Каталог › VK › Медицина и здоровье › Москва › Как исправить осанку и избавиться от болей

Как исправить осанку и избавиться от болей

@idanceballetonline · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Москва Качество 65/100 Достоверность 55/100

✅Нет боли, усталости в спине и сутулости за 20 минут в день в 35+, 45+ и 65+ ✅Результат после 1 урока при помощи балетных упражнений онлайн ✅>25 000 женщин прошли программы, выпрямили спину и забыли о дискомфорте и спазмах 👇🏻Узнайте подробнее на бесплатном онлайн мастер-классе https://idanceballet.ru/5_keys?utm_source=vk_head

Как исправить осанку и избавиться от болей — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Москва. На 15 октября 2026 у него 14 823 подписчиков. Публикует в среднем 0,1 поста в день, средний охват поста — 160 (1,1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,6 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 3 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

15 К

за 7 дней

—

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

160

медиана 160 · ERR 1,08 %

0,62 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 2 часа назад, остальные метрики пересчитаны 35 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 14 583 до 14 823 · за период +240

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
15.10.2026	14 823	0	0	—	—	—	—
14.10.2026	14 823	+5	0	—	—	—	—
13.10.2026	14 818	+6	1	0	160	160	2
12.10.2026	14 812	+8	0	—	—	—	—
11.10.2026	14 804	+6	1	0	181	209	1
10.10.2026	14 798	+215	1	0	112	112	0
18.09.2026	14 583	—	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

65/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 1 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

55/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

За 30 дней всего 3 публикации — выборка для оценки охвата мала
Дневная история короче недели — прирост сравнивать не с чем
Разовое изменение подписчиков на 215 за день при обычных 6 — либо сбой источника, либо накрутка

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

11.10.2026 07:26 209 просмотров1 реакций Оригинал

А в закрытом канале подготовки уже вышла первая практика 😍 Начинаем разгонять лимфу и освобождать ткани от токсинов. Сегодня участницы включают нижние лимфатические «насосы» и работают с голенью под классическую музыку ❤️ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ https://idanceballet.ru/metabolizm?utm_source=tg-canal

13.10.2026 11:45 160 просмотров2 реакций Оригинал

Остаются считанные часы и вы можете не успеть 🤫 Уже сегодня в 19:00 состоится наша особенная встреча – вечерний детокс вечер «Перезагрузка метаболизма». И нет, это не просто встреча для тех, кто хочет убрать утренние отёки или скинуть пару кг. Этот эфир для тех, кто хочет ПРЕКРАТИТЬ застойные процессы в теле, из-за которых страдают сердце, почки, сосуды, дыхание. Для тех, кто хочет освободить …

10.10.2026 13:00 112 просмотров Оригинал

Приглашаю вас на перезагрузку метаболизма! Дорогие, я всегда за то, чтобы получать максимум удовольствия от каждого времени года. Вне зависимости от того, тепло на улице или ты замерзаешь после каждой прогулки. 👉🏻 Так вот осенью и зимой, что нам мешает наслаждаться? Низкий иммунитет, болезни и недовольство своим внешним видом. Когда с утра ты просыпаешься и видишь отекшее лицо, выпирающий живот…