Помогаю выйти на новый уровень энергии и СОСТОЯНИЯ♥️ ✨ Эксклюзивные практики, медитации, подкасты, подарки и разборы 🎤 Анонсы встреч и мероприятий раньше всех по ссылке 👇 https://vk.ru/app5898182_-211116129#u=2058206&s=3738384
Вместе с Маруниной. Честно о сложном — сообщество ВКонтакте в рубрике «Психология». На 4 октября 2026 у него 89 776 подписчиков. Публикует в среднем 1 пост в день, средний охват поста — 3 К (2,9 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 7 %. Последняя публикация — 12 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 23 минуты назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04.10.2026 | 89 776 | +92 | 0 | — | — | — | — |
| 03.10.2026 | 89 684 | +226 | 3 | 0 | копится | 13 К | 315 |
| 02.10.2026 | 89 458 | +217 | 1 | 0 | 293 | 293 | 194 |
| 01.10.2026 | 89 241 | +182 | 1 | 0 | 220 | 220 | 139 |
| 30.09.2026 | 89 059 | +195 | 2 | 0 | 1 К | 1 К | 765 |
| 29.09.2026 | 88 864 | +223 | 2 | 0 | 8 К | 8 К | 308 |
| 28.09.2026 | 88 641 | +193 | 2 | 0 | 888 | 919 | 731 |
| 27.09.2026 | 88 448 | +122 | 1 | 0 | 93 | 93 | 26 |
| 26.09.2026 | 88 326 | +147 | 3 | 0 | 1 К | 1 К | 142 |
| 25.09.2026 | 88 179 | +135 | 1 | 0 | 559 | 559 | 489 |
| 24.09.2026 | 88 044 | +136 | 7 | 0 | 45 К | 47 К | 807 |
| 23.09.2026 | 87 908 | +129 | 3 | 0 | 2 К | 2 К | 69 |
| 22.09.2026 | 87 779 | +143 | 1 | 0 | 437 | 437 | 356 |
| 21.09.2026 | 87 636 | +163 | 0 | — | — | — | — |
| 20.09.2026 | 87 473 | +149 | 3 | 0 | 1 К | 1 К | 1 104 |
| 19.09.2026 | 87 324 | +441 | 0 | — | — | — | — |
| 18.09.2026 | 86 883 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Лучшее время — Чт, 4:00: средний охват 116 при выборке 3 постов.
За первые три часа пост набирает 4.1 % охвата, за сутки — 95.4 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Я плакала, когда писала этот пост. Сегодня день рождения у моей сестры. У моей любимой Светы. Прямо сейчас мы вдвоем находимся в Италии, разговариваем, вспоминаем детство и наше взросление. Вспоминаем, что мы вместе преодолели. Я помню всё. Помню, как мы были маленькими. Как ссорились из-за ерунды, как мирились, как она всегда была рядом. Помню, как было тяжело. Как она одно время ухажив…
🔥 Я БУДУ ТОПИТЬ ЗА ТО, ЧТОБЫ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА БЫЛА СЧАСТЛИВОЙ. Не «нормально». Не «терпимо». Не «у всех так». А по-настоящему счастливой. Потому что я знаю, что это возможно 🙏🏼 Чтобы ты просыпалась утром и тебе хотелось жить. Чтобы тебе нравилось, как ты живёшь, с кем ты живёшь, чем занимаешься, сколько зарабатываешь. Чтобы в твоей жизни было место не только детям, мужу, работе, обязательствам и б…
🔥 ТЫ МОЖЕШЬ ТЕРПЕТЬ ГОДАМИ. ТЕЛО — НЕТ. Чем больше ты соглашаешься на то, чего не хочешь → чем чаще предаёшь себя → тем больше живёшь в напряжении. А тело всё это время рядом и честно выдерживает вместе с тобой то, что ты годами в нём находишься. И потом ты уже спрашиваешь «Инна, почему у меня одно за другим летит здоровье? Почему я постоянно что-то лечу? бессонница, давление, тревога, боли, гор…
🔺 «Так у всех» 🔺 «Мужики не ценят» 🔺 «Начальники платят мало» 🔺 «Жизнь такая, судьба такая» Мы настолько привыкаем к этим мыслям, что в какой-то момент перестаём даже замечать: а точно ли это правда? Или мы просто много лет живём внутри сценария, который когда-то стал для нас нормой? Очень часто за привычкой терпеть, тянуть всё на себе, соглашаться на меньшее, откладывать свои желания и объяс…
🔥 ТЫ ПРАВДА ДУМАЕШЬ, ЧТО ТЕБЕ УЖЕ ПОЗДНО? Тебе 40, 45, 50, 60, и ты уже мысленно похоронила свои желания? Какая любовь, какой секс, какая реализация, какие деньги — дети, работа, долги, здоровье, муж, мама, тысяча «надо». Сиди уже тихо и доживай, да? А я тебе скажу другое. Пока ты жива, тебе не поздно. Но у тебя правда нет ещё двадцати лет на то, чтобы продолжать просирать жизнь в режиме «я сама…
🔥 Всё, что происходит в твоей жизни, очень связано с тем, сколько в тебе самой энергии. Из какого состояния ты выбираешь мужчину, принимаешь решения, зарабатываешь, строишь отношения и вообще проживаешь каждый день. А когда годами живёшь из «надо», «потерпи», «я справлюсь», «сначала всем остальным», постепенно выключается самое важное — способность ХОТЕТЬ. Нет отношений, которые по-настоящему ра…
🔥 ПОЧЕМУ В ТВОЮ ЖИЗНЬ ПРИХОДИТ ИМЕННО ТАКОЙ АЛЁША? Меня вообще мало интересует вопрос: «Почему Алёша опять не позвонил?» Гораздо интереснее другое: почему именно такой Алёша оказался в твоей жизни и почему ты до сих пор сидишь и ждёшь его звонка? 😄 Твоё состояние влияет на то, кого ты выбираешь, на что соглашаешься, как проявляешься, сколько позволяешь себе в деньгах, отношениях и удовольствии о…
🔥 Я ВЫШЛА ЗАМУЖ В 43 ГОДА И ВЕСИЛА 100+ КГ Много лет я была уверена: вот похудею, тогда стану сексуальной, полюблю себя, встречу мужчину и начнётся нормальная счастливая жизнь. С 25 лет я перепробовала, кажется, всё. Диеты, ограничения, тренировки. Вес уходил, возвращался, и я снова начинала сначала. После смерти мамы мне стало ещё тяжелее. Я всё сильнее уходила в контроль, пахала, тащила, выби…
🔥 У вас может быть миллион претензий к мужчинам: не тот, не так заботится, мало зарабатывает, не проявляется, рядом с ним невозможно расслабиться. А я всегда предлагаю посмотреть ещё и на своё состояние: из какой точки ты вообще выбираешь мужчину и строишь с ним отношения? Я выбрала мужа точно не по цифре на его счёте. Да, я люблю деньги. Я топлю за красивую, обеспеченную жизнь. Но если рядом с …
Я всегда буду призывать женщин смотреть на свою жизнь под разными углами. Перестаньте искать неприлично богатого мужчину как решение всех своих проблем. Да, деньги прекрасны, я вообще обеими руками за роскошную жизнь 😄 Но мужчина с хорошим счётом в банке не выдаёт тебе вместе с картой самоценность, желания и право выбирать себя. Главная проблема начинается там, где ты сама для себя не приорите…
