подарила фигуру мечты уже 9000 девушкам

Инна - Создай себя | домашние тренировки — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес». На 3 октября 2026 у него 51 989 подписчиков. Публикует в среднем 0,2 поста в день, средний охват поста — 2 К (3,7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,8 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 6 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

52 К

−2 за сутки

за 7 дней

−14

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

2 К

медиана 2 К · ERR 3,73 %

1,84 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 6 часов назад, остальные метрики пересчитаны 42 минуты назад.

Подписчики за 30 дней

от 51 951 до 52 005 · за период +38

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
04.10.2026	51 989	−2	0	—	—	—	—
03.10.2026	51 991	−6	0	—	—	—	—
02.10.2026	51 997	−3	1	0	2 К	2 К	64
01.10.2026	52 000	−5	0	—	—	—	—
30.09.2026	52 005	+1	1	0	1 К	1 К	26
29.09.2026	52 004	0	0	—	—	—	—
28.09.2026	52 004	+1	0	—	—	—	—
27.09.2026	52 003	+3	1	0	2 К	2 К	18
26.09.2026	52 000	+5	0	—	—	—	—
25.09.2026	51 995	+1	0	—	—	—	—
24.09.2026	51 994	−2	1	0	1 К	1 К	9
23.09.2026	51 996	+3	0	—	—	—	—
22.09.2026	51 993	+5	1	0	3 К	3 К	51
21.09.2026	51 988	+5	0	—	—	—	—
20.09.2026	51 983	0	0	—	—	—	—
19.09.2026	51 983	+32	1	0	2 К	2 К	46
18.09.2026	51 951	—	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Видео

100.0 %

охват 2 К · ER 1,65 % · 3 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

80 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 4 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

90 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

За 30 дней всего 6 публикаций — выборка для оценки охвата мала

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

02.10.2026 17:27 2 К просмотров64 реакций Оригинал

Какая у меня оказывается скучная жизнь была до появления этого маленького пончика 🧸🤎

30.09.2026 17:38 1 К просмотров26 реакций5 репостов Оригинал

⚡️КРАСИВЫЕ РУКИ дома всего за 7 минут в день⚡️ ⠀ РАБОТАЕМ: - всего 5 упражнений / 1 круг - работа по схеме 60:30 (60 с выполняем, 30 с отдыхаем) - повторяем 2-3 раз в неделю ⠀ Жду ваши 💛 и не забудь сохранить! ⠀

27.09.2026 06:12 2 К просмотров18 реакций Оригинал

Открыт набор в группу поxydeния ❤️‍🔥 старт УЖЕ ЗАВТРА В ближайший месяц я стану вашим личным: - тренером - диетологом - психологом - подругой Ведь больше не нужно ни о чем думать - просто бери и делай! И тогда в ближайший месяц: - уйдет до 7-10 кг в весе - больше не будет отеков - потеряете в объемах до 10 см - подтянутся живот и ягодицы - одежда станет на 1-2 размера меньше Начни прямо сегод…

24.09.2026 10:25 1 К просмотров9 реакций Оригинал

Открыт набор в группу поxydeния ❤️‍🔥 старт 28.09 В ближайший месяц я стану вашим личным: - тренером - диетологом - психологом - подругой Ведь больше не нужно ни о чем думать - просто бери и делай! И тогда в ближайший месяц: - уйдет до 7-10 кг в весе - больше не будет отеков - потеряете в объемах до 10 см - подтянутся живот и ягодицы - одежда станет на 1-2 размера меньше Начни прямо сегодня, се…

22.09.2026 16:03 3 К просмотров51 реакций13 репостов Оригинал

УБИРАЕМ ГАЛИФЕ за 16 минут в день ❤️‍🔥✨ РАБОТАЕМ: - 2 круга - время выполнения каждого упражнения на видео - отдых между упражнениями 30 с - отдых между кругами 2 минуты - повторяем 2-3 раза в неделю Жду ваши 💛 и не забудьте сохранить!

19.09.2026 17:08 2 К просмотров46 реакций18 репостов Оригинал

⚡️УБИРАЕМ НИЗ ЖИВОТА после родов и не только за 7 минут в день⚡️ ⠀ - всего 4 упражнения - работа по схеме 60:60 (60 с выполняем, 60 с отдыхаем) - повторяем 4-5 раз в неделю ⠀ Не забудь поставить лайк и сохранить тренировку, чтобы не потерять и я надеюсь, обязательно выполнить ✨😉 ⠀